目前日期文章:201409 (3)

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練習時你在想什麼?我在想建構我的揮桿流程。我一直建議我的學員,揮桿時一定要有想法,但不是要你想東想西,而是單純的想你自己的揮桿流程並完整的做完每一個動作,所以,你的揮桿流程是什麼?我們的揮桿流程是包含了靜態的揮桿前準備動作(瞄準、握桿、站姿……)及動態的揮桿動作(上桿、下桿、收桿),你的揮桿流程是什麼呢?記得我之前在管理練習場時,也將各部門員工的應工作事項流程化,只要有新進員工進來,就請他熟讀該部門的工作作業流程,而員工只要依工作流程做幾次,也就能很快進入狀況,而我的管理就相對輕鬆多了,你覺得打球的動作也把它流程化,是不是更也可以簡單做好呢?附帶連結的影片,她選錄了好幾位知名選手的木桿揮桿姿勢,人家說,最快的學習就是直接複製,各位看出她們揮桿的共同性了嗎?高爾夫揮桿就是揮動球桿,讓桿頭將球擊飛出去,她們是如何將球桿頭抬起,再往下揮動擊球,再又如何完成收桿姿勢呢?參考一下吧!因家用電腦送修,平板電腦作業只能如此,請連結以下網址


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練習時你在想甚麼?我在想用身體的轉動來引導整體揮桿動作。教學的過程中一直碰到學員有關上桿的肌肉運動部位順序問題,有的是手部擺動引導上桿,有的是左肩〈肩膀〉轉動引導上桿,跟我建議的用轉動腰部引導上桿。可是記得我有補充一句,上桿順序本來就有好幾派,但下桿順序就一定是轉動腰部引導下桿,原因無他,就是用身體的轉動引導整體揮桿動作,不僅穩定性佳,創造的動能也是最佳的,所以,我只在意你有沒有用轉動身體引導揮桿動作,我只在意你轉動身體時軸心有沒有穩定,從上桿到下桿擊球瞬間不會有左右位移及上下起伏的瑕疵動作,至於膝蓋〈前後〉及腳底〈墊起〉的一些小地方,我會因人而異的要求〈柔軟度不佳的人,不強求〉,所以分享了這個影片,看完有更放心嗎?練習練重點,用轉動身體引導揮桿動作〈想擊遠就轉到極大值〉,但轉動不移動是最高境界,參考一下吧!


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練習時你在想甚麼?我在想:我要練習把球打遠的方法=製造擊球瞬間的桿頭速度。距離一直是教學的最大挑戰,首先就是觀念的建立,再來是情緒的控管。怎麼說呢?因為一般球友大都只是在會打到球之後,想打遠就只知道用力打或加快打,卻往往把擊遠第一因素=要桿面甜蜜點觸球都沒做到,所以,在這要建議要先把穩定甜蜜點觸球的揮桿動作穩定〈觸球時的身體軸心穩定、桿頭軌跡正確、桿面觸球時方正〉=觀念的建立,再來研習第二個製造桿頭觸球時的速度=情緒的控管。而談到桿頭速度,就要更清楚肌肉運動部位及順序及方法,因為只要這點做到了,桿面又有甜蜜點觸球,飛出去的距離往往是出乎你意料的,所以甚麼是動力鍊=肌肉運動部位及順序及方法?影片中的被分析者,正是現在當紅的麥克羅伊,如同分析者的敘述,他有做到那些重點〈他當然做的更多更好〉,而看完後不是去比較你有做多少,而是有沒有更清楚的知道練習的重點,且更專注地練習這個方法,以預期未來會愈做愈好,距離就愈來愈遠囉!再去翻翻我的講義,甚麼是腰、背、肩依序地轉動?甚麼是手臂、手依序地引導回正釋放?參考一下吧!


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