目前日期文章:201610 (4)

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練習時你在想什麼?如何讓練習更有效率,動作機械化...以下影片,我故意練習左手揮桿,模擬一個初學者的狀況,然後用我平常在教學的觀念及方法,來教我自己的左手揮桿。只是想說明,不斷的練習是進步的唯一方法,但沒有時間練習的你們,若我用這樣的節奏化、制式化、流程化的方式教你練習,是不是可以讓你更快學會打球呢?

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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球友的為什麼系列-為什麼不能穩定擊到球的下緣。轉身時的前傾角度穩不穩定,是能不能穩定擊到球下緣的關鍵。圓規原理,軸心固定、半徑固定,則圓的最低點固定。而這半徑固定,就是今天談的前傾角度固定。你認為呢?請看完以下影片,分享你的想法吧!若你也認同這觀念,接下來就是,做怎麼樣的轉身動作練習,才能保持這前傾角度的穩定呢

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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練習時你在想這個嗎?我在想我轉身時的肌肉運動部位是這裡嗎?我常說,我把揮桿動作,先簡單的區分成轉身動作及手部動作〈這就是基本動作〉,而轉身動作卻是揮桿動作中的動能主要來源,所以,我們要利用今天的影片,來確認我們用的肌肉部位是正確與否囉?我建議我的學員把動作口訣化背誦起來,上桿時〈〝踩右腳〞〝轉右腰〞〝連動左、背、肩〞轉動,並連動手部動作帶桿頭,成上桿動作〉下桿時〈〝踩左腳〞〝轉左腰〞〝連動右、背、肩〞轉動,並連動手部動作帶桿頭往下擊球,成下桿動作〉,送收桿〈上盤連動作手部動作收桿,下盤連動轉右大腿及右腳跟〉。跟第一個影片中的紅色部位有沒有相雷同之處,或許你用的跟我們建議的不一樣〈我們尊重個門各派的方法〉,但今天最重要的主題是,要你弄情楚你的肌肉運動部位,再重複練,這樣就更容易有效果。再參考我的第二部影片,這就是我建議我的學員初學時的家庭功課〈在家天天做〉,相信你的轉身動作會愈來愈清楚,再配合手部動作,就完成了揮桿動作囉!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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練習時你在想這個嗎?身體的轉動連動手部動作的關鍵〈夾腋下〉。一直強調力用大肌肉打球的觀念,為的就是要有更穩定、且更遠的擊球結果,所以,身體的轉動〈大肌肉群〉引導手部動作〈釋放球桿的小肌肉群〉,這樣的基本擊球動作你掌握到了嗎?〝合腋不合肘〞,一直是我想要分享的動作感覺,有些教練會利用腋下夾毛巾或木桿套來體會這個夾腋下的感覺〈但球友怕掉,而會過度夾緊〉,因為這樣的動作,才是讓你的身體轉動動能,能更直接連動到手部動作的關鍵。今天分享了兩則影片,就是希望球友看到,動作大、用力打,穩定定性不佳,怎麼樣利用肌肉群的動作連結,〈轉身、抬手〈腋下不分開〉、曲肘曲腕〉,產生更穩定又有動能的揮桿動作來擊球呢?

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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