我常說,要想有好的打擊結果,就要有好的揮桿動作,而直接複製選手的揮桿動作是最快的,因為隨著科學的進步及研討,選手們一定會練習最有效的揮桿動作。所以她們練習什麼?注意甚麼?我們就跟著練習什麼?注意甚麼?這樣是不是最簡單的觀念及方法呢?當然隨著個人體適能的程度不同,我們不一定能做到100分的要求,但符合科學運動原理的揮桿動作,一定是最有效率的揮桿動作,我們只要秉持這大方向練習,再依據個人的體適能狀態微調,相信這樣的成效,也會比你盲目練習還快還好。所以,我的部落格文章分享中,除了要表達的、說明的文字中,你會注意到有紅字的〝為什麼〞及〝因為〞〝所以〞,除了跟你解釋為什麼要這樣練,也希望就是要你掌握到重點來練,並且也會提供選手影片或其他教練的教學影片,來證明我建議你練習的方向無誤,讓你不要再三心二意的練。用這樣的觀點來欣賞我的部落格文章及影片,才是我的初衷及想法。若你有其他的教學影片中,表達的重點不一,歡迎來電指教,也讓我有錯誤更新的機會。我還是那句話,有效的練習=知道為什麼?探討如何練?堅持重複練!


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事出必有因,學高爾夫如此,高爾夫學〈打〉不好更是如此。接觸高爾夫教學這麼多年,常常在想,要怎樣才能讓學員學得更好、更快、更有效率。

所以我們要先探討為什麼?為什麼高爾夫要學會〝打〞不難,但要學會〝打好〞難,最重要的原因,應該是〝沒有時間〞練,任何事情沒有穩定又持續的時間練習,怎麼會練的好呢?再來就是要有正確的練習觀念,甚麼是正確的練習觀念呢?一:就算有時間練了,在練習的時候:不知如何的練〈完全沒有揮桿概念--為什麼〉。二:掌握不到要領的練〈沒有有效率的方法--如何練〉。三:一下想〈聽〉這個,一下想〈聽〉那個,沒有持續、重複的練〝同一個正確的肌肉運動部位及方法〞〈肌肉記憶無法穩定--重複練〉。

一個好的、有效率的教學方法,是讓你的練習與成效成正比,這就是我教學方法的主要目的,只要你願意多付出一些練習時間,相信你的練習成果,將會更勝於已往,而有顯著的進步。


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課程內容及收費介紹: 

單堂課諮詢教學,每小時1200元,〈含電腦攝影分析及練習建議分析〉 

高爾夫初學班:     高爾夫進階班:     揮杆動作修正班:     木杆短切加強班:

以上課程,每五堂課為一期,每期費用:$5000元〈每星期安排一堂課,五堂課須於兩個月內排完課,未能如期上完者,不再保留原上課時段,改預約上課制〉

一、一對一專人指導教學,五堂課〈每堂課一小時的電腦攝影分析及練習建議諮詢〉。

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練習時你在想什麼?身體的轉動,是轉移重心,不是位移。我們一再強調揮桿動作,是要利用身體轉動引導手部動作,來完成我們的揮桿動作,才是最佳的動作。但是,在轉動身體動作時,很多人還是被〝重心轉移〞這觀念獏糊了,記得,是轉動後〈創造扭力、離心力後〉再造成軸心移動,而不是先移動軸心再轉動身體。想要有更穩定的擊球狀態,想像一個圓規畫圓動作〈揮桿動作的圓〉,圓規軸心固定,半徑固定,則畫一萬次的圓〈揮一萬次的揮桿動作〉,其圓的最低點都是同一點〈擊球點〉,這不就是穩定擊球的關鍵嗎?再看看我為你們準備的影片,第一個是老師有特別強調,身體的轉動是原地轉動不是移動。而第二個影片,則是現役選手的揮桿動作〈幾乎現在的選手都是〉,請利用她身後的看板,有個〝8〞的字,再看她的揮桿動作。看她從上桿、下桿到觸球瞬間,我們都看到〝8〞的字〈身體只有轉動,幾乎沒移動〉,觸球後,再軸心移動到左腳。你有擊球不穩定的狀況嗎?會不會就是軸心不穩定呢?還是弄不清楚呢?

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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放假後的練習,你在想什麼?想打出好球的正確觀念。經過了四天的連續假期,你跟我一樣,也是四天沒碰球桿嗎?而四天沒碰球桿的你,今天要開始練習了,練習時你在想什麼?如果你練前,就在想今天會不會打不好?那不是正確觀念。因為,久沒練習,打不好、打不到應是正常的,相對的,是在甚麼樣的觀念下練習,就會愈打愈好。今天分享的兩部影片,其實也是在說,若你不能注意到你的桿頭有沒有在正確揮桿路徑上〈揮桿平面〉?桿面觸球瞬間,桿面是否方正觸球?前面這兩樣,它提醒你要打出直球的注意事項。轉動身體揮桿時,你的軸心有沒有保持穩定?這提醒你,要穩定擊球的關鍵〈沒削頂球觸地球〉。而久沒練習,不就是這些狀況球會一再出現。所以,與其想會不會打不好,而更進一步的去想、去注意這些,反而是想要打出好球的關鍵。你的想法呢?

