我常說,要想有好的打擊結果,就要有好的揮桿動作,而直接複製選手的揮桿動作是最快的,因為隨著科學的進步及研討,選手們一定會練習最有效的揮桿動作。所以她們練習什麼?注意甚麼?我們就跟著練習什麼?注意甚麼?這樣是不是最簡單的觀念及方法呢?當然隨著個人體適能的程度不同,我們不一定能做到100分的要求,但符合科學運動原理的揮桿動作,一定是最有效率的揮桿動作,我們只要秉持這大方向練習,再依據個人的體適能狀態微調,相信這樣的成效,也會比你盲目練習還快還好。所以,我的部落格文章分享中,除了要表達的、說明的文字中,你會注意到有紅字的〝為什麼〞及〝因為〞〝所以〞,除了跟你解釋為什麼要這樣練,也希望就是要你掌握到重點來練,並且也會提供選手影片或其他教練的教學影片,來證明我建議你練習的方向無誤,讓你不要再三心二意的練。用這樣的觀點來欣賞我的部落格文章及影片,才是我的初衷及想法。若你有其他的教學影片中,表達的重點不一,歡迎來電指教,也讓我有錯誤更新的機會。我還是那句話,有效的練習=知道為什麼?探討如何練?堅持重複練!


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事出必有因,學高爾夫如此,高爾夫學〈打〉不好更是如此。接觸高爾夫教學這麼多年,常常在想,要怎樣才能讓學員學得更好、更快、更有效率。

所以我們要先探討為什麼?為什麼高爾夫要學會〝打〞不難,但要學會〝打好〞難,最重要的原因,應該是〝沒有時間〞練,任何事情沒有穩定又持續的時間練習,怎麼會練的好呢?再來就是要有正確的練習觀念,甚麼是正確的練習觀念呢?一:就算有時間練了,在練習的時候:不知如何的練〈完全沒有揮桿概念--為什麼〉。二:掌握不到要領的練〈沒有有效率的方法--如何練〉。三:一下想〈聽〉這個,一下想〈聽〉那個,沒有持續、重複的練〝同一個正確的肌肉運動部位及方法〞〈肌肉記憶無法穩定--重複練〉。

一個好的、有效率的教學方法,是讓你的練習與成效成正比,這就是我教學方法的主要目的,只要你願意多付出一些練習時間,相信你的練習成果,將會更勝於已往,而有顯著的進步。


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課程內容及收費介紹及教學地點: 

單堂課諮詢教學,每小時1200元,〈含電腦攝影分析及練習建議分析〉 

高爾夫初學班:     高爾夫進階班:     揮杆動作修正班:     木杆短切加強班:

以上課程,每五堂課為一期,每期費用:$5000元〈每星期安排一堂課,五堂課須於兩個月內排完課,未能如期上完者,不再保留原上課時段,改預約上課制〉

一、一對一專人指導教學,五堂課〈每堂課一小時的電腦攝影分析及練習建議諮詢〉。

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2/8理論下的揮桿練習=想穩定擊球,那就要注意轉身動作時的應注意事項甚麼叫穩定擊球?就是不要打出削頂球或觸地球〈高爾夫運動傷害的原因之一〉。而甚麼是削頂球、觸地球?就是桿頭在揮桿軌跡的揮動中,打到球的2/1以上的部分=削頂球,而提前打到地面在觸球=觸地球。〈也有提前觸地再反彈而打到球的上緣=削頂球〉。反正,以上的狀態,都跟你的轉身動作有關。所以,攝影一下自己的正面的揮桿動作,有沒有類似我的示範影片中的錯誤情形,若有的話,你應該高興而不是難過,因為你已找到你不能穩定擊球的原因了,接下來就是要多練習,怎麼樣的轉身動作練習,可以幫助你,讓你的轉身動作會是一個好的轉身動作,在正確的轉身動作不斷練習下,形成的可以穩定打出好球的肌肉記憶,就是這麼簡單,你認為呢?

