目前日期文章:201608 (5)

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練習時你在想這個嗎?想要更有Power,你要更會利用下盤的轉動。每次教學生打到長桿,甚至木桿,大部分會有挫折感,因為,大部分的學員,一有距離壓力,想要打得更遠,都不自覺只是〝用力用力用力〞,而忽略了用轉身動作引導手部動作下桿的觀念,甚至變成用手打球,打到後來,連短鐵桿也變成用手打球,而前功盡棄〈好不容易建立的,用轉身引導手來打球的揮桿基礎〉。我還是那句話,用手帶桿頭打球,一定會打到球,但穩定性很差,〈因為手要拿好球桿,又要管好桿面、軌跡正確等等,已很難了。再用手加速度揮桿,難上加難〉。所以,今天要利用這影片,再次提醒,要增加Power,要利用轉身動作,且更要會〝由下而上〞的轉動引導,就是我曾講的〈踩腳底、轉腰、連動背、肩的轉動〉,參考一下囉!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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練習時你在想這個嗎?雙腋下夾住,是讓身體的轉動連結手部動作的關鍵。上星期剛好在教〝拋球練習〞,剛好跟這位劉教練的想法一樣,想要擊球更有威力,就要把轉身動作跟手部動作連結得很好,而肩膀跟雙臂這三角型保持的好不好,就是關鍵。所以,影片中劉老師除了再強調這觀念外,第二部影片也介紹了一個他的練習方法。甚至第三部影片〈請自行複製連結〉〈https://www.youtube.com/watch?v=Wqb05Cp7EYg〉,更用一個工具,讓你的雙肩與雙臂的三角形,保持得更穩定。〈有更多的輔助練習,拋球、夾木桿套在腋下、雙腋下夾毛巾〉,目的就是要讓學員體會〝連動〞的感覺,大部分的人,想要把球打遠,都不自覺用手打球,甚至破壞了三角形的穩定,以致於打擊的狀態更不穩定。所以,你的轉身動作會了嗎?手部動作會了嗎?再學會把兩個動作連結、協調的好,你就可以輕鬆的創造動能來穩定擊球囉!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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練習時你在想這個嗎?把你的揮桿動作流程化。擊球後,球的穩定飛行結果,是你的成績能不能愈來愈好的關鍵。而想要有穩定的擊球結果,當然就是要有穩定的擊球動作,所以,把你自己的揮桿動作流程化〈制式化〉,變成是我們教學的基本方法。我一直跟學員強調,我們現階段的功能,就是幫學員建構一個揮桿流程,讓學員在未來的自我練習中,有個依循的標準,而不會三心二意沒有方向。相對的,動作一直重複練,當然就會愈練愈穩定。所以,今天再利用這個影片提醒學員,對自己的揮桿動作了解了嗎?而建議的揮桿流程了解了嗎?還有需要調整改進的嗎?沒有,就是一直重複練囉!這影片剛好也分成六段〈跟我建議的流程一樣〉。1、啟桿。2、上桿。3、下桿。4、擊球。5、送桿。6、收桿。各個步驟用那些肌肉,做哪些動作,重複練,變成機械化動作,擊球結果當然就愈來愈穩定囉!不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!


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練習時你在想這個嗎?我要把身體的轉動,變成揮桿過程中的主要動作。我常跟學員說,若我把揮桿動作,先簡單分為轉身動作跟手部動作,那轉身動作就是桿頭動力的主要源頭,手部動作只是配角〈當然也重要〉,但就是不能用手的動作做為主要的動力源,因為手的部分要穩定的握好球桿,把轉身動作傳輸來的連續動力,正確又確實的釋放、傳輸到桿頭擊球。而要把以上的要求做好就很難了,還要靠手的動作來加快桿頭速度來增加距離,那不是難上加難嗎?今天分享的影片,就是要大家注意,不管木桿、長桿、短桿、或短切,也不管這些選手的動作差異,我要大家看到,他們都是以轉身為主要動作,我都可以看到下盤的重心轉移現象〈推桿除外〉,看完後妳還會上盤或用手來打球嗎?想要打的穩定甚至要距離,一定要把轉身動作帶手部動作的揮桿揮桿,養成習慣的揮桿動作。

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903001188


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練習時你在想這個嗎?想要Power,就要會正確的轉身動作。今天又要延續上星期的話題〈增加Power,增加距離〉, 因為,最近的學員,都陸陸續續教到長桿甚至木桿,大家都會有一個感覺,怎麼距離都打不出來,而無形中慢慢的有距離壓力,然後不自覺的遇到長桿就愈用力揮桿,而不知軸心已不穩定,動作已跑掉,當然擊球結果就愈差,更別說距離囉!其實我們還是要回歸基本動作〈很多人打到木桿,都變成用手用力揮桿打球了〉,好的習慣,要從中、短鐵桿養成,好的揮桿動作,是以身體的轉動為主,但轉動時的穩定及手部動作的協調配合是關鍵,所以,第一部影片,要你利用節奏做踩轉的身體轉動練習〈轉動時的重心轉移是動力來源,節奏化是讓每次動作穩定〉,第二部影片,則是要藉由他的標題:改善你的Power,來請你去注意,腰部以上的充分轉動〈動能〉,腰部以下的踩穩〈軸心穩定〉。想要有好的揮桿動作嗎?不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!


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