目前日期文章:201510 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

為什麼要把揮桿動作分解來練?因為可以讓你更容易重複做出相同揮桿動作,結果就會差不多啦!記得以前在球場當管理時,常會碰到球友問我〈現在還是有〉,為什麼我的球會一下左一下右的亂飛,根據我的觀察經驗,大部分的球友都是在憑感覺揮桿,或根本沒有揮桿動作概念正常應是照著固定的揮桿動作流程重複的練習,結果當然不一樣囉!揮桿肌肉記憶,是要靠大量的揮桿次數來形成。而好的揮桿肌肉記憶,更是要靠好的揮桿動作累計,若你都是憑感覺在揮桿,那請問你每次揮桿的動作都一樣嗎?是正確嗎?又或者是一下顧這一下顧那,而造成肌肉記憶的不完整呢?試問?這樣的揮桿練習,怎會有固定的揮桿結果呢?第一步影片,老師介紹的揮桿流程是分為八部,第二步我的影片是分為六部,國外大多分為三部〈上桿、下桿、收桿〉,且不管我們分為幾步?我們都只是要你揮桿動作細部分解並口訣化,並希望藉由這樣的練習,可以讓你較容易重複做出同樣的動作,結果當然不會差太多囉!不要再盲目的揮桿了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞,讓我們一起在加油吧!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

為什麼要練習這個動作?因為弄清楚揮桿時的手部動作,可以輕鬆製造桿頭動能擊球。這雖是我之前就介紹過的影片,但是很重要,所以再介紹一次。我常跟學員說,我不要你用手打球,但我要你弄清楚揮桿時的手部動作細節。唯有弄清楚動作的肌肉運動部位及方法,然後再重複的練習,這樣的練習,才是有效的。今天找到的練習影片,跟我學過的人應該都會很孰悉,因為我有個初學者在家練習影片,其中的手部動作初步認識及練習〈第二部影片〉,要練習的手部動作部位及方法相似,只是表達的方式不同。還是那句話,基礎動作很重要,千萬不要以為會打了,就忽略了今天的分享,我會在看影片的同時,同時確認我自己的手部肌肉運動部位及方法,是不是跟老師介紹的相同,然後重複的練習,試試看喔!不要再盲目用力揮桿了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!相信一定對你的揮桿動作有所助益。


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

為什麼要做轉身動作練習?因為它是主要動力來源,但若像第一個影片的介紹,做錯轉身動作了,方向就歪了。所以,想輕鬆打出又直又遠的好球,要好好看看以下影片,並多做練習,相信會有更多的進步喔!第一個影片是我在教學時示範的一個轉身練習動作〈常蒐集教學影片的人應常看到〉,並介紹轉動身體時,轉錯時的揮桿路徑差異〈揮桿路徑對錯,會影響方向偏差〉。看完了第一個影片,再看第二、三個影片。在第一個影片我們知道,轉動身體時,要頭、腰都不能偏移,所以利用第二、三個影片練習,做轉動身體時頭、腰都不會移動的練習〈轉動時頭會移,做第二個影片練習。轉動時腰會移,做第三個影片練習〉。不要再盲目的揮桿了,你有沒有揮桿時的方向失擊現象,若有,若是揮桿路徑問題的話,那請好好弄清楚轉身的正確動作,因為它影響了揮桿路徑,就會影響方向偏差。知道為什麼!研討如何練!堅持重複練!歡迎參觀指教!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

為什麼要多這個輔助工具練習?因為要練習木桿揮桿平面扁平化。這星期剛好有跟幾位學員談到,打長桿甚至木桿時,常會打成觸地球時,我會說,你要合理懷疑你的揮桿平面有了錯誤揮桿平面〈陡峭化了〉。短桿因為站姿的脊椎前傾較多,所以造成揮桿平面會較陡峭化,但長桿因為站姿前傾角度少些,所以揮桿平面自然要比短桿扁平化些。但有些球友不是手部釋放動作錯誤,就是轉身動作錯誤,只要揮桿平面錯誤〈陡峭化〉,觸地球機會就會較多。所以,影片中老師利用了一些輔助工具,讓你體會扁平化揮桿平面的感覺〈下桿時要扁平的經過綠色彎物,再觸球,再往上送收桿,不打到而經過球盒,這是架Tee木桿的揮桿平面,請看影片〉。不要再盲目揮桿了,練習長桿或木桿時,你有沒有揮桿平面扁平化的想法呢?如果你有,卻還是會有觸地球發生,那就表示你的揮桿動作已有錯誤了,到底是轉身造成的?還是手部動作錯誤?趕緊拍側面影片看看就知道囉!知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!再如果沒把握,歡迎一起來探討喔!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()