自自強高爾夫練習場關閉以來,即全心全力轉投入高爾夫教學的領域,算一算快兩年多了,也不能說是職業倦怠,只是一直在想,還有甚麼教學方法,或許更有效,或更容易吸收,或許更沒時間壓力的快樂學習。誠如我曾說過,教學也是一種成就感,看到學員成績的進步,那更是一種快樂。但時間、練習方法、還有永續性,卻是進步的重點,這期間我也與幾位學員聊到高爾夫學校的可行性,旦那需要更多的人力物力,所以現在研究空中高爾夫學校的可行性,亦如空中大學或空中英語教學的模式,所以我要整理教學器材,包括教學DVD、講義、輔助工具,這是一個新挑戰,也是我的新希望,請大家期待並給我加油打氣,更不吝各位的建議與指導,2012年大家一起加油!


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如標題=〝不要再把球打厚了〞,亦即俗稱的削頂球,影片中他有示範,可能因下桿時的往前擊球,或重心逆轉的撈球,都可能是打出削頂球的原因,所以針對第一種原因〝往前擊球〞,他提醒大家要往下擊球。而第二部影片,就是解決重心逆轉的練習方法,打完球後往前走,作出完整的重心轉移,有常打厚球的球友,要不要試試看ㄚ!



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今天的介紹,如影片標題的說明,讓我想起很多球友及學員常犯的錯誤,如同介紹裏也有示範的,〝右大臂收縮上桿,或過度依身體轉動而内側上桿〞,影片中也示範了一個上桿的參考,〈剛上桿時右大臂還先貼著身體,但那是慢動作的模擬〉,如果我的學員就應曾看過我做這樣的示範,但合腋不合肘,不要為了做這動作,就變成整個右大臂貼死在身上,造成緊繃的手部動作,那反而弄巧成拙,聽不懂英文的,請看圖說故事,體會一下右手臂的動作吧!


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一直跟學員說我要做一個類似像這樣的球桿,先給各位看看一下。超大的桿面,讓你在揮桿中不得不注意到它的桿面變化,我想表達的是這個方法,但他的桿面變化方式介紹與我的有點不同,這就看各位接收的訊息是如何?總之,桿面在觸球時的狀態,是會影響方向的,所以你有方向問題的朋友,會不會是在觸球瞬間桿面沒回正擊球呢?



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這個回正桿面的動作,實在是折磨許多人〈包括教練〉,〈甚麼手放鬆,桿面就會自然回正〉,〈腰太快,桿頭跟不上,回正來不及〉,〈沒有作回正動作〉。影響方向因素有;桿頭軌道路徑〈由內而外、由外而内、由內而直而内〉、桿面觸球時的桿面狀態〈開、閉、正〉、桿面觸球時的桿面位置〈桿面外側、內側、正中〉,這個影片就是針對桿面觸球時的狀態介紹,看ㄧ看你有沒有更清楚呢?先弄清楚為甚麼,再了解如何做,再重複的針對這個動作重覆練習,相信一定會愈來愈好,另順便一提,節奏也很重要,忽快忽慢,長短桿差異,它的回正就會有〝時間差〞,多去感受一下,你就能領悟到了。


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常常有人問我,上桿怪怪的,我都會回答,你心中的桿頭軌道還沒建立,所以上桿沒有依循標準,所以沒信心就感覺怪怪的,而過度用手上桿會使揮桿平面過於直立陡峭,但過度依身體轉動,又變成內側上桿,揮桿平面不穩定,桿面也會過度變化。所以怎麼才是好的上桿路徑呢?聽不懂英文用看的,請比對兩部影片來回看,只要依循目標線轉動身體上桿,〈好像桿頭都會對著目標線走〉,就會做到兩部影片都會有的狀態了,要不要到練習場試試!



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在我打〝高爾夫節奏〞這個字搜尋時,我看到了一些介紹,其中這雖然不是我要的,但他卻明白的點出及球時得時機及相關重點,而他也用一種練習方法〝大象走路〞,來練習擊球,這也是我常用的練習方法,重點就是掌握擊球時機,會用力撈球的人,這個方法就會練不來,相對的,練好了,就是節奏對的時候了,要不要試試看?


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這是延續上次下桿的主題,繼續的文章。但與其說是〝下桿2〞或說〝下桿腰該怎麼轉〞的標題,還不如說是解釋,下桿時常會犯的錯誤。因為她們在介紹時,把下桿常會犯的錯誤都示範了。但還是想補充一下,影片一的上桿示範,我覺得轉動造成重心移轉過多了。影片2的下桿腰部碰撞,左腳支撐不好容易造成位移過多的現象,我想補充的是,一定要轉身因為它是動能的主要來源,但轉動時的重心轉移〝時間差〞,卻是觸球好壞得重點,過快削頂球,過慢觸地球,所以,多練習是重要的。各位參考看看吧!



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下桿擊球-第一個影片我喜歡的是她的下桿順序,腰-肩-手的說法,及一些常見的錯誤提醒〈他的示範我不建議〉。第二個影片我要註明的是他強調要有揮桿路徑〈目標線〉的下桿依據,及一些可以檢測錯誤的方法〈比如在上下桿過程中,握把尾端會比對著目標線〉,檢測一下自己的動作吧!



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 最近有聽到一些舊學生受傷的消息,我心裡就會想,到底是練習時沒熱身,還是練習錯誤造成的受傷。且不管是哪一種造成的受傷,教練我都有責任,剛好在臉書上看到別人分享的影片,特別po上來給大家分享。另外,看完後在YouTube的其它影片,也有其他高爾夫肌肉訓練的介紹,有興趣的可以看看! 


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