目前日期文章:200911 (15)

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好多好多的球友說,為什麼我練習場練的好好的,下了球場就東倒西歪打不好。 ㄟ!這裏有篇好文章,提供大家參考!我也常跟我的學員說,練習場是練習的地方,球場是考試的地方,而我這就像補習班一樣,知道考試要考什麼,跟你們約好一起來練習場練習,我把我的經驗整理好,教你們如何練習,預期在正式考試時〈下球場〉達到最佳效果。模擬考考的好,不代表真考試時考的好,除了以下介紹外,還有個人的心理面,畢竟緊張還是會有影响。所以!多練習多考幾次,總是成績會好的多。以下文章來自:高球學院MyGolf高爾夫資訊網,謝謝!http://mygolf.com.tw/school/skill_detial.aspx?filename=skill406

高球知識]練球!先認清楚球場和練習場的區別
譯/ 小摩  

很多球友在練習場打得很不錯,但一下場就不是那麼回事了。為什麼呢?其實這也是合情合理的,沒有誰能夠說在練習場打得好就能在場上打好,但也不是說在練習場打得好在場上就不能打好。主要我們必須清楚認識到練習場和球場的打球環境是不一樣的。

1 、在練習場裏能夠打好,最重要的原因是有一籃又一籃的球用於練習。如果前面幾個球沒有打好,我們可以想辦法改變一下擊球方式,以獲得理想效果,不出三個球,我們就能夠了解該怎麼調整打法。在練習場,我們有足夠的球去調整打法以獲得理想效果,穩定打出幾個球之後,我們就忘記了前面是怎麼打壞的了。而在球場上就不一樣了,每一擊我們都只有一次機會,這裡沒有 “ 重打 ” ,即使是落入了障礙區。

2 、在練習場,我們可以一次又一次地使用同一支球桿擊球,直到能夠把球打好。在球場上,我們在特定的距離和情況下必須使用不同的球桿,因此每一擊都不一樣。另外,在球場上,兩次擊球之間相隔的時間較長,而在練習場,擊出一個球之後可以馬上用同一支球桿再擊一球,反應可以快速地傳達到大腦,想到調整的方法。因此,幾次重復之後,當然可以把球打好。

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前球王Nicklaus的揮桿動作,影片中強調基礎揮桿的重要,片中有木桿長桿短桿有不一樣的揮桿方法嗎?與現代的打法又有哪些不一樣的地方呢?



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兩段影片都是以老虎伍茲為比較對象,第一段影片的Adam Scott是新生代中被稱為未來伍茲接班人, 兩人的揮桿動作相似度95%以上,而第二段影片的Vijay Singh則是老將代表,他的揮桿動作就和伍茲有明顯差異,重點提醒:轉身動作大小,轉身造成重心位移大小,收桿姿勢。記得動作愈大,威力愈大,但穩定性愈差,如何在穩定性又要好,又兼顧威力的發揮,是我們追求的目標,參考看看吧!



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右曲球的問題常困擾這著很多人,上次有介紹強勢握桿來修正右曲球,也有將雙手多一拳頭距離握桿來練習揮桿,也有在手套打洞穿一隻Tee練習揮桿〈婚揮桿中看Tee的變化〉,還修正不了嗎?再看看這篇,試試看,看能不能改善!
本文來自高球學院MyGolf全方位高爾夫球資訊網站
[揮杆技巧]以手錶錶面位置 矯正右曲球
文/ Nick Kumpis  

右曲球的產生最簡單因素便是桿面呈現開放狀況,要矯正這一個令人生畏的狀況,就是當桿頭通過擊球區時,將桿面回正即可。但要完成這一個回正的動作,必須先學會如何正去的逆時鐘轉動手臂。

大多數人都以為轉動手臂是因為揮桿路徑或是釋放桿頭所需做出來的慣性動作,但是卻依舊擊出右曲球,這代表著這一個慣性動作並沒被完成,也可以很確定的是在擊球時,桿面呈現開放狀態。

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高爾夫球練習過程中,還包含了心理學,有時不知如何鼓勵那些學習高爾夫的社會人士,如何打好高爾夫,在練習時間及量都不夠的你們,要如何打好高爾夫呢?心理學,它一定會有幫助,請參考下文。

