目前日期文章:201611 (5)

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想要打出直球,就要有正確的揮桿路徑的觀念!故意PO出這話題,因為想打出直球,是每個人的願望,所以,你又沒有練習呢?那你的練習是不是有效呢?請看以下的介紹。再次強調,影響方向的因素有二,一是揮桿路徑〈由內而直而內〉,二是桿面觸球時的方正〈開右曲、閉左曲〉。今天討論的是揮桿路徑。請看第一個影片,相信大家常看到類似的影片,拍側面的揮桿動作時,故意畫一條斜線,那就是正確的下桿路徑的參考線。有沒有錯誤的由外而內,或由內而外的揮桿路徑呢?然後你看到每一個選手,都有做出正確的下桿路徑,所以,再看第二個影片,我利用揮桿平面練習板,而後練習我們的揮桿動作流程,強迫你產生正確的揮桿肌肉記憶。曾經是我的學生的人,請回想這樣的練習過程,喚起你正確下桿的方法,不是我的學生,又不能做出正確下桿的方法的人,歡迎來試試喔!

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!                           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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為什麼有人很用力揮桿,確怎樣都打不遠?這常常是在球友那碰到的問題,今天就是要再跟大家探討這問題的癥結。首先要跟大家〝提醒〞的是影響距離的因素是。一、觸球時的桿面與球,有在正確的甜蜜點碰撞〈有正確的碰撞,才有正確的回饋,才有固定的結果〉。二、觸球時的桿頭速度快慢〈速度慢距離近,速度快距離遠,所以要控制距離,就要會控制速度〉。第一個因素的要求,就是看你的揮桿動作的正確與穩定,所以這也是我常建議,先求三五分力,把動作練確實,再求揮桿速度變快〈增加距離〉〈因為動作不確實,沒甜蜜點碰撞球,球就飛不遠〉。今天分享的影片,就是要確認你的揮桿動作中的〝桿頭釋放〞〈我的分解動作中的4、擊球部分〉做正確了沒?這也是一些球友,一直用力揮桿,確也打不遠的原因〈除了沒甜蜜點碰撞球因素外〉,趕快確認一下,你的揮桿動作中有沒有這個感覺呢?PS:這就是翻譯問題,就是外國朋友口中的〝relese=釋放桿頭〞

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為什麼愈長桿就打不好?因為有距離壓力,再加上錯誤的擊遠觀念。今天這題就是要延伸上星期的課題,想要把球擊遠,只是用力或加快揮桿速度,絕對是錯誤的觀念。再提醒大家一下,想把球擊遠有兩大關鍵因素:一、是甜蜜點觸球。二、製造桿頭速度。想打遠,第一個甜蜜點觸球因素是基本要求,桿頭與球的接觸狀態不好、不對,就算有很快的桿頭速度,也不能把能量完整的傳輸到球上,那就是浪費力氣。所以基本揮桿動作好不好就是關鍵〈揮桿時軸心穩定、揮桿路徑及桿面觸球時正確,上星期的訴求〉,第二就是如何製造桿頭速度,所以,上星期的擊遠賽選手的身體充分轉動來引導揮桿動作〈雖然會揮桿過度、左腳跟會墊起〉,才是製造桿頭速度的關鍵。今天右PO了兩位選手的揮桿動作,我想要分享大家的想法是,不要在用力了,而是利用身體的充分轉動〈請注意兩位上下桿時的腰背肩的轉動,及下盤的穩定〉,從基本揮桿時就訓練自己,一定是用轉體動作引導手部動作擊球,養成的好的揮桿動作〝習慣〞。才不會不自覺在用力加快揮桿速度時,變成用手揮桿。

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你的失擊球問題,是這些問題造成的嗎?削頂球、觸地球、左曲球、右曲球、距離打部遠?每次有這些失擊球,大家就〝病痛亂投醫〞,今天我想藉由擊遠賽選手的揮桿動作影片,做一些說明。這影片中的選手,他的揮桿動作,犯了幾個好多球友認為的瑕疵動作,〈揮桿過度、上桿時左腳跟墊起、揮桿後軸心不穩〉,然後大家就針對這些問題,花時間修改動作。卻沒能利用這些時間,去練習更重要的揮桿動作關鍵,《一:上桿是轉動身體引導手上桿,下桿更是〈肌肉運動部位及順序,探討動力〉。二:為了創造更大扭力、離心力,上桿轉體要更大但軸心不位移探討動力及穩定觸球〉。三:從上桿到下桿觸球瞬間,軸心不起伏、不位移探討穩定擊球〉。四:揮桿路徑正確,觸球瞬間桿面回正。〈探討方向問題〉》。再看一般選手揮桿影片,我以上所提出的問題,是不是剛好是他們的共同點,也就是我們練習揮桿時須掌握的重點。

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隨時隨地練習之轉動不移動?身體轉動時的穩定,是扎實觸球的關鍵。揮桿動作就像是個簡單的帶桿頭畫圓動作,所以軸心固定〈身體轉動部不要左右位移,或上下起伏〉,半徑固定〈手部動作不要有前伸、或收縮球桿動作〉,圓的最低點就固定〈擊球點固定〉,身體的轉動引導手部動作擊球,雖然會有配合時間差問題。但就機率來說,整體方向穩定性及距離控制,還是比單獨用手部動作擊球來的穩定,所以,有沒有時間練習是重點,那練習時有沒有把轉身動作要領及應注意事項掌握,我相信這樣的練習,效率一定是加倍有效。請參考以下影片,第一部影片是現役選手的動作佐證,從上桿到觸球瞬間,軸心一直保持穩定,到觸球後才位移。第二影片則是我拍攝的隨時隨地可練習的影片。若你認同軸心穩定是穩定擊球關鍵,那不要再說你沒時間練習了,看到你身旁的椅子了嗎?一起來練習吧!

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