我常說,要想有好的打擊結果,就要有好的揮桿動作,而直接複製選手的揮桿動作是最快的,因為隨著科學的進步及研討,選手們一定會練習最有效的揮桿動作。所以她們練習什麼?注意甚麼?我們就跟著練習什麼?注意甚麼?這樣是不是最簡單的觀念及方法呢?當然隨著個人體適能的程度不同,我們不一定能做到100分的要求,但符合科學運動原理的揮桿動作,一定是最有效率的揮桿動作,我們只要秉持這大方向練習,再依據個人的體適能狀態微調,相信這樣的成效,也會比你盲目練習還快還好。所以,我的部落格文章分享中,除了要表達的、說明的文字中,你會注意到有紅字的〝為什麼〞及〝因為〞〝所以〞,除了跟你解釋為什麼要這樣練,也希望就是要你掌握到重點來練,並且也會提供選手影片或其他教練的教學影片,來證明我建議你練習的方向無誤,讓你不要再三心二意的練。用這樣的觀點來欣賞我的部落格文章及影片,才是我的初衷及想法。若你有其他的教學影片中,表達的重點不一,歡迎來電指教,也讓我有錯誤更新的機會。我還是那句話,有效的練習=知道為什麼?探討如何練?堅持重複練!


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事出必有因,學高爾夫如此,高爾夫學〈打〉不好更是如此。接觸高爾夫教學這麼多年,常常在想,要怎樣才能讓學員學得更好、更快、更有效率。

所以我們要先探討為什麼?為什麼高爾夫要學會〝打〞不難,但要學會〝打好〞難,最重要的原因,應該是〝沒有時間〞練,任何事情沒有穩定又持續的時間練習,怎麼會練的好呢?再來就是要有正確的練習觀念,甚麼是正確的練習觀念呢?一:就算有時間練了,在練習的時候:不知如何的練〈完全沒有揮桿概念--為什麼〉。二:掌握不到要領的練〈沒有有效率的方法--如何練〉。三:一下想〈聽〉這個,一下想〈聽〉那個,沒有持續、重複的練〝同一個正確的肌肉運動部位及方法〞〈肌肉記憶無法穩定--重複練〉。

一個好的、有效率的教學方法,是讓你的練習與成效成正比,這就是我教學方法的主要目的,只要你願意多付出一些練習時間,相信你的練習成果,將會更勝於已往,而有顯著的進步。


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課程內容及收費介紹及教學地點: 

單堂課諮詢教學,每小時1200元,〈含電腦攝影分析及練習建議分析〉 

高爾夫初學班:     高爾夫進階班:     揮杆動作修正班:     木杆短切加強班:

以上課程,每五堂課為一期,每期費用:$5000元〈每星期安排一堂課,五堂課須於兩個月內排完課,未能如期上完者,不再保留原上課時段,改預約上課制〉

一、一對一專人指導教學,五堂課〈每堂課一小時的電腦攝影分析及練習建議諮詢〉。

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請問你是用右手打球還是左手打球?這星期還是碰到這樣的話題,但我還是願意再分享一下我的看法。手是第一個接觸球桿的部位,所以會用手打球是很正常的事,但因高爾夫是比方向跟距離的穩定,手部反而是身體肌肉群最小的部位,要同時創造距離又要穩定方向,相對就變的困難許多。正確的揮桿動作,我們建議是用大肌肉引導小肌肉來打球(輕鬆創造動力),所以是轉身動作引導手部動作組合成的揮桿動作來打球是比較好的方法。 但今天的主題是,若真要利用手部動作來加強距離,用你的慣用手(右手),應該是比較合理的方法吧!之前的ALBA雜誌,就特別標注了〝用右手揮桿,現代揮桿的主流〞這樣的封面標題,我不想說誰對誰錯〈因有人還是強調左手〉,但我認同的是,〝慣用手〞的觀念,畢竟練習時間有限情況下,用慣用手做事,應該更是輕而易舉的事,所以,分享的影片中,我刻意強調了桿面回正擊球的動作,因為它是要打出又直又遠好球的關鍵,所以,不管你是使用左手還是用右手,只要你能做到了就都是好球,只是,我用右手比較容易做到,那你呢?

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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在練身體的轉動動作時,你要注意什麼? 我們的揮桿動作,就是轉身動作組合手部動作,那怎樣練習轉身動作,練習時要注意什麼呢?。我們的揮桿動作,就是帶球桿的完成一個圓形軌跡運動,而桿頭的最低點就是觸球擊球點,依據圓規原理,軸心固定半徑固定,圓的最低點就固定,所以,要想穩定擊球,你的身體軸心,在做轉身動作時一定要練正確,重心轉移是做轉身動作時會產生的現象,但是,是不是正確的轉移又或有沒有掌握到正確的轉移時機,都是能不能穩定擊球的關鍵,跟著我利用輔助工具來練習吧!

2-8理論下的高爾夫揮桿動作練習,我只要先把最重要的揮桿動作《轉身動作〈基本版〉+手部動作〈基本版〉》弄清楚,就可以先輕鬆的學會打高爾夫〈五堂課學會〝會打〞高爾夫〉。而後再堅持、重複練,這最重要的揮桿動作《轉身動作〈細部版〉+手部動作〈細部版〉》,我就可以把高爾夫愈練好〈三個月學會〝打好〞高爾夫〉。


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如何在五天內快速的學會「一門」技能=五堂課學會打高爾夫?看完了已下連結的文章,〈文章連結網址:http://smalltalk.xdite.net/posts/313532-how-to-learn-a-skill-quickly〉。突然讓我有這雄心壯志,口出豪語,想完成別人會懷疑的事。但我相信我的教學流程,只要你如同這文章說的一樣,跟著我的教學影片重複練,我相信五堂課一定讓你學會打高爾夫。有持續在看我的部落格文章的人,都應該知道我有一套揮桿流程練習建議,及參考的教學講義及影片,如你能如這文章所說的,相信我,並跟著我的資訊重複練。我也絕對相信,能幫你建構一個基本的揮桿動作出來。接下來就再來看看今天的分享影片。今日影片訴求:練習是按部就班的,首先要了解用那些肌肉部位及方法及順序來揮動球桿,可以輕鬆又有效。再來就是要能控制球桿在正確揮桿軌跡上揮動〈及桿面回正〉

若手部動作還沒看過,在看看以下這影片囉!


