目前日期文章:201505 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

練習時你在想甚麼?我在想製造桿頭速度的方法。這個標題很好,因為會想知道製造桿頭速度的人,就是有正確製造距離想法的人。一般的人,想要使揮桿距離變遠,都只是會把整體揮桿動作變快,當然桿頭觸球瞬間速度會變快,距離當然會增加囉!孰不知,這樣的製造距離的方法,容易釀成運動傷害〈容易施力過度〉,擊球穩定性也差〈軸心穩定變差〉,並不是一個好的製造距離方法。輕鬆打遠的觀念:觸球間的桿頭速度變快就好。所以才會有以下的揮桿方式〈轟炸、釋放最佳點、反握咻咻聲〉介紹,輔助工具〈擊球袋〉利用,看完了以下兩個老師介紹,你還要用力揮桿來變遠嗎?PS:這只是介紹一個打法及觀念,別只顧往下轟炸擊球,而把後續該做的送收桿動作簡略了喔!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

練習時你在想甚麼?我還是在練習並確認我的揮桿流程!為什麼這星期還是要討論〝揮桿流程〞呢?因為太重要了!揮桿記憶〈好的〉=同樣的揮桿動作〈好的〉,重複練習。若要練的動作都不清楚,那如何來的重複的練〝同樣的動作〞呢?難怪自己的練習效果都不好。這星期分享了另一位教練的揮桿流程分解,他也是分成了八部〈跟高老師一樣〉,但動作小地方不大一樣,這就是我常說的各門各派不同〈我們是6部,老外3部〉,我比較喜歡他的時鐘分配概念〈置球點=6點、上桿9點~送桿3點...等〉〈跟我們這派類似〉,我還是那句話,我在意的是你的練習有沒有很清楚的概念及方法〈堅持就有機會〉,我在意的是你的練習會不會三心二意改來改去〈肌肉記憶不易穩定〉,我歡迎大家來討論各門各派的揮桿差異,並進而幫助大家練習出自己的一套揮桿流程,讓你的練習效率增加,擊球成績進步。不要再盲目的練習了,欣賞一下這位老師的分享吧!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

練習時你在想甚麼?我在弄清楚並重複練習我的揮桿流程〈動作〉。我最近常碰到學生問我,為什麼老師你在的時候我們練得比較好,學生自己練時,就練不出那麼好的結果。我會解釋為,我們在時,有一直在引導你們做出我們建議的揮桿動作〈不一定能每次做到,但卻一直堅持〉,學生在自己練時,一是揮桿流程裡的每一個動作還在模糊階段,二是根本沒有揮桿流程中的每一動作的概念。第一類的學生,只要再堅持,應該會愈練愈好。因為肌肉記憶是要靠練習時間和練習量的。第二類學生,則是上課過程中,有被老師引導到,並做出那樣的揮桿動作,所以在當下,好像練的還不錯,孰不知,他只是照著指令〈動作〉做,並沒有同步去體會指令〈動作〉的要領,所以在自行練習時,只是在憑感覺練習,而不是像我們在時,那樣清楚的重複引導每一階段的揮桿動作,並重複練堅持練〈因為肌肉不一定每次都能照我們指示做動作〉。所以,今天借高老師的影片來反問你〈雖然她的揮桿流程動作分解跟我不一樣〉,但我要表達的重點是,不要再盲目的揮桿了,你有沒有一套自己的揮桿流程〈動作〉呢?我們可以去研討每一派的揮桿動作差異,並找到最適合自己的方法來練,而不是,一根本沒有揮桿動作概念〈請問怎麼自己練〉,二是聽〈看〉一派,改一次,〈改來改去怎麼練得好〉,想讓自己得練習效率變好嗎?趕緊弄清楚自己的揮桿動作吧!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

練習時你在想甚麼?我在練習轉身動作引導手部動作來打球的揮桿動作。我常說要把揮桿動作簡化,來讓學員不要一下先想太多,至少要把大方向的揮桿動作先做好做穩,那甚麼是大方向的揮桿動作呢?就只是要利用轉身動作〈創造桿頭動力的主要來源〉來引導手部動作〈釋放桿頭觸球狀態的基礎〉完成的全揮桿動作。那怎樣的轉身動作及手部動作就是各門各派的教學技巧,我不要跟別人爭辯怎麼做?我只在意你有沒有弄清楚轉身的動作,有沒有利用轉身動作為主導動作,那轉身時會產生的瑕疵動作〈轉動時身體有起伏及左右為移〉有沒有改善。今天分享的影片,就是要提醒你,轉身動作要由下而上〈下盤轉動的樣子〉,就像我常提醒一些學員,若你收桿時我沒看到這樣的下盤動作〈腰部轉到面相目標,連動右膝靠左膝,右腳跟離地〉,我就會判斷你剛剛是用手打球,不然就是轉身動作不確實。第二部影片,則建議了有這樣的練習方式,來讓你體會並確認,你是有用轉身引導打球,且是由下而上的轉身揮桿動作,看一看參考一下囉!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論