轉動身體釋放離心力，是打高爾夫的主要動力來源，但很多人都不自覺用手打球，尤其想打遠時，不自覺的縮、抬大手臂，造成失擊球？藉由輔助工具，讓肌肉記憶產生不同運動感覺。
觸球淺一點，觸球深一點，只是時間差差一點而已，但差一點就不是紮實擊球喔！
這一點到底是軸心轉動時出問題，還是節奏出問題呢？
練習時你在想甚麼？※節奏你掌握住了嗎？※揮桿路徑軌跡弄清楚了嗎？※最佳釋放動能的肌肉運動部位及方法了解了嗎？
只要你能在固定節奏下，依循揮桿路徑軌跡，重覆肌部位及方法，保持這樣的心情重覆練習下，我相信練結果一定會有明顯的進步，相信我也相信你自己！
手部動作在揮桿過程中，是上桿〈含曲肘曲腕〉下桿〈含回正釋放〉的轉擺動配合動作，它是製造動能的附加力量，但手的釋放的時間快慢、方向角度對錯，都會有失擊球的現象。我不是要你用手打球，而是希望你弄清楚手部的配合動作。
標題是說：節奏與力道。我想解釋成，重心轉移及擊球時機的練習。後續介紹的大象走路練習方法，我也常常示範給學員看，那就是擊球時機的練習。而要有一個穩定的擊球狀態，除了動作穩定外，節奏的配合養成，也非常重要。很多球友為了想打出距離更遠的球，往往只是錯誤的運用加速揮桿動作的方法，完全沒有注意到時機的掌握，結果就是更多的削頂球〈軸心往前位移、或送收桿過快〉，及右曲球〈桿面來不及回正觸球〉。想要有更穩定的擊球狀態嗎？看完這篇文章，到練習場練習一下吧！記得，掌握重心轉移及擊球時機，它除了讓你的擊球狀態更好外，距離也會變得更遠喔！
標題說的是揮桿路徑，內容說的是揮桿平面〈扁平、陡峭〉，這就是我常說的，弄清楚說明白。有實我們會針對桿頭揮動路線，由內而外、由外而內、由內而直而內，說是揮桿路徑。桿頭揮動平面，扁平、陡峭，說是揮桿平面。這篇說的是揮桿平面，尤其長中短桿的揮桿平面差異，長扁平、短陡峭，有特別的說明，一些常見的錯誤，也有說明及示範，參考看看喔！
影片標題說是正確的瞄球姿勢，我會說是擊球前的準備動作。包含了握桿、站姿、球位、站的寬幅、站姿與球的距離、重心分配等等，希望各位參考的原因，不是要你學她做，而是了解為什麼？因為每個人身材體適能不同，需求不同，所以不會有統一的姿勢，但請大家注意的是，老師說明了，準備動作中太過與不及，就會產生的失擊現象，我想這才是我們探討的主因，參考一下吧！還是那句話，探討為什麼、研究如何做、再來重複練，效果加倍效率滿分。
淺談高爾夫，球友的為什麼：為什麼不同的教練有不同的教法？
答：我想回答是，武功心法〈飛球原理〉一樣，各家技巧〈力量的來源、揮桿模式〉不同。這就像在教社會人士情況一樣，同樣的教練，教出來的學生也會有不同的打法。因為沒有統一的教科書，再加上每個人的身材體適能不同、理解方式不同，為了要把球打得更直更遠更穩，大家先依飛球原理為基礎，在不斷的揮擊練習中，衍生出自己的一套打法。〈有些人都是憑自己的打球經驗在傳授而已〉
建議如何做：球是靜態的，人是動態的，球被打擊後的不同飛行結果，一定是用不同的方法揮擊。相對的，就算不是同一人揮擊，只要打法相同，其結果也會相同。〈距離會因個人體適能不同而有所差異〉。高爾夫運動，不過就是拿著球桿揮動擊球的運動而已，你是用身體的那個部位運動，使球桿頭有動能去擊球〈力量的來源=為什麼〉，又什麼樣的揮桿模式可以讓球產生我們想要的結果〈飛球原理=為什麼〉，依循這基本的揮桿理論去練習，你也可以衍生出自己的揮桿模式。一般球友應注意的問題是，是這揮桿方法我們做不到、沒做到，還是練的還不夠，才會讓揮桿結果不如預期，這要先釐清，千萬不要變來變去，肌肉運動方法無法固定，又怎能擊出穩定的飛球結果呢？〈重複的、固定的練〉。
心中先有一個想法，再實際去做，它的效率總是比較好的，這是在做其他任何事都一樣的。揮桿流程=靜態的擊球前準備、動作〈握桿、站姿、站距、球位等〉+動態的揮桿動作〈啟桿、上桿、下桿、擊球、送桿、收桿〉。不要再盲目揮桿了，弄清楚每一個動作，再重複練習，這就是有效率的練習。
太極輝桿法=這是以前我去上課時，學堂老師教我們練習的，先用心裡想一遍，再用〝慢動作〞模擬一遍，〝心中建立一個穩定的且清楚的揮桿流程及節奏〞，先確定好握桿站姿瞄準的擊球前準備動作，都好了，想像依循著目標線的啟動上桿，再利用身體轉動引導手部下桿釋放回正桿頭擊球，再延續目標線〝運動圓軌跡〞往前往上送收桿。你的揮桿流程是甚麼？想像慢動作重複練習，會有想像不到的結果喔！
這是三年前自己po在You Tobe的影片，現在看看後發現，轉身送收桿時的肩膀軌跡是轉前轉上過度了，難怪彈道偏高。第一次的上桿，手部動作角度有誤，所以揮桿平面怪怪的，後兩次就好多了，這就是了解你自己實際揮桿肌肉記憶的好方法，要不要試試看ㄚ！
