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為什麼打高爾夫也要學〝心理學〞?因為心理與情緒的態度掌控了95﹪你成績的好壞與穩定度。這句話是從大專高爾夫學刊轉貼的,全文請複製連結:http://www.epsport.idv.tw/blog/blog/newspaper.asp?repno=2193,昨天在臉書分享了〝PAGA〞教學網的一篇教學心得,全文請複製連結:https://www.facebook.com/saved/?cref=28,它剛好也是我的教學感觸,這也就是我一直著重在〝觀念教學〞的目的〈心理與實務〉,你的實際揮杆動作要做得出來,除了心中〈大腦〉要先建構這揮杆動作的想法,在實際揮杆〈練習〉時,也要去感覺你有沒有確實利用這些肌肉部位及方法,去執行這整個揮杆動作,而不是想有沒有打好?會不會打不好?會不會又.....〈以上都是錯誤的練習心理〉,這就是觀念教學,這就是運動心理學。誠如學刊所說的,有高達95%的擊球好壞,是心理與情緒所控制的,所以,在不斷練習揮杆動作的同時〈實務〉,也要加強你個人更正確的揮杆心理〈心理〉。如同我分享〝PAGA〞教學網的教學心得,我要提醒各位,不斷的練習,是讓你對揮杆時的肌肉運動部位及方法,愈來愈了解並熟悉,進而能隨心所欲,控制肌肉部位及運用,你就能慢慢的像選手一樣,能控制球的飛行方向及距離了。不要再盲目的修改動作了知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法!今天分享的是文章,請先複製連結去看看文章全文,再看看以下選手影片,用心感覺一下,你的揮杆動作用的肌肉運動部位及方法,感覺跟他像嗎?PS:若有下場打不好,練習練不好的球友,想知道為什麼?歡迎在點連結:http://a165jack.pixnet.net/blog/post/2409972,及:http://a165jack.pixnet.net/blog/post/2586041,相信會有幫助。

 


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為什麼他們要練這個動作?因為好的轉身動作帶你上天堂,不好的轉身動所帶你下地獄!好的轉身動作引導出好的揮桿動作,它不只可以幫忙製造揮桿速度,來創造距離。更可以讓揮桿的擊球狀態更穩定。但轉身時有什麼應注意事項呢?什麼樣的轉身是瑕疵的轉身動作呢?(轉身動作時的軸心不穩定,會引導出觸地球削頂球的失擊球現象。另錯誤的轉身動作,會引導出錯誤的桿頭路徑,球的飛行大方向就會歪了。)今天分享的兩部影片,都特別提醒注意什的軸心要穩定,轉動時不要左右位移,也不要上下起伏,所以參考影片跟著他動一動吧!讓你的揮桿動作,更習慣使用轉身動作引導手部釋放擊球動作,加油!不要再盲目揮桿了,知道“為什麼“,研討“如何練“,重複持續“堅持練“,我要在固定的節奏下,依循著目標線軌跡,重複那些肌肉運動部位及方法,加油!


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為什麼他們要練這個動作?因為好的轉身動作帶你上天堂,不好的轉身動所帶你下地獄!好的轉身動作引導出好的揮桿動作,它不只可以幫忙製造揮桿速度,來創造距離。更可以讓揮桿的擊球狀態更穩定。但轉身時有什麼應注意事項呢?什麼樣的轉身是瑕疵的轉身動作呢?(轉身動作時的軸心不穩定,會引導出觸地球削頂球的失擊球現象。另錯誤的轉身動作,會引導出錯誤的桿頭路徑,球的飛行大方向就會歪了。)今天分享的兩部影片,都特別提醒注意什的軸心要穩定,轉動時不要左右位移,也不要上下起伏,所以參考影片跟著他動一動吧!讓你的揮桿動作,更習慣使用轉身動作引導手部釋放擊球動作,加油!第一部分享影片,請點連結this HTML class. Value is https://youtu.be/Dag,第二部影片,請點連結this HTML class. Value is http://youtu.be/6FQF。不要再盲目揮桿了,知道“為什麼“,研討“如何練“,重複持續“堅持練“,我要在固定的節奏下,依循著目標線軌跡,重複那些肌肉運動部位及方法,加油!


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為什他們要這樣練習?因為好的站姿是穩定擊球及創造距離的關鍵。最近又有機會教到一些完全初學的學員,第一堂課不外乎就是正確的練習觀念的建立〈我要在固定的節奏下,依循目標線軌跡,重複那些肌肉運動部位及方法〉,再來就是握桿、站姿、及基本的肌肉運動部位及方法的認識〈身體的轉動動作及手部釋放桿頭的擊球動作〉,而今天想要強調的是,基本動作的重要〈站姿〉,社會人士學球,很多都只是希望能趕快學打到球,而忽略了基本功的重要,相對也讓我不好意思在這地方花太多時間講解〈占用上課時間〉〈雖然我知道我錯了〉。愈到後面,就知道要打到球不難,但要穩定的打出又直又遠的好球,握桿及站姿又相對突顯重要了起來。今天要藉這兩部影片,強調一個好的站姿,除了可以幫忙更穩定的擊球外,它更是創造擊球距離的關鍵〈愈來愈多的研究報告說明,更強大的擊球動力,要靠下盤來引導出整體動力的。〉所以,想要打得更穩更遠,基本功是不能忽略的,讓我們再一起看看吧!〝不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法!〞


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為什麼要這樣練習?因為這樣的身體轉動才能兼顧動力及方向。我們常建議要學員要利用身體的轉動引導手部動作來完成全揮桿動作,因為利用身體的轉動引導的擊球動作,不僅可以更輕鬆的創造距離,且更能穩定擊球狀態。可是,身體的轉動也是軸心穩定及左右位移的需注意事項。今天要藉以下兩部影片來證明,我們建議你練習時注意這些動作要項,才是更有效率的!第一部影片,藉由兩個呼拉圈來替代肩膀及腰部轉動時的圓〈軌跡〉,兩呼拉圈間的白色連桿就是脊椎,身體轉動時,脊椎穩定,腰部與肩膀的軌跡又正確時,一定是一顆又直又遠的好球,因為連第二部影片的選手,都在做這樣的揮桿要求。參考一下囉!不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法!   

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