我常說,要想有好的打擊結果,就要有好的揮桿動作,而直接複製選手的揮桿動作是最快的,因為隨著科學的進步及研討,選手們一定會練習最有效的揮桿動作。所以她們練習什麼?注意甚麼?我們就跟著練習什麼?注意甚麼?這樣是不是最簡單的觀念及方法呢?當然隨著個人體適能的程度不同,我們不一定能做到100分的要求,但符合科學運動原理的揮桿動作,一定是最有效率的揮桿動作,我們只要秉持這大方向練習,再依據個人的體適能狀態微調,相信這樣的成效,也會比你盲目練習還快還好。所以,我的部落格文章分享中,除了要表達的、說明的文字中,你會注意到有紅字的〝為什麼〞及〝因為〞〝所以〞,除了跟你解釋為什麼要這樣練,也希望就是要你掌握到重點來練,並且也會提供選手影片或其他教練的教學影片,來證明我建議你練習的方向無誤,讓你不要再三心二意的練。用這樣的觀點來欣賞我的部落格文章及影片,才是我的初衷及想法。若你有其他的教學影片中,表達的重點不一,歡迎來電指教,也讓我有錯誤更新的機會。我還是那句話,有效的練習=知道為什麼?探討如何練?堅持重複練!


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事出必有因,學高爾夫如此,高爾夫學〈打〉不好更是如此。接觸高爾夫教學這麼多年,常常在想,要怎樣才能讓學員學得更好、更快、更有效率。

所以我們要先探討為什麼?為什麼高爾夫要學會〝打〞不難,但要學會〝打好〞難,最重要的原因,應該是〝沒有時間〞練,任何事情沒有穩定又持續的時間練習,怎麼會練的好呢?再來就是要有正確的練習觀念,甚麼是正確的練習觀念呢?一:就算有時間練了,在練習的時候:不知如何的練〈完全沒有揮桿概念--為什麼〉。二:掌握不到要領的練〈沒有有效率的方法--如何練〉。三:一下想〈聽〉這個,一下想〈聽〉那個,沒有持續、重複的練〝同一個正確的肌肉運動部位及方法〞〈肌肉記憶無法穩定--重複練〉。

一個好的、有效率的教學方法,是讓你的練習與成效成正比,這就是我教學方法的主要目的,只要你願意多付出一些練習時間,相信你的練習成果,將會更勝於已往,而有顯著的進步。


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課程內容及收費介紹: 

單堂課諮詢教學,每小時1200元,〈含電腦攝影分析及練習建議分析〉 

高爾夫初學班:     高爾夫進階班:     揮杆動作修正班:     木杆短切加強班:

以上課程,每五堂課為一期,每期費用:$5000元〈每星期安排一堂課,五堂課須於兩個月內排完課,未能如期上完者,不再保留原上課時段,改預約上課制〉

一、一對一專人指導教學,五堂課〈每堂課一小時的電腦攝影分析及練習建議諮詢〉。

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練習時你在想這個嗎?想要更有Power,你要更會利用下盤的轉動。每次教學生打到長桿,甚至木桿,大部分會有挫折感,因為,大部分的學員,一有距離壓力,想要打得更遠,都不自覺只是〝用力用力用力〞,而忽略了用轉身動作引導手部動作下桿的觀念,甚至變成用手打球,打到後來,連短鐵桿也變成用手打球,而前功盡棄〈好不容易建立的,用轉身引導手來打球的揮桿基礎〉。我還是那句話,用手帶桿頭打球,一定會打到球,但穩定性很差,〈因為手要拿好球桿,又要管好桿面、軌跡正確等等,已很難了。再用手加速度揮桿,難上加難〉。所以,今天要利用這影片,再次提醒,要增加Power,要利用轉身動作,且更要會〝由下而上〞的轉動引導,就是我曾講的〈踩腳底、轉腰、連動背、肩的轉動〉,參考一下囉!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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練習時你在想這個嗎?雙腋下夾住,是讓身體的轉動連結手部動作的關鍵。上星期剛好在教〝拋球練習〞,剛好跟這位劉教練的想法一樣,想要擊球更有威力,就要把轉身動作跟手部動作連結得很好,而肩膀跟雙臂這三角型保持的好不好,就是關鍵。所以,影片中劉老師除了再強調這觀念外,第二部影片也介紹了一個他的練習方法。甚至第三部影片〈請自行複製連結〉〈https://www.youtube.com/watch?v=Wqb05Cp7EYg〉,更用一個工具,讓你的雙肩與雙臂的三角形,保持得更穩定。〈有更多的輔助練習,拋球、夾木桿套在腋下、雙腋下夾毛巾〉,目的就是要讓學員體會〝連動〞的感覺,大部分的人,想要把球打遠,都不自覺用手打球,甚至破壞了三角形的穩定,以致於打擊的狀態更不穩定。所以,你的轉身動作會了嗎?手部動作會了嗎?再學會把兩個動作連結、協調的好,你就可以輕鬆的創造動能來穩定擊球囉!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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練習時你在想這個嗎?把你的揮桿動作流程化。擊球後,球的穩定飛行結果,是你的成績能不能愈來愈好的關鍵。而想要有穩定的擊球結果,當然就是要有穩定的擊球動作,所以,把你自己的揮桿動作流程化〈制式化〉,變成是我們教學的基本方法。我一直跟學員強調,我們現階段的功能,就是幫學員建構一個揮桿流程,讓學員在未來的自我練習中,有個依循的標準,而不會三心二意沒有方向。相對的,動作一直重複練,當然就會愈練愈穩定。所以,今天再利用這個影片提醒學員,對自己的揮桿動作了解了嗎?而建議的揮桿流程了解了嗎?還有需要調整改進的嗎?沒有,就是一直重複練囉!這影片剛好也分成六段〈跟我建議的流程一樣〉。1、啟桿。2、上桿。3、下桿。4、擊球。5、送桿。6、收桿。各個步驟用那些肌肉,做哪些動作,重複練,變成機械化動作,擊球結果當然就愈來愈穩定囉!不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!


