我常說,要想有好的打擊結果,就要有好的揮桿動作,而直接複製選手的揮桿動作是最快的,因為隨著科學的進步及研討,選手們一定會練習最有效的揮桿動作。所以她們練習什麼?注意甚麼?我們就跟著練習什麼?注意甚麼?這樣是不是最簡單的觀念及方法呢?當然隨著個人體適能的程度不同,我們不一定能做到100分的要求,但符合科學運動原理的揮桿動作,一定是最有效率的揮桿動作,我們只要秉持這大方向練習,再依據個人的體適能狀態微調,相信這樣的成效,也會比你盲目練習還快還好。所以,我的部落格文章分享中,除了要表達的、說明的文字中,你會注意到有紅字的〝為什麼〞及〝因為〞〝所以〞,除了跟你解釋為什麼要這樣練,也希望就是要你掌握到重點來練,並且也會提供選手影片或其他教練的教學影片,來證明我建議你練習的方向無誤,讓你不要再三心二意的練。用這樣的觀點來欣賞我的部落格文章及影片,才是我的初衷及想法。若你有其他的教學影片中,表達的重點不一,歡迎來電指教,也讓我有錯誤更新的機會。我還是那句話,有效的練習=知道為什麼?探討如何練?堅持重複練!


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事出必有因,學高爾夫如此,高爾夫學〈打〉不好更是如此。接觸高爾夫教學這麼多年,常常在想,要怎樣才能讓學員學得更好、更快、更有效率。

所以我們要先探討為什麼?為什麼高爾夫要學會〝打〞不難,但要學會〝打好〞難,最重要的原因,應該是〝沒有時間〞練,任何事情沒有穩定又持續的時間練習,怎麼會練的好呢?再來就是要有正確的練習觀念,甚麼是正確的練習觀念呢?一:就算有時間練了,在練習的時候:不知如何的練〈完全沒有揮桿概念--為什麼〉。二:掌握不到要領的練〈沒有有效率的方法--如何練〉。三:一下想〈聽〉這個,一下想〈聽〉那個,沒有持續、重複的練〝同一個正確的肌肉運動部位及方法〞〈肌肉記憶無法穩定--重複練〉。

一個好的、有效率的教學方法,是讓你的練習與成效成正比,這就是我教學方法的主要目的,只要你願意多付出一些練習時間,相信你的練習成果,將會更勝於已往,而有顯著的進步。


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課程內容及收費介紹及教學地點: 

單堂課諮詢教學,