想要穩定擊球嗎?認識基本揮桿原理之高爾夫的動力來源。今天心血來潮,直接在谷歌搜尋〝高爾夫的動力來源〞關鍵字,就跑出了許多相關資訊,可供研究探討,因為我一直跟我的學員講,不要再像我浪費10年時間亂揮桿了,現在是資訊爆炸的時代,只要你願意搜尋,資料一大堆,但請記得:先知原理〈為什麼〉,再求方法〈如何練〉,再去〈重複練〉。為什麼一直要學員練習,利用身體轉動動作引導手部動作揮桿,因為身體的轉動是高爾夫的主要動力來源,如圖:

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 請參考原文網址:https://kknews.cc/zh-tw/sports/v999lnl.html。每日頭條。點進去後,各位就可注意到,文章後的最後,它寫著:用身體打球、動力來源於轉動、穩定的軸心,這三個是高爾夫揮桿里最本質的東西,也是最重要的。無論你的揮桿動作怎樣,都應該以這三個要素為前提。而接下來的影片,就是我自己拍攝的影片!削頂球觸地球的因素2:身體轉動時不穩定。如以下照片:PS:該照片是自文章中的截圖。

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不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188 

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想要打遠,光用力揮桿是不對的,你的揮桿速度最快的時機對不對,才是關鍵!教學的過程中,都會碰到學員在練短桿時還好,一練到長桿甚至木桿,就打不好。我們歸咎其原因,大部分都是想打遠,而只會用力揮桿,結果因為過度用力而造成動作錯誤〈無法甜蜜點擊球〉或用力在錯誤時機〈效果不佳〉,第一部影片事要藉這位教練的分享,提醒大家,不要再盲目的用力揮桿來製造距離了,而是掌握揮桿速度最快、最正確的時機。第二部影片是我的教學影片,我想提醒我的學員,揮桿速度最快的部分,就是我們揮桿流程中的4擊球、5送桿階段,而這階段剛好也是桿面回正觸球的最難掌握階段〈請參考轉貼的二張照片,這段的手部動作變化〉。就是要你把我們的揮桿流程練好,就對了,不要再胡思亂想、練東練西了。

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188

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想打出直球,揮桿軌跡跟桿面要正確,介紹你一個好的輔助工具,讓你輕鬆打出直球。今天就是想藉由麥克班長再告訴大家,〈影響球的飛行變化,就是揮桿路徑=plan及桿面觸球時狀態=club face,有聽到這兩個英文單字嗎?〉,沒時間練習不會進步,但練習時,你是不是在注意你的揮桿路徑正確,桿面回正觸球瞬間方正嗎?不要再盲目的練習了,學習麥克班長,利用〝衣架〞隨時隨地都可練習,讓你在做揮桿動作練習時,可以更清楚的注意你的揮桿平面〈路徑〉及桿面狀態是不是正確。建議你別注意在.......舉例:上桿時左大臂要不要打直?會不會回正桿面才是重點!上桿不要揮桿過度?揮桿平面〈軌跡〉正不正確才是重點。若你要問我如何才能打出直球,揮桿平面正確及桿面狀態方正與否,才是能不能打出直球的關鍵!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188 


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要避免〈修正〉右曲球,就要知道怎樣練習,可以避免做錯〈修正〉桿面回正觸球的動作。首先,你要先認同,〝觸球時桿面是開的,會造成右曲球〞這觀念,若你不能認同,你當然就不會堅持用這方法,去修正你既有的錯誤回正釋放桿頭動作。〈因為錯誤的肌肉記憶,是要靠更多的、正確的肌肉記憶覆蓋,才能真正修正過來,所以要堅持、重複練〉。這是一個手部釋放回正桿面觸球的瞬間動作,也是常常引起爭議的話題,〝到底手要不要翻轉〞,今天用兩部影片,介紹如何利用工具來說明〈練習〉正確的手部釋放回正桿面觸球的瞬間動作。今天的分享重點,桿面觸球時的方正與否,是影響球的飛行變化因素〈為什麼〉,而我們利用衣架練習正確的桿面翻轉時機與狀態〈如何練〉,你要不要也來試試呢〈重複練〉?

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188

 

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要避免〈修正〉右曲球就要知道怎樣練習,可以避免〈修正〉由外而內的揮桿路徑?首先,你要先認同,〝由外而內的揮桿路徑會造成右曲球〞這觀念,若你不能認同,你當然就不會堅持用這方法,去修正你既有的錯誤揮桿路徑〈因為錯誤的肌肉記憶,是要靠更多的、正確的肌肉記憶覆蓋,才能真正修正過來,所以要堅持、重複練〉。看了這篇影片,我的學員就會想起,我曾用球代替影片中的寶特瓶〈寶特瓶更好,但更容易打飛出去,你要準備很多寶特瓶〉,若你有正確的揮桿路徑,就不會打到球〈寶特瓶〉,相對就是你已慢慢修正為,正確的〝由內而直而內的揮桿路徑〞了,你的球路應該就會變直了。當然若你能知道造成由外而內的揮桿路徑原因,而去避免它,甚至更清楚的知道正確的下桿方法去練習,那才是治本的方法。〈請看第二部影片〉

