目前日期文章:201509 (4)

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為什麼要做這樣練習?因為要確認轉身時的正確重心轉移,以製造更多距離。我們都知道要利用身體的轉動引導手部動作來做揮桿擊球動作,但轉動身體時的正確重心轉移的感覺是甚麼?如影片中老師的提醒,重心逆轉〈下桿送收桿時重心還在右腳〉,重心橫移〈要轉移不是橫移〉,這也是很多球友觸地球、削頂球的主因,所以要想穩定擊球,揮桿時的重心轉移正確,不僅能輕鬆創造桿頭速度來製造距離,也是避免觸地球削定球的方法。第一個影片,是利用右腳離開原地並靠近左腳為練習方法。第二個影片,則利用網球〈切半,各放在左右腳〉,讓你感覺正確的重心轉移時的腳底感覺。不要再盲目練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞,才是有效的練習方法,歡迎一起來研討!


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為什麼要製造桿頭速度?因為要創造球的更多飛行距離。我們常討論要創造更遠的距離,其因素一是:要能球桿的甜蜜點擊球。其因素二是:製造更快的桿頭速度觸球。尤其第一點,桿面甜蜜點擊球是創造距離的基本要求,但往往球友常因第二個正確製造桿頭速度方法不會,只好亂用力製造桿頭速度,反而造成甜蜜點正確擊球的機率更降低,而造成失擊更多,所以今天我們要來探討,那些肌肉運動部位及方法,可以輕鬆創造力量〈桿頭速度〉。轉身動作製造離心力創造桿頭速度,今天沒討論,今天藉這部影片純探討手部動作〈但不是要你只用手打球,而是弄清楚手部動作〉,在影片中,你可看到教練是利用右手做帶桿頭往下的擊球動作,但左手卻有個小動作〈反推〉,來製造更快的桿頭速度觸球。而ㄧ般的球友,他的左手動作,卻是更用力抬拉球桿完成送收桿〈雖過程中也會經過觸球點〉,但卻造成一:桿面沒回正擊球〈方向會偏差〉。二:觸球瞬間不是釋放桿頭的極大值〈蠻力揮桿,造成穩定擊球率降低〉。回想一下看運動科學高爾夫影片中的第二個桿頭鐘擺動作。左手若是急拉往上送收桿〈或往目標線快速擺動〉,桿頭怎會變成往下的回正觸球動作呢?不要再盲目揮桿了,知道為什麼〈創造距離〉?研討如何練〈左手要正確〉?堅持重複練?參考一下囉!


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為什麼他要用這輔助器材?因為他要提醒觸球時的桿面位置,也會影響球的方向變化。我常說,知道球為什麼會這樣飛〈球的飛行原理及變化〉,才不會一直很納悶,球為什麼不聽話,因為你控制不好揮桿動作,因為揮桿路徑會影響球的飛行變化,因為桿面碰觸球時的桿面狀態會影響球的飛行變化,還有一個就是今天的主題,因為在觸球時,球碰觸在桿面的位置會影響球的飛行變化。在以下的影片,教練特製了一球桿面黏有三隻〝方向棒〞的球桿,讓你清楚的看到,球若碰觸在哪一隻方向棒的位置,球就會往哪飛。這是科學研究的結果〈大數法則,不相信可以自己試試〉。知道為什麼了,接下來就是了解並研討,甚麼動作會讓球碰觸在對的位置〈重複練它,直球就會重複出現〉,又甚麼動作會讓球碰觸在不對的位置〈提醒自己,只是不小心又做出哪種錯誤動作,趕緊修正回來〉。影片後段,教練也用一個箱子來證明,桿頭與球〈箱子〉碰觸的位置及狀態,會影響球〈箱子〉的移動方向,再一次的證明今天的談論主題是對的,不要再盲目揮桿了,知道〝為什麼〞,研討〝如何練〞,堅持〝重複練〞,才是最好的練習方法。了解一下,自己的揮桿動作〈或教練教的揮桿動作〉,是不是能做出正確的揮桿路徑,桿面剛好會回正觸球,這樣的練習下,你的直球就會愈來愈多,你相信嗎?參考一下,歡迎一起來研討喔!


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為什麼要做這樣練習?因為觸球瞬間桿面回正,是打出直球的關鍵。我常跟我的學員聊天,說以前我們學球時,只要有右曲球就只叫你要放鬆,才能讓桿面〝自然回正〞,我就很納悶為什麼,不就這個手部動作做好,就可清楚的回正桿面擊球,為什麼不教清楚就好呢?〈打不好就很緊張,怎麼放鬆?〉後來我發現,因為這個手部動作沒教好、講清楚,很容易變成提早釋放,容易造成觸地球或左曲球,所以教練就不敢教了〈怕被說教錯〉。而現今的科學證明,因為想要打出直球,除了揮桿路徑要對,觸球瞬間的桿面方正,也是另一重點,所以,把觀念先弄清楚〈知道為什麼〉,再來看看這影片,練習回正的手部動作〈研究如何練〉,然後自己再回去〈重複練〉。影片中利用衣架,讓你清楚的檢測,在揮桿過程中,有沒有正確的回正桿面的手部動作,回去多練習,練好練正確就對了。為什麼我要PO第一步影片,是想證明我的教學觀念是正確的,因為連Golf Channel的教學,都要你注意這個手部動作的練習,然後他提供了一個練習方法〈如何練〉。第二部影片,是我自己利用一些輔助工具,讓你對揮桿軌跡及桿面的變化,有更深一層的了解,進而幫助你能打出更多的直球,希望看完能對你有幫助,參考一下囉!

 


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