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揮桿軌道=影響方向的因素。如何讓你的揮桿軌道更穩定,你的方向穩定性一定更佳。而這篇影片的建議練習方式,除了讓你的軌道更穩定以外,軸心轉動時的穩定,也同時練習得更扎實,這篇影片你若沒看完,你會損失很多,因為中段開始,他介紹了如何讓揮桿平面更穩定的輔助練習方法。花點時間看ㄧ看,有空歡迎來找我討論並試試喔!


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上次看正面,這次看側面。側面我看的是揮桿平面亦稱桿頭軌跡,及揮桿過程中的上身前傾角度的穩定〈沒又上下起伏〉,右大臂合腋不合肘〈不會抬高成雞翅膀〉,下桿啟動是腰部轉動引導上盤轉動下桿〈往下、不是往前〉,內側下桿、回正擊球、往前送收,完整收桿順勢看球。你看的跟我一樣嗎?



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延續上一周的話題,〝身體的轉動〞,我們來看看世界第一的選手,他的轉身動作造成的軸心移動,你看得出來嗎?幾乎沒有,因為軸心的穩定,攸關你的擊球穩定性,故再一次檢測一下自己的轉身吧!若說科學研究下的完美動作是十分,他們選手就是做到接近於十分,而我們呢?軸心移動不代表你打不到球,只代表這樣的揮桿動作穩定性較差,若你的練習又斷斷續續,那當然你的擊球結果就不是很穩定囉!怎樣讓你辛苦的練習得到最佳的效果,弄清楚方式來練習就對啦!




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承如一開頭林老師所說的,身體轉動的優勢,除了增加距離外,還可加強擊球的穩定度。所以,不要再因為要擊出遠距離,而不自覺用手打球了,再一次檢測一下你的揮桿動作吧!一般球友都只聽到,打球時身體的重心,上桿時在右腳,擊完後在左腳。但她們都沒注意,他們是先移動再轉動,造成的重心轉移〈錯〉,還是因轉動而造成重心的移動〈對〉,所以在觸球那一剎那,身體重心應和你準備動作時的重心,是一樣的。在觸球後,因身體的繼續轉動,而造成重心完全移轉到左腳,所以也因為這時間差,而有觸地球跟削頂球的失擊現象。看看影片,參考參考,有空也可利用後續介紹的輔助練習方法,來把身體的轉動,做到最佳的狀態吧!


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