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觸球時桿面狀態、觸球時桿面狀態、觸球時桿面狀態,因為很重要所以說三次,它是影響你球飛行方向的因素!繼上星期介紹的〝揮桿路徑〞,和今天的〝觸球時的桿面狀態〞,這兩者是是影響球飛行方向變化的主要因素。這也是我一直要學員記住的基本揮桿原理,第一部是我自己的拍攝影片,藉由輔助工具讓你知道,怎麼樣的練習,才能正確的做出〝揮桿路徑〞,和〝回正桿面〞動作。介紹的第二、三部影片。都是要你確認知道〈別再三心二意〉,會右曲球〈左曲球〉,不外乎就是這兩個因素造成,〈你應該有重複聽到out-side-inu由外而內club face open桿面打開,造成右曲球原因〉。所以第一個老師強化了釋放桿面的手部動作〈他為了要你確認會做釋放桿面動作,甚至要求提早做〉。第二個老師則利用了站姿調整,來改變你的下桿路徑〈強迫內側下桿,而不會由外而內的下桿〉。記得我沒有要你學他們的練習方法,但我要你們知道正確觀念為先,找到合適的練習方法為輔〈沒方法的,就參考我的方法練,不要三心二意〉,參考一下囉!

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揮桿路徑、揮桿路徑、揮桿路徑,因為很重要所以說三次,它是影響你球飛行方向的因素!今天要介紹的主題,又是揮桿路徑,很巧的是,今天就剛好有已畢學員在練球時,碰到球的飛行偏差問題〈右曲球〉。這時我就是再次提醒他要注意揮桿路徑的正確性〈因為這是公式〉,而他有揮桿路徑由外而內的錯誤下桿路徑習慣,所以球飛沒距離又會右曲,但他開始注意內側下桿的機會愈多時,相對他打出直球的機率也更多了。第一個連結的影片:http://www.golfchannel.com/media/clampett-fifth-dynamic/,片中老師一直說到target line目標線,swing line揮桿路徑,on line在路徑上,因為它是一個重要關鍵〈key〉。第二個連節影片:http://www.golfchannel.com/media/bender-it-starts-start-line/,老師用了一個輔助工具,讓你知道由外而內是錯誤的下桿路徑,當你做出正確的內側下桿路徑,就不會打到這輔助工具。看完了以上兩個影片介紹,我不管你用了甚麼姿勢什麼動作?你心中有揮桿路徑的觀念才是最基本的最重要的!PS:影片必須複製網址,再轉貼打開!若你是我臉書粉絲團〝高爾夫教學黃武傑〞的粉絲,你就可看到這兩個影片了。

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輔助工具的目的你弄清楚了嗎?弄清楚後的練習是事半功倍,弄不清楚就是白練....。在教學的過程中,初學鐵桿的階段,大部分都很順利,但一練到長桿甚至是木桿,大都碰到瓶頸。我的經驗告訴我,就是大部分的人,有愈長的桿要打愈遠的距離壓力,在基本動作還不穩定下,盲目的只會用力揮桿〈製造桿頭速度變快,以求距離的方法〉,結果都是在〝釋放桿頭〞觸球的這個瞬間動作都做不好,所以效果反而不佳。今天第一個影片介紹的練習方法,就是要你拿到更長的球桿時〈我們都拿個超長木棍練習,我的木桿課也都會拿這樣的輔助工具來體會這個感覺〉,更要做好的正確的釋放動作,當你弄清楚這個動作,你就可以像第二個影片中的我,只做好這個手部釋放桿頭動作,一號木桿就可輕鬆打出200碼以上的距離,若再加上轉身動作....距離輕鬆更遠囉!

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沒有練習不會進步,但練習時你在注意這個嗎?桿面方正、桿頭路徑....。又時候碰到一些比較心急想練好的學生,他們常說,我有常常練習,可是怎麼沒進步呢?而且他們都有一個共同點,〝很認真又積極的上網看好多教學影片,這類的學生若練不好,我都會說看太多,沒掌握到重點,變來變去的練習,有以上情形之一,又怎會練好呢?我也會分享我的練習影片,但我也一再強調〈揮桿原理的觀念〉,比如說:今天又要再次強調的,推桿要讓球筆直進洞,就是桿面要方正,路徑要正確。下面兩個推桿練習介紹,練習的輔助工具〈方法〉不同而已,是不是都有強調桿面觸球時要方正,桿頭擺動路徑要正確,所以,練習的重點掌握到沒,該注意的地方知道沒?球不能筆直進洞,一定是你練習還不夠,不穩定而已,堅持再重複練就對了。

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一舉兩得的揮桿練習-反握咻咻聲揮桿動作練習。高爾夫揮桿,也是一種需要熱身的運動,常聽有些人練到運動傷害,歸咎其原因,揮桿動作錯誤當然是首要原因,但若揮桿前的熱身能充足一些,會不會運動傷害就少一些。今天要來介紹一個一方面可以熱身,另一方面讓你更清楚的知道,你有沒有正確的運用對的肌肉部位及順序來揮桿的方法,就是反握咻咻聲揮桿動作練習!雖然每個人的揮桿動作不一定相同,但產生咻的聲音的方法〈輕鬆就能產生咻的聲音〉及時機〈觸球段的聲音是極大值〉,就是我們探討的重點。參考一下囉!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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