目前日期文章:200908 (4)

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我有一個女學生,身高約155公分,體重42公斤,她已經成績在92~97桿之間,她常說:若她的一號木桿可以多個1~20碼,她一定可以很快破90桿,所以,她也曾求助於我,以下是我當時給她的答覆,請大家參考.

一、增加體適能:即加強你本人身材體型下的最好體能,重量訓練’肌力訓練,體能訓練,任何能增加你原有的體能強度的訓練都可以,當然最好是跟高爾夫運動直接有關的肌力加強最有效,如腕力、臂力、腰力、腳力,體能增加,爆發力增加,自然揮桿速度變快,距離就可以創造出來.

二、換工具:工欲善其事,必先利其器,科技的進步,讓我們有更多的選擇,更好打,打更遠,甚至左右曲球都能調整,真是幸福的時代(現在常常打出超低標準桿,前球王尼克勞斯就曾引喻:「現代是球具好而成績好」的言論,所以,不要拿太久遠的球桿.但也不要一直換最新的,適合的長度’硬度,也是很重要的,如果不知道如何挑選球桿,(下一篇,請期待!)

三、若一和二都具備了,還打不遠,那就是技巧和方法的問題了,是不是整個揮桿過程中,有那裡沒做好,或少做了什麼,可參考(我的教學講義-進階班http://tw.myblog.yahoo.com/jw!EsUcYz2TQUGr7HuMu4SrpV1xMZEIZ34uXw--/article?mid=8&prev=32&next=7&l=f&fid=5)其中有介紹影響距離的因素的原理探討,是沒打中甜蜜點,還是增加揮桿速度的方法不佳,研究研究.

四、練習:球打好、打穩,比打遠重要,練習可以增加信心,信心有了,自然節奏穩定,揮桿自然順暢,擊球相對準確,距離自然變遠,這是增加距離的最好方法.

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有時會接到學生很急的電話,教練你在哪,我現在在打球,但都打不到耶,趕緊救命ㄚ!這時我都會想問,是那一種失擊球呢?觸地、削頂球、左曲、右曲、滾地球、高飛球,先分類了,就想起失擊的原因,進而想起練習時的注意事項,而球自然就又打起來了.在我的教學過程中,有關失擊球的原因,大致都會介紹到(請看我的講義-進階班http://tw.myblog.yahoo.com/jw!EsUcYz2TQUGr7HuMu4SrpV1xMZEIZ34uXw--/article?mid=8&prev=32&next=7&l=f&fid=5),在練習中因失擊而了解原因,進而學習、學會自我修正,是進階班上課的重點,我希望我的學生,不要只有教練在,才會打球,而能慢慢的,因為練習愈來愈多,而對肌肉的運用熟悉,而像我們一樣可以操控自如,這樣一來,就算偶爾會打出失擊球,也不會驚慌失措,而可以穩定下來,再經由練習而修正回來.

慌張,只會讓節奏迷失、動作失誤,老虎伍茲也有失擊的時候啊!所以,認識高爾夫球原理,知道如何打高爾夫球,再持之以恆的練習,進步應該是不難的,希望大家共勉之!


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高爾夫精彩球影片分享http://www.youtube.com/watch?v=S3jDpz8Y9kY,請享用!

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新手入門有很多注意事項,我個人推薦這個網站http://www.golf.net.tw/index.htm,在新手須知裡面介紹了一些資訊,有高爾夫球規則-球場介紹-球場禮節'-專用術語-用具選擇等等',其它資訊,希望各位球友前往看看,老手也要看看,或許我們還疏忽了什麼?大家一起來推動優質的高爾夫運動,謝謝啦!也感謝高爾夫天地,幫我們整理了這麼好的資料,謝謝!

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