目前日期文章:201103 (6)

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我曾建議初學的學員,先穩定的把球打飛起來,再顧方向,再顧距離。誠如我跟現在的幾位學員聊天時說,前幾星期po的影片,若說是想穩定的把球打飛起來問題,這接下來的陸續影片,我要找的是有關方向的影片或練習方法的影片。軸心顧好了,球的穩定打飛起來的機率也相對提高,而方向問題,就是揮桿平面、桿頭路徑、桿面觸球狀態及觸球時再桿面的哪個位置。片中的選手是日本知名選手片山晉吳,影片二則是他的練習方法,上過我的課的學員,就應該有類似的經驗,〈只是我桿子放的不同〉,在同一平面下來回的路徑,是不是容易打到球呢?



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延續上兩次的轉身影片,再來看看選手動作。我常說:先穩定把球打飛起來,不要有消頂球或觸地球,那就是在揮桿過程中保持軸心的穩定,沒有起伏沒有左右位移,那就不會有上述失擊情形,也就不會受傷。這是最基本的要求,先把基本動作弄熟,再看、再模仿選手的其它細節動作,不要本末倒置。

這兩部影片都不是正面或後面,但你可以看出,上桿時的身體充分轉動,及轉動時的軸心穩定,還有連動送收桿時,是因為身體一直轉動到收桿位置,而帶動手部曲腕曲肘到收桿位置,而不是用手帶到收桿位置,你們看的跟我一樣嗎?你們可以再找其它選手影片比較,是不是針對這個轉身的動作上都雷同,這也是我要大家可以針對每位選手的相同點,去學習模仿的意義,因為這些都是基本要求的動作。



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這個影片的標題是:增加桿頭速度。如我講義上所說的,如何製造距離,第一是讓球打在桿頭的甜蜜點,第二個就是製造觸球時的桿頭速度。而製造桿頭的觸球速度,很多人會不自覺用手加力揮桿打球,而如同這影片所要說的,充分的轉動你的身體,以製造最大的離心力擊球。可是一般人在轉大動作時,便會有軸心偏移的問題,所以,延續上次的影片重點,盡可能在轉動時,保持你的軸心穩定,上次是利用特殊工具,而這次利用一個箱子,可以達到同樣的練習目的,要不要試試看啊!順便要補充一下,加大扭力是創造最大離心力的方法,但還是要配合桿頭的釋放,不然只顧轉身快,釋放慢,桿面回正來不及,將會是一個標準的右曲球,別可又顧此失彼了。記得,很多的影片介紹,大多針對標題去說明重點,但千萬別只顧那一樣重點而忽略了整體的動作配合,戀亂了,別說我沒提醒你喔!

 


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最近教了新進學生,都會跟他們介紹熱身動作,並強調熱身的重要,可是就是有人會持續作,有人就會偷懶,而受傷的就大部分是沒熱身的球友,當然是做了錯誤動作,容易受傷,但有做熱身時,至少可減少受傷的程度,以下是一位健身專家的文章,想分享給大家,請連結以下網址。

本文引用自GreyGuy25 - 熱身跟休息遠比運動本身重要


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〝髖關節轉動〞,這是這部影片的標題,而且他也利用了這個輔助工具,來引導球友了解這個腰部的髖骨啟動轉體下桿的感覺。我想補充的是,它是啟動點,但重點是還是要帶動整個上身軀幹〝肩膀〞的轉動,因為它才會〝連〞帶動手臂的擺動,千萬不要只注意做轉腰的動作,而是要注意到,有沒有做〝連動〞動作。還有,因為他做的工具,讓你坐在上面去轉動,所以,你的軸心不會偏移,你自己轉時,沒有工具你會不會移來移去〝側移〞,這是要注意的。坦白說,這位示範者的動作,我並不滿意,尤其是最後的拿桿子的揮桿動作,我覺得他會打削頂球,因為下桿擊球動作不明確,送收桿力道大了些,你覺得呢?但po這部影片的主要目的是延伸上一個話題,若說練習是穩定成績的最好辦法,那你的練習有沒有掌握到重點呢?你對要求做的動作,確實弄清楚了嗎?轉動引導下桿的運動順序你弄清楚了嗎?再練習一下吧!


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最近高爾夫最夯的話題,莫過於台灣之光-曾雅妮登上世界球后的寶座,及2011年以來連拿四座冠軍等等,連最近一次的比賽都被預期要拿冠軍,結果比完後,雖然是第三名但也還保住了球后的寶座,但是我卻感覺,大家好像在擔心她的球后寶座能坐多久,〈雖然表面上好像都支持著她〉。其實我想講的是,練習,再練習。記得我在練習場練球時,常碰到許多球友半開玩笑的說,啊!教練你還需要練習喔!還有人敢跟你比球喔!打了個8字頭回來,打死他們都不相信,哈哈!碰到這些人,我都哭笑不得。我只能說,這些人都不是真正想把球打好,把球練好,因為就如同打字也一樣,雖然會了,但是還有快慢、錯多錯少的問題啊!唯有不斷的練習,你才會愈來愈快錯字愈來愈少,但只要一疏於練習,就一定會退步。練習是要使你的動作更進步而達到巔峰,而持續的練習更是為了讓你的動作更穩定而保持在巔峰,所以,敬告那些想學好、或打好高爾夫的球友,不管你的出發點是哪一種,練習的多寡及好壞,是和你的成績成正比,所以,再加油吧!以下的影片,我看到的是,上桿時的充分身體的轉動,及下桿送收桿時軸心的穩定。若你看到左手臂的打直,請考慮你是否可以充分的轉身到上桿頂點〈背向目標〉。


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