本文來自高球學院MyGolf全方位高爾夫球資訊網:http://mygolf.com.tw/school/skill_detial.aspx?filename=skill205

[高球心理]反覆練習 建立完正揮桿模式
文/ Simon Vittelli  

高爾夫教練在過去幾年開始重視心理學的應用。精神教練讓巡迴賽職業球手充分認識到自己,而業餘高差點球手同樣可以獲益良多。作為一個運動心理學家,我希望幫助大家提高技術。比如說,揮桿路徑應該精確、自然,所花時間僅需幾秒,不容稍多思考,所以形成自己的揮桿模式很重要。在練習場上多花一點時間練習,建立揮桿固定模式,將良好的揮桿模式變成一種習慣,你就會驚訝於揮桿水平提高了很多。下面我們就來看看如何實現這一目的:

1. 建立揮桿前的舒適感

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記得以前上課時,高協的長官有特別交代,希望我們當教練時,別只是教打球技巧,禮儀也要教,所以又找了這篇資料,希望打球的朋友及學員,能仔細閱讀一下,別當一個被別人背後指指點點的奧咖!

本文資料來自高球學院MyGolf全方位高爾夫資訊網:http://www.mygolf.com.tw/school/Rule_detial.aspx?itemid=0&subitemid=0

第Ⅰ節 禮儀–球場上的行為
MyGolf 引言
本章節所提供的是高爾夫運動禮節的指導方針。如果大家都遵守的話,所有球員將從這項運動得到最大的樂趣。在球場上隨時表現對他人的尊重是至高無上的原則。

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規則 11 開球區
  • 開球區是指每一洞開始打球的地點。它的範圍是一個長方形的區域,其縱深為兩支球桿的長度,其前緣與兩側以兩個開球區標誌的外緣為界限。當球完全位於該區範圍之外時就算是位於開球區之外了。
  • 球員可以站在開球區外打擊開球區內的球。
  • 當球員由開球區以第一桿擊出任何一個球之前,前方及兩側的「開球區標誌」應該算是固定的物體。
  • 如果球員為了避免妨礙擊球站姿、意欲揮桿或擊球線而移動或被允許移動開球區標誌,他就會違反規則13-2,必須接受適當的處罰。
    罰責:
    比洞賽-該洞認輸;比桿賽-罰兩桿

 

本資料來自中華民國高爾夫協會網站,網址:http://garoc.golf.net.tw/rules/rules.htm,開球時若未注意而把球擺超過開球區標誌時,也是罰兩桿喔。

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打高爾夫有這麼多花樣,造詣一定要很好,所以拿捏球頭的相對位置去打球比較重要,姿勢就沒那麼重要了!看看的同時,重點抓到了嗎?開心就好!


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在教到初學的球友時,一定會教幾個熱身動作,並要求學員在打球前一定要做,但課後的自我練習,及真正下場打球時,我都會發現,很多人的熱身觀念真的不夠,也難怪常聽到球友喊這痛那痛,這就是鐵齒的結果,各位球友以下文章請務必看完,可以的話,也請盡量做到,以避免運動傷害。謝謝格友〝讀書人〞收集的資料,謝謝!

本文引用自jameshung2006 - ※健康高爾夫【賽前熱身 請你跟我這樣做】

  • Nov 23 Fri 2007 10:37

※健康高爾夫【賽前熱身 請你跟我這樣做】



賽前熱身 請你跟我這樣做
     【經濟日報╱文/白淳升】

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最近有教到一些學員短切的課,我又上網抓到這些資料,在最後我會提出我的看法,請大家先用自己的角度看一遍,除了沙坑球,另三種推滾、切滾、高拋法,都是果嶺邊常用的打法,我常說,先學會各種打法,臨場時,在依球的現況〈球浮著、崁埋,旗桿遠、旗桿近等因素〉,決定哪一種打法是成功率最高或失誤率最低的打法,在去用這個打法擊球,那結果就不會太差。


以下是我個人的看法:推滾與切滾的差異,在同樣球桿下,打擊方式不同,一個比較淺平一個比較陡峭,而高拋除了陡峭外,桿面更打開,造成觸球時的桿面角度更大。三個打法其實最大的差別在於球的滾動的距離,推滾滾最多,切滾次之,高拋最少,那一種比較好,就見仁見智了,最重要是練習夠,用的駕輕就熟,久了就會累積經驗而判斷出,甚麼狀況下用哪一種方法最好!