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練習時你在想這個嗎?我要把身體的轉動,變成揮桿過程中的主要動作。我常跟學員說,若我把揮桿動作,先簡單分為轉身動作跟手部動作,那轉身動作就是桿頭動力的主要源頭,手部動作只是配角〈當然也重要〉,但就是不能用手的動作做為主要的動力源,因為手的部分要穩定的握好球桿,把轉身動作傳輸來的連續動力,正確又確實的釋放、傳輸到桿頭擊球。而要把以上的要求做好就很難了,還要靠手的動作來加快桿頭速度來增加距離,那不是難上加難嗎?今天分享的影片,就是要大家注意,不管木桿、長桿、短桿、或短切,也不管這些選手的動作差異,我要大家看到,他們都是以轉身為主要動作,我都可以看到下盤的重心轉移現象〈推桿除外〉,看完後妳還會上盤或用手來打球嗎?想要打的穩定甚至要距離,一定要把轉身動作帶手部動作的揮桿揮桿,養成習慣的揮桿動作。

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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練習時你在想這個嗎?想要Power,就要會正確的轉身動作。今天又要延續上星期的話題〈增加Power,增加距離〉, 因為,最近的學員,都陸陸續續教到長桿甚至木桿,大家都會有一個感覺,怎麼距離都打不出來,而無形中慢慢的有距離壓力,然後不自覺的遇到長桿就愈用力揮桿,而不知軸心已不穩定,動作已跑掉,當然擊球結果就愈差,更別說距離囉!其實我們還是要回歸基本動作〈很多人打到木桿,都變成用手用力揮桿打球了〉,好的習慣,要從中、短鐵桿養成,好的揮桿動作,是以身體的轉動為主,但轉動時的穩定及手部動作的協調配合是關鍵,所以,第一部影片,要你利用節奏做踩轉的身體轉動練習〈轉動時的重心轉移是動力來源,節奏化是讓每次動作穩定〉,第二部影片,則是要藉由他的標題:改善你的Power,來請你去注意,腰部以上的充分轉動〈動能〉,腰部以下的踩穩〈軸心穩定〉。想要有好的揮桿動作嗎?不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!


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練習時你在想這個嗎?要增加距離,就要增加桿頭速度,你是這樣做嗎?之前有談到,要增加擊球距離一是擊球瞬間要擊中桿頭甜蜜點二就是今天要討論的製造桿頭速度。今天分享的影片雖然是英文解說,但只要妳先看完我以下的解說〈或曾經上過我的課〉,妳就能看出教練在說明甚麼!我曾跟我的學員說明,要製造桿頭速度,我們就要探討身體要運動的肌肉部位及方法及順序,影片中的教練,用了一個測速器,讓你清楚的看到,他要講解的每一個動作方法〈運動部位及方法及順序〉產生的桿頭速度。一、首先他先用手用力的揮桿擊球,二、再利用轉動身體引導手鐘擺擊球〈增加離心力〉,再轉動引導手抬高一點再揮桿擊球〈轉抬高一點,往下時的桿頭重力加速度多一點〉,三、再把手的動作,做了上桿時的曲肘曲腕的變化,然後在下桿時的小手臂再手部的依序釋放桿頭動作。最後的組合動作,可以輕鬆的創造116的揮桿速度。看完後你還在用力揮桿,來製造距離嗎?不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!


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揮桿時你有在想這個嗎?下桿時的肌肉運動部位及順序。為什麼要討論這個?因為肌肉運動是製造桿頭動能來擊球的源頭。那研究好的、對的、肌肉運動部位及順序的方法,就是為了研究出,可以更輕鬆就創造更大、更多桿頭動能的方法。而桿頭速度更是影響距離的因素,所以,可以更輕鬆創造桿頭動能,就是等於可以輕鬆創造桿頭速度來創造距離囉!想把球打遠的球友,更要撥空看完影片喔!高爾夫頻道學院的馬丁老師,利用了一些輔助工具,讓你更清楚的看到,下桿時的肌肉運動部位及順序的方法,你的下桿順序也是如此嗎?參考一下囉!建議你:不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧! 


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