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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練習時你在想個嗎?想要打更遠,當然要加快桿頭速度〈因為影響球飛行距離的因素=桿頭速度快慢〉。所以用力揮桿、加快揮桿速度,是一般球友直接想到、也常用的方法,我不能否認這是個最簡單的方法,但絕不是用力就好,因為你若沒有掌握到=釋放桿頭時機=觸球時機=桿頭速度最快時機,那你的用力,就反而是你擊球失誤率變多的開始。因為揮桿速度變快了,你的軸心有相對更穩定嗎?你的桿頭路徑對了嗎?你觸球瞬間的桿面有同步回正了嗎?若以上你都能注意到了,那恭喜你,又直又遠的球路可以在你身上常看到。相對若不能,請跟我們一樣,雖然沒有加快揮桿速度,但卻把我們揮桿過程中的桿頭速度極大值,創造在觸球瞬間就好,這就是我常說的,不是不能用力,而是掌握了桿頭速度最快的時機剛好又是觸球時機的方法。看完了以下影片,不是要你去買這個輔助工具,而是了解今天分享的主題,製造桿頭變快的方法,並同步掌握在最佳時機去擊球,這才是輕鬆又穩定把球擊遠的方法,參考一下囉!。PS:反握球桿的咻咻聲練習,就是同樣道理喔

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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練習時你在想這個嗎?想要更有Power,你要更會利用下盤的轉動。每次教學生打到長桿,甚至木桿,大部分會有挫折感,因為,大部分的學員,一有距離壓力,想要打得更遠,都不自覺只是〝用力用力用力〞,而忽略了用轉身動作引導手部動作下桿的觀念,甚至變成用手打球,打到後來,連短鐵桿也變成用手打球,而前功盡棄〈好不容易建立的,用轉身引導手來打球的揮桿基礎〉。我還是那句話,用手帶桿頭打球,一定會打到球,但穩定性很差,〈因為手要拿好球桿,又要管好桿面、軌跡正確等等,已很難了。再用手加速度揮桿,難上加難〉。所以,今天要利用這影片,再次提醒,要增加Power,要利用轉身動作,且更要會〝由下而上〞的轉動引導,就是我曾講的〈踩腳底、轉腰、連動背、肩的轉動〉,參考一下囉!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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練習時你在想這個嗎?雙腋下夾住,是讓身體的轉動連結手部動作的關鍵。上星期剛好在教〝拋球練習〞,剛好跟這位劉教練的想法一樣,想要擊球更有威力,就要把轉身動作跟手部動作連結得很好,而肩膀跟雙臂這三角型保持的好不好,就是關鍵。所以,影片中劉老師除了再強調這觀念外,第二部影片也介紹了一個他的練習方法。甚至第三部影片〈請自行複製連結〉〈https://www.youtube.com/watch?v=Wqb05Cp7EYg〉,更用一個工具,讓你的雙肩與雙臂的三角形,保持得更穩定。〈有更多的輔助練習,拋球、夾木桿套在腋下、雙腋下夾毛巾〉,目的就是要讓學員體會〝連動〞的感覺,大部分的人,想要把球打遠,都不自覺用手打球,甚至破壞了三角形的穩定,以致於打擊的狀態更不穩定。所以,你的轉身動作會了嗎?手部動作會了嗎?再學會把兩個動作連結、協調的好,你就可以輕鬆的創造動能來穩定擊球囉!

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練習時你在想這個嗎?把你的揮桿動作流程化。擊球後,球的穩定飛行結果,是你的成績能不能愈來愈好的關鍵。而想要有穩定的擊球結果,當然就是要有穩定的擊球動作,所以,把你自己的揮桿動作流程化〈制式化〉,變成是我們教學的基本方法。我一直跟學員強調,我們現階段的功能,就是幫學員建構一個揮桿流程,讓學員在未來的自我練習中,有個依循的標準,而不會三心二意沒有方向。相對的,動作一直重複練,當然就會愈練愈穩定。所以,今天再利用這個影片提醒學員,對自己的揮桿動作了解了嗎?而建議的揮桿流程了解了嗎?還有需要調整改進的嗎?沒有,就是一直重複練囉!這影片剛好也分成六段〈跟我建議的流程一樣〉。1、啟桿。2、上桿。3、下桿。4、擊球。5、送桿。6、收桿。各個步驟用那些肌肉,做哪些動作,重複練,變成機械化動作,擊球結果當然就愈來愈穩定囉!不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!


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練習時你在想這個嗎?我要把身體的轉動,變成揮桿過程中的主要動作。我常跟學員說,若我把揮桿動作,先簡單分為轉身動作跟手部動作,那轉身動作就是桿頭動力的主要源頭,手部動作只是配角〈當然也重要〉,但就是不能用手的動作做為主要的動力源,因為手的部分要穩定的握好球桿,把轉身動作傳輸來的連續動力,正確又確實的釋放、傳輸到桿頭擊球。而要把以上的要求做好就很難了,還要靠手的動作來加快桿頭速度來增加距離,那不是難上加難嗎?今天分享的影片,就是要大家注意,不管木桿、長桿、短桿、或短切,也不管這些選手的動作差異,我要大家看到,他們都是以轉身為主要動作,我都可以看到下盤的重心轉移現象〈推桿除外〉,看完後妳還會上盤或用手來打球嗎?想要打的穩定甚至要距離,一定要把轉身動作帶手部動作的揮桿揮桿,養成習慣的揮桿動作。

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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