目前日期文章:201201 (5)

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今天是大部分的人上班的開始,在這還是跟大家拜個年,po在臉書的對聯修改一點:上聯:〝鞭炮鑼鼓平地響〞,下聯:〝小鳥老鷹滿天飛〞,橫批:〝龍是好球〞。祝大家龍年球技進步,身體健康。

接下來進入我們高爾夫的話題。延續上次的運動的科學.....第三單元介紹球的演變,我跳過了,直接進入第四單元,其中介紹了運動心理學及推桿,尤其運動心理學,我個人認為是最重要的,因為入門的基礎動作學習比較偏重動作、技巧的認識,而後續的持續練習,除了基本動作的再確認以外,心理因素佔了很重要的比重。我常說人不是機器,無法固定的重複同一個動作,一定會有差異,這差異來自於你的練習不夠以外,很多都是心理因素造成。這影片中有句話,想要打好球的方法,就是想像自己想要達成的事,而非想要避免的事。在春節休息了這麼多天後,這幾天到練習場練球,你注意的是球有沒有打好,還是你揮桿的動作能做出原有的動作呢?多去想想之前學的動作並想像要把這個動作完整重現,比起一直想〝怎麼球都打不好〞,這就是正確的觀念。還有推桿所說的〝要產生正滾〈前滾〉現象〞,大家撥空看看影片吧!


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不要再盲目的選球桿了,這是影片的第二單元,用科技來選球桿。片中特別說到,很多的球友只是盲目的選購他們喜歡選手的球桿,而不知到底適不適合他們的。孰不知一個適合的球桿,就容易有更好得揮桿結果,更能把能量完全的轉移到球,而形成一個好球。桿快來看一下影片怎麼說?


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我常跟學員說,我學高爾夫沒有找教練,但因我不服輸,不信我打不好高爾夫〈高爾夫學會容易,打好難〉,所以看了很多的教學書籍和DVD,但這些資訊都是有關高爾夫的打擊技巧較多〈跟大多數的教練教學方法一樣〉,而很少在說明高爾夫理論,也因此我看得〈問的〉愈多,我的疑問愈多,因為,到底誰說的才是正確的?我的成績也就一直停滯在那,直到我去上教練課程,我才明白,為什麼高爾夫要這樣學。我曾說,三個W,Why為什麼、hoW如何做、uu重複做,〈use是使用,兩個u就是重複得使用〉,這是一個教練在美國學回來的經驗,要先〝問為甚麼〞,再〝學如何做〞,自己再〝重覆練同樣動作,直到熟練〞。不要再盲目練習揮桿了。這部影片是國家地理頻道製作的高爾夫球節目,分成四部po在YouTube,時間允許的人,可以自行再觀看其他三部。第一部的重點在介紹,以科學來解釋正確動作技巧與時機,就能改善你的球技。首先〝為甚麼〞,為什麼我打球時好時壞不能穩定,看完這部影片後,你就應該要接著問,怎麼樣的動作可以打得更遠,怎麼樣的動作可以讓方向更穩定,然後你因為知道〝如何做〞了,你之後的練習,就不會再盲目了,球會不會打得好,就只剩時間〈有沒有時間練〉和堅持〈練習動作改來改去〉的問題了。欣賞一下吧!看完第一部,你就會知道基本動作的重要,並反問自己,基本的握桿站姿,及揮桿流程中的運動肌肉部位及運動方法,你都確定知道了嗎?你的每次揮桿練習,有都在注意這些地方嗎?還是在注意有沒有打的比上次好或遠?歡迎再來看看我的教學講義中的基本揮桿流程。http://a165jack.pixnet.net/blog/post/27533389



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自自強高爾夫練習場關閉以來,即全心全力轉投入高爾夫教學的領域,算一算快兩年多了,也不能說是職業倦怠,只是一直在想,還有甚麼教學方法,或許更有效,或更容易吸收,或許更沒時間壓力的快樂學習。誠如我曾說過,教學也是一種成就感,看到學員成績的進步,那更是一種快樂。但時間、練習方法、還有永續性,卻是進步的重點,這期間我也與幾位學員聊到高爾夫學校的可行性,旦那需要更多的人力物力,所以現在研究空中高爾夫學校的可行性,亦如空中大學或空中英語教學的模式,所以我要整理教學器材,包括教學DVD、講義、輔助工具,這是一個新挑戰,也是我的新希望,請大家期待並給我加油打氣,更不吝各位的建議與指導,2012年大家一起加油!


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如標題=〝不要再把球打厚了〞,亦即俗稱的削頂球,影片中他有示範,可能因下桿時的往前擊球,或重心逆轉的撈球,都可能是打出削頂球的原因,所以針對第一種原因〝往前擊球〞,他提醒大家要往下擊球。而第二部影片,就是解決重心逆轉的練習方法,打完球後往前走,作出完整的重心轉移,有常打厚球的球友,要不要試試看ㄚ!



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