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練習時你在想甚麼?我在練習〈留意〉利用轉身來引導打球時會常犯的失誤。如果你有接連看這幾周的練球分享,你會注意到,利用身體轉動引導打球,是穩定性較高,又可釋放更多動能的方法。所以,你有沒有利用轉動身體引導打球〈不要用手打球〉呢?如果你有了,那恭喜你,因為你的好球率應該會增加了,但你是不是也還會覺得奇怪,怎麼球還是打不好呢?因為你有沒有如同第一部影片中這位學員一樣,在轉動身體引導擊球的過程中,因為轉動身體但有過度軸心偏移的現象〈即軸心位移〉,所以每次揮桿圓的最低點,就不會穩定在同一最低點上了〈圓規原理=軸心固定半徑固定,每一次畫的圓都相同〉,轉動不移動,是練球的最高原則,所以你的揮桿有沒有用轉動身體來引導打球,而轉動時的軸心狀態,有沒有穩定呢?第二部影片是現今球后的教練要球員雙腳併攏練習,就是要球員知道轉動身體時的位移要降到最低,第三部片則是名將adam scott的揮桿動作,幾乎沒有位移的轉身引導揮桿動作,如何。欣賞完後,讓我們一起再來努力吧!


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練習時你在想甚麼?我在了解創造動能來擊遠的方法,並練習時它。最近很多球友都碰到拿到長桿就打不好的狀況,而最大的問題就是有距離壓力,不自覺想用力打遠,而有用手打球、軸心不穩、揮桿速度變快的不好因素。想打遠要有正確的觀念及方法,首先要請各位看完以下影片:運動科學-快樂高爾夫。有部電影叫快樂高爾夫,片中主角就是用這擊球方法,打出超遠的揮桿距離。運動科學就來解釋這揮出超遠距離的方法。大家不用太緊張怕英文聽不懂,當你看完影片中不斷的揮桿介紹及示範,你就可以了解,創造最大動能的方法,就是要你用身體的轉動來引導整體揮桿動作,而不要只是想用力打球,當然過程中也要兼顧釋放動能的時機及由下而上的肌肉運動順序及觸球時的軸心穩定。但請各位不要玩他那種打擊方法,一不小心可是會受傷的。我們的目的只是要你了解其原理,並學一開頭的選手示範,充分的轉動身體來引導打球,過程中軸心穩定,釋放時機正確,你就可以輕鬆地打出又直又遠的好球了,我們就快樂得來欣賞一下吧!


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練習時你在想甚麼?我在練習釋放桿頭擊球的方法。繼上週介紹的桿頭路徑練習方法,如果你已有了正確的揮桿路徑〝由內而直而內〞,球的飛行出去大方向就應該不會太離譜,但可能還會有球尾的曲球現象〈右曲球,左曲球〉,那應該就是桿面觸球剎那的桿面碰觸狀態問題〈開、正、閉〉,就是老外說的〝釋放桿頭動作〞,也是我們分解揮桿流程中的〝四=擊球段動作〞。也就是這一段的手部配合動作,是最細微又最困難的地方。如同第一步影片老師的錯誤示範,第一種只顧手的往前擺動〈造成開的桿面碰觸球-右曲〉。第二種只顧手的翻轉動作〈造成閉的桿面碰觸球-左曲〉。他的建議是手帶桿頭往下回正桿面碰觸球=上桿時的右手手部動作是抬小手臂曲肘曲腕各成90度現象,下桿時就依序讓小手臂、手腕打直下來,形成桿頭往下回正桿面的擊球現象,再順勢送收桿。第二部影片介紹了一種體會釋放桿頭的練習方法,注意他的手部動作變化,我試過,有更多離心力的感覺,那就是釋放動作對了,有空試試看吧!這一段釋放擊球動作其實說法不一,有的不強調手部動作只管身體的轉動就會回正桿面,也有強調手部動作,但希望你弄清楚卻不能只是用手打球〈我同意〉,各門各派見仁見智,你可多瞧瞧喔!


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練習時你在想甚麼?我在確認我的揮桿路徑及回正桿面動作。每次我碰到學員問我,為什麼我的球會飛右邊、右曲〈或左邊、左曲〉。我還是那個答案,也只有這個答案。揮桿路徑影響飛行出球大方向,桿面碰觸球時的桿面狀態及位置,影響球尾的曲球現象。以下影片又再一證實此論點。所以,可以的話,問我怎麼樣的動作才可以有正確的揮桿路徑,怎麼樣的動作才是正確的回正桿面方法。這樣才可確實更正你有關球飛行方向的問題,參考一下以下影片吧!

PS:因筆電送修,至兩星期未分享心得,希望大家見諒,並請大家繼續支持喔!謝謝!


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