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有時,在練球哈啦時,會打到別的球友或學員的球桿,有些是握把舊了氧化了磨損了,那是該換了。但有些看起來還好,但就是滑滑油油的,握不緊,那就表示該球桿都沒有擦拭保養,請問你們知道球桿握把,要擦拭保養嗎?感謝格有讀書人的介紹,再加上球場的美麗風景,棒!值得推薦的文章,一定要看喔。本文引用自jameshung2006 - ◎高爾夫球經(114) 握把的保養與更換

  • Nov 12 Thu 2009 02:30

◎高爾夫球經(114) 握把的保養與更換

DSC00014.JPG

『什麼!握把需要清潔保養喔!』
『什麼!握把還可以更換的喔!』

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這幾天教學的過程,一直重複著告訴學員,高爾夫是比方向比距離的穩定,軌道影響方向,身體的肌肉運用及運動力量的傳達則影響距離,這是初學學員當前所要弄清楚的事項。但很多學員都會被擊球結果及制式動作所影響。在搜尋高爾夫資料的同時看到這篇文章,剛好與我的想法有相同之想法,故轉貼給各位學員參考。以下:

從事教練職務多年以來,看過無數的球友一直拘泥於揮桿姿勢的調整,而忽略了擊 球的最終憑藉條件─桿頭的路徑與速度。沒有正確的路徑與足夠的桿頭速度,你所 擊出的球必不穩定且距離不足,縱使你的姿勢再漂亮,也無法改進你的任何差點指 數。因為,一切的揮桿動作都是為了讓桿頭去擊球,你的任何動作只要違背了球桿 運動的物理原則,都應加以避免,讓動作最為簡潔化、有效率。
我得先強調,姿勢漂亮與球質紮實是大家夢寐以求之事,我個人也不例外。只是, 在高爾夫的學習中,一定要先求姿勢完美才能有好的球質嗎?當然是,但不總是如 此。那有可能先求得不錯的球質,再去修正揮桿呢?我個人決對相信這是可以辦到 的,且相對比較容易。因為良好的球質,必定反應自不錯的桿頭路徑與速度,當你 有這兩個條件時,你的揮桿必定與物理運動原則大多吻合,不太會有怪異的動作, 至於有無再改揮桿的必要,那是見人見智的事。
在此,我提供一些促進桿頭運動的觀念性想法與作法,球友們不妨試試看。請專注 在桿頭優先,身體因之動作的原則。你必可在自己的揮桿模式下打出更直、更遠的 球,而當這一刻真的來臨時,你可能不知道,你的揮桿早已改善許多。

 
  王宏宗
現任台北市立體育學院助理教授

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世界高爾夫排名,由高球四大賽和全球五大職業巡迴賽所組成的國際PGA聯盟所主導與承認,固定在每週的星期一公佈,也就 是在前一週全球各地的賽事結束後。這裡的統計數字是過去104星期每場比賽名次積分的平均分數。分數的多寡除與球員在 該場比賽名次相關外,有多少位世界排名球員參與比賽亦包括在內。過去52星期內所累積的分數以雙倍計算

official World Golf Ranking in the World 世界高爾夫排名

排名日期:2009 - 9 - 27
排名 姓名 國籍 平均分數 累積分數 比賽場次
1 Tiger Woods
USA
15.87

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本文引用自jameshung2006 - ※健康高爾夫【選對好鞋 揮桿樂逍遙】

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本文引用自GOGOLF - 如何挑選適合您的高爾夫手套

如何挑選適合您的高爾夫手套:

市售的高爾夫手套其材質不外乎小羊皮、合成皮、小羊皮與合成皮混和、不織布等這幾種,每種材質的手套其特性也不盡相同,端看使用者的需求及當時的氣候而定,一支適合您的手套,的確可以使您在球場上有更好的表現,以下是材質的優缺點介紹:

小羊皮:優點--材質柔軟舒適、包覆性良好、握感最佳。 缺點--單價偏高、不耐用、容易發臭、悶熱、在潮濕的天候下會滑。

合成皮:優點--售價較小羊皮材質便宜、握感佳、耐摩擦、屬於全天候型手套。缺點--握感略次於小羊皮、環保材質會氧化。

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