目前日期文章:201601 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

為什麼他們要一再檢視練習這個?因為一個好的擊球前準備動作,是打出好球的基本要件!人家說:好的開始是成功的一半,這句話也適用在高爾夫上。一個好的準備動作,包括了:握杆、站姿、站距、瞄準等等,你在練習動態揮杆動作時,有沒有對這些靜態的擊球前準備動作,也確實的檢視自己做對了嗎?因為,你的揮杆好壞跟這些基本動作,有絕大的相對關係。如同這影片中老師說的,這些職業好手,從一開始的準備動作,包括瞄準〈肩線、腳尖線、與目標線平行〉、站姿〈上身脊椎前傾角度、下盤屈膝角度、雙手自然下擺〉,然後在觸球瞬間的上身脊椎前傾角度、下盤屈膝角度,都穩定在同一角度及位置,你會不會覺得這一球的好球機率很高,這就應驗了好的開始是成功的一半這句話。

要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法,讓我們一起練習吧!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

相信你一定看過多有關轉身動作練習的影片,〈有拿一隻球桿放肩上轉身的練習,也有頭頂著牆壁作轉身練習〉或還有就是以下的影片〈屁股頂東西的穩定練習〉,為什麼轉身動作那麼重要?因為,轉身動作是穩定擊球〈軸心穩定,擊球點愈穩定〉,及製造桿頭動能〈身體轉動引導手部動作來擊球,是輕鬆製造桿頭動能的方法〉的基本動作,但是,轉身動作常見的錯誤,就是過度的位移及起伏〈會產生削頂球或觸地球〉,多練習才能做得更好,但你確定你的轉身動作練習做對了嗎?利用鏡子〈影子〉自我檢查一下吧!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法,讓我們一起練習吧!


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

為什麼他們要這樣練習?因為多一分練習,就多一分把握,學學〝隨時隨地的練習〞吧!在我的講義開頭的第一句話就說,〝多練習〞是打好高爾夫的首要條件,可是忙於工作的妳們常說,就是沒時間練習,所以,隨時隨地能練習絕不是口號,而是你願不願意做。在今天分享的影片中,一位教練藉由等下場打球的空檔,建議球友可以做這樣的練習〈一邊打發時間,一邊確認動作〉,真是太讓人高興了,尤其是一開頭的利用椅子,練習轉身時身體不可左右位移的觀念,還有利用高爾夫雨傘做推桿練習,真是一絕,充分利用了球場上周遭看得到的物品來做練習,一方面確認你知道要練甚麼,並確認知道練這動作要注意甚麼?二方面多練習多讓肌肉熟悉正確的運動動作以產生好的運動記憶〈利用這樣練習,更不怕練錯,因為練錯了,椅子會移動,杯子或盤子就會掉〉,別再說你沒時間練習了,還是那句話,不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法

 


a165jack 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()