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=下桿擊球段=釋放桿頭擊球。繼上星期劉老師的〝釋放〞這名詞的討論〈知道為什麼〉,到這星期的實際動作練習〈利用甚麼輔助工具練習〉探討〈研討如何練〉,我想我們要表達的都是同一個觀念下的揮桿動作=下桿擊球段的揮桿動作。我們的揮桿動作,不就是轉身動作引導手部動作,而這段精華段,大部分的人都沒能掌握正確,以至於觸球瞬間,桿頭不能接收到最大的動能傳遞,造成距離不足。而後再造成盲目亂用力、加速度揮桿的更不穩定揮桿動作〈以為這樣可以創造距離〉。我們還是建議,知道創造桿頭動能的方法,再精確的傳輸到桿頭,讓觸球瞬間達到最大效益,這才是聰明的、有效的練習。接下來就看看劉教練跟我的輔助工具練習影片,參考一下囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2-8理論下的揮桿練習=你所學習到的揮桿動作,有沒有有效的在擊球瞬間釋放能量。我們學習的也看到的揮桿動作,不外乎就是轉身動作及手部動作,而若大家覺得高爾夫難學好,就是因為它是一個強調協調配合的肌肉連動運動。身為業餘人士的高爾夫球友,就是沒有足夠的時間去練習而以〈右或者沒有掌握到有效方法練習〉。今天要分享的觀念及影片,就是整個揮桿動作的精華篇-下桿擊球段,如同前一影片劉老師所講的,你會轉身動作了,你會手部動作了,但組合的好不好,配合的時間對不對,最後的〝釋放〞這個名詞下的動作,就是最後關鍵。請大家也先看完他的文字說明後再看影片:https://www.facebook.com/ProAmGolfAcademy/videos/868959709948226。而第二部我的影片介紹,就是實際動作的示範,我還是想引導回我的揮桿流程,那就是一個很明確的〝下桿擊球段〞的動作,弄清楚它重複練習它,你就掌握到我們想分享的〝釋放〞動能傳輸到桿頭擊球的感覺了。建議你:2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=正確的揮桿軌跡〈長短桿的揮桿平面變化〉。看過我部落格的球友,都應看過我分享的一段影片,片中就在說明,想要打出又直又遠的好球,就要有正確的揮桿軌跡的觀念。當你在練習那麼多的揮桿動作時,你的桿頭軌跡正不正確,你有沒有在注意。因為動作只是讓你影響桿頭速度,而桿頭速度只是影響距離、控制距離的因素,但桿頭軌跡及碰觸球瞬間的桿面狀態,卻是影響方向的因素,如影片一在強調的揮桿軌跡,相信類似的影片你應該也看過很多了。那如何練習呢?我們常看到一些選手的練習影片,他們會在地上放兩支瞄準桿,那就是要你在練習揮桿中,要同步注意揮桿軌跡的養成,不要等錯誤的揮桿軌跡形成了,再來改動作就更麻煩了。就請跟著我的練習影片,同步來練習吧!〈如影片二〉

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的練習=手部的回正桿面練習。上星期六受邀去看棒球比賽,看到那些〝職業棒球選手〞都打不到投手投出的球〈或高飛球、右曲球、左拉球....當然也有全壘打〉,相形之下,我覺得高爾夫球是真的好打多了〈比起棒球應該好打得多,因投手會投變化球讓你打不到〉,高爾夫球靜止放在地上沒動,只要把正確的揮桿動作重複做,機率一定更高,若打不到打不好,就相對一定是過程中有哪裡動作錯誤才打不到打不好,所以,高爾夫一定比較好學囉!還是那句話,沒練習要打到都難〈因為球小一點,桿面小一點〉,但若你有時間練習,練習時你有特別注意,揮桿時的桿面觸球狀態,〈那是影響球飛行方向的變化因素,而手部動作是影響桿面變化的主要動作〉,那我相信你的練習,一定是比別人有效率的,一起加油吧!不要覺得我的影片很誇張,看完第二部影片,你就會有同感而加緊練習囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188 


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2/8理論下的練習=長中短桿的揮桿平面練習。有沒有聽過長、中、短桿的揮桿平面〈揮桿路徑〉會有陡峭化或扁平化的變化。而這變化並不是你故意做出來的,而是因拿著長中短桿的不同,在站姿上的調整而有了揮桿平面的變化。愈短的桿,站姿時的上身前傾角度愈大,揮桿平面跟著陡峭化些。相對愈長的桿,站姿時的上身前傾角度愈小,揮桿平面跟著扁平化些。影片一的我,是利用輔助工具,提醒我,尤其拿著一號木桿的長桿,要在那樣的平面下穩定的揮動。如同影片二的影片,地上的兩支黃色瞄準桿是目標線的輔助,另有一隻綠色可調整傾斜度的輔助桿,教練把它調整成他鐵桿站姿的平面角度,讓肩膀在轉動時,保持在這樣平面下轉動,這樣的下桿路徑才是正確的。若你短桿沒問題,到了長桿甚至木桿出問題,那可能就是揮桿平面扁平化的練習,要多練習囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=身體的轉動跟揮桿路徑的連動關係。轉身動作是為了創造更多、更穩定的動力來源,但轉身動作也有應注意事項,除了上下起伏及左右位移會造成削頂球觸地球外,今天要介紹的就是,轉動時會造成的揮桿路徑的差異,而揮桿路徑就是影響方向的因素。若你有球的飛行方向疑慮,一則是揮桿路徑,二則是桿面與球的碰觸狀態,今天探討的就是揮桿路徑。若你已認同揮桿路徑是影響方向的因素之一〈若不認同,請告知我你認同的影響方向因素有哪些〉,怎樣的動作是造成揮桿路徑〈有三種〉的動作呢?又怎樣的路徑才是要打出直球的揮桿路徑呢?又若知道怎樣的路徑是打出直球的路徑,那要怎樣練習,才能確保我的練習,是引導出正確的轉身動作呢?參考一下我的練習影片〈第一部〉,再看看我分享的選手揮桿影片〈第二部,或你自己去搜尋,任何側面揮桿的選手影片〉,她們的轉身動作,有沒有我說的錯誤轉身方式〈應該沒有〉,又或都是跟我建議的轉身方式一樣,若你看到的如我所說的,那就別想太多,趕快把你的練習時間及方式〈注意事項〉調整一下囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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