目前日期文章:201008 (8)

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最近又開始教了一些曾打過但穩定性並不好的人〈所以成績一直不進步〉,我想告訴他們,把基本觀念跟動作重新認識,別以為要你改姿勢就先排斥,因為回到原點,不要只是憑感覺打法,而是了解高爾夫的原理,並學會如何運動肌肉,再持之以恆的練習,這樣的練習才是有效率的練習。若不要改變姿勢,也要藉此機會重新認識自己原有的打擊方式,這樣才能了解差異,才能找到更適合自己方法去練習,才不會浪費時間,你的看法呢?

看這台機器,除了希望你的運動圓《揮桿平面》能穩定外,還想限制你那些不必要的動作!脖子旁的橘桿、腰後的綠桿、膝部的藍桿、

神奇的輔助器材,看著燈光,讓你認識要在這個軌跡內揮桿,你的動作會是如何!

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這是上星期和幾位球友聊天的結果,我發現大家對於用手打球的觀念,不是很清楚,我還是那句話,用手打球的穩定性較差,距離也有限,所以如何化阻力為助力才是重點,以下是以前po的文,再和大家分享一下。

一般來說,大個頭的肌肉男要打出遠距離不是難事《但抓不到要領也是難》,但小個頭的男性或女性,要想打出遠距離,卻是一定有它的竅門在。在我學打球的時候,我總是聽到一句話,不要用手來打球,不要亂動手腕,但接下來的影片《高爾夫、棒球投球、羽球殺球》《影片較長,請注意其手部動作卽可》,我想看的是他們的共同點,小肌肉、大肌肉部位的〝運動方法及順序〞及〝方向〞,因為它代表著〝距離及方向〞。〝不要用手來打球,穩定性差且打不遠〞,這句話要改了,是不是應該說,手部肌肉要怎麼運動才是好的〝助力〞而不是〝阻力〞,朋友,它們的共同點,你看出來了嗎?曾經是我的學員的球友,回想第一節課〝劈柴〞〝敲釘子〞的練習,手部的肌肉運用相似嗎?怎麼帶入高爾夫的揮桿軌道中,是不是更輕鬆的釋放出,更大的力量呢?



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我在入門的講義中有說到,初學者是要認識高爾夫的揮桿軌跡,及要揮出這揮桿軌跡中,你要運用的身體肌肉部位,及運動方法。以下影片可能有些老舊,不過影片中試範者身穿〝人體骨格衣〞來揮桿,可以讓我們清楚的辨識揮桿中的肌肉相對部位,他也說出了該肌肉部位的運動方式。或許現代的揮桿方式有些許不同,但我想請有心人記住該揮桿中的肌肉部位,現代揮桿或許是組合順序不同,但運用的肌肉部分,仔細體會一下,你能清楚的運用那些肌肉了嗎?




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由外而內的揮桿路徑是最不好的揮桿方式,很多人都有這個困擾卻無法改善。以下有三則影片都是提供你練習的參考,試試看吧!不試沒機會,有試才有機會,如同美女老師說的:【剛開始有點不順暢,但我相信在幾次練習後,你會愈做愈好】,我個人是建議在知道改善方法後,再依第三部影片一樣,在下桿路徑外側放一障礙物『如椅子』,強迫練出內側下桿的路徑,你覺得呢?



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老師講課沒人聽,美人老師說的你要聽嗎?雞翅膀的揮桿動作有個有名的球星也有,就是Fred Couples《他曾是N年美國公開賽冠軍》 如以下影片,可是再一個影片卻是老師建議我們要修正雞翅膀,因為我們不是Fred Couples ,有雞翅膀卻導正不回正確軌道,造成很多失擊球,所以,老師建議的方法要不要來試試看,尤其最後的綁雙臂的輔助工具我有類似工具,要不要來綁綁看啊!


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我們都知道身體的轉動在整個揮桿過程中是非常重要的,可是就如同Rose老師說的,似乎每個人都不曉得真正的身體轉動的感覺,介紹這兩片影片供做參考,但看完我會介紹我的方法供參考,比較看看,那一種你比較容易練的來呢?


 以上我怕有些球友在下桿時把側移跟移轉混淆了,要注意喔!

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人家說努力就一定有收獲,我常跟學員說,我也還在學習〝解說的用詞及技巧〞,結果讓我在搜尋相關資料時,發現了以下影片,畢竟是中文發音,感覺熟悉多了,各位球友看看有沒常聽到的一些用詞呢?還有他們提供的方法,你要不要試試看呢?還是那句話,〝練動作〞任何的動作,都是要靠練習才能熟能生巧,肌肉才能產生自然記憶,學裏面的美女教練說的一句話,〝很不順暢厚,剛調整動作一定是這樣子,我相信你經過幾次練習後,應該會比較順暢一點〞,哈!聽美女的準沒錯!

Outside-in的揮桿路徑,及上下桿的側移

左手雞翅膀造成回正不佳

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 巳經許久不看球賽轉播的我,昨晚看著台灣之光-曾雅妮拿到英國公開賽的冠軍,真是滿懷激動,因為這是非常難得的光榮。此比賽被列為女子高球四大賽之一,除了代表高水準的比賽外,還代表著全世界的媒體都會關注的比賽,而曾雅妮卻讓我們〝台灣〞,又再一次登上國際媒體版面,真是太棒了!

看完了早上新聞,隨卽上YouTube想找找有關她的資料,找到這一篇影片,介紹曾雅妮的袋中武器,除希望大家更認識〝曾雅妮〞,也希望能邀大家一起來祝福她,希望她更早一日能登上世界女子球后寶座。雅妮加油!台灣加油! 



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