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跟我一樣認同2/8理論而練習的人〈我們並沒放棄別的動作練習,只是若時間很少,至少要把練習時間,花在影響層面較大的動作練習上〉。手是人跟球桿第一個接觸的部位,也是唯一的接觸部位,所以,從握桿到手跟球桿的連動方式〈造成球桿揮動的感覺=曲腕上桿、釋放下桿〉,都是整體揮桿動作的基礎,因這動作很細微,所以若你有沒有把這動作,弄清楚練正確,會不會就是揮桿失誤的原因。如同我影片的拍攝,這手的動作,只要有一點點錯誤的收縮動作,往往都是造成失擊球的最後關鍵,所以千萬別忽略了它的重要性。請再次檢測你的握桿,握桿清楚了確實了,再跟著我練習這基本的手部動作練習,相信對你的擊球穩定性,有更好的成效。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿動作及觀念,不要再複雜化了。我常會問我的學員,你心中的揮桿動作是甚麼?你知不知道練習時要注意哪些?我建議的揮桿動作就是轉身的動作〈製造更大的動能傳輸到手部〉加上手部的動作〈引導球桿上下揮動擊球〉。揮桿過程中,只是一些各別動作上的錯誤,或組合上的協調配合不好,就產生桿頭在觸球瞬間有錯誤的碰擊狀態,而造成失擊球而已。所以我一直建議,建構一個揮桿流程,把揮桿動作制式化、節奏化,而目的就是要讓你的揮桿結果更穩定不是嗎?已經沒時間練習的你們,不要再三心二意的、東想西想的練球了,想法簡化,動作就清楚,穩定性就愈高,這才是有效率的練習

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2-8理論下的球桿動力篇-手部動作。還是再次聲明,不是要你用手打球,而是要你弄清楚手與球桿的連動方式,並重複練習。等手部動作產生正確的運動方式〈揮桿方式〉,再連結轉身動作,就完成我們建議的整體揮桿動作〈基本揮桿動作=轉身動作+手部動作〉〈可再回看上星期的分享:http://a165jack.pixnet.net/blog/post/65596957〉。桿頭本是靜止放在地上,是我們身體的哪些部位?做甚麼樣的動作?讓桿頭產生動力來將球擊出去呢?第一個部位當然就是〝手〞囉!握桿弄清楚了嗎?握桿法決定了嗎?再來就是認識握桿後的手部肌肉,怎麼跟球桿產生連動的感覺,並重複練習囉!熟悉了基本的手部動作連動球桿的感覺後〈這也是運動科學高爾夫中談到的雙鐘擺動作:http://a165jack.pixnet.net/blog/category/256343〉,再來就要再探討,如何同步要求,也把球桿同步帶入正確的揮桿軌跡中〈因為桿頭軌跡影響了方向〉。接下來就來看看我拍的手部動作-動力篇,如果你認同了,就跟著我一起練吧!第二部影片,是之前拍攝的,就是手部動作有的動作瑕疵,造成削頂球觸地球的原因。若你觸地球削頂球的比率很高,會不會就是手部動作錯誤呢?了解一下吧!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2-8理論下的基本揮桿動作,轉身動作連動手部動作,你還在想的揮桿動作是?今天想藉由John  Daly這為頗具爭議的世界名將揮桿影片,強調今天要探討的基本揮桿動作。這位選手的揮桿動作,也常常被用來探討,因為他的揮桿動作中,有好幾項都是一般人認為不對的揮桿動作,例上桿過度內側〈為了轉身更多〉、上桿過度〈為了增加動能〉等等,但這些卻是讓他成為擊球最遠的選手之一,我只會說,這些所謂的瑕疵動作,都是讓擊球瞬間的穩定度變差的原因而已,但若知道相對要打出好球〈又直又遠的球〉的關鍵,練習時把這些關鍵注意進去〈盡量避免〉,在不斷的練習下,成效一定更勝於盲目的亂聽亂練。請各位看他這次得到2017年的長春盃冠軍的影片,從開球到球道木,及短鐵桿,從上桿的充分轉身〈但軸心穩定〉,下桿的轉身連動手部動作釋放桿頭擊球〈肌肉運動順序對,又有內側下桿的正確路徑〉,還有最重要的揮桿節奏順暢,〈而不是瞬間揮桿、用力揮桿,更不會只用手揮桿〉。已經沒有時間練習的你們,還再聽那些不要抬頭、左大臂要打直等的建言嗎?2-8理論下的揮桿練習建議,就是你把你花的練習時間,放在這些更有成效的動作練習。趕快注意轉身動作怎麼練?要注意什麼〈軸心能不能穩定而不一定是轉動有沒有過度〉?手部動作怎麼練?要注意什麼〈能讓手部肌肉輕鬆依序釋放桿頭而不一定是左大臂打直〉?再把轉身動作連動手部動作,利用節奏化完成揮桿動作,再重複練〈就算當下結果並不如意〉,剩下就只是練習時間長短、練習量多寡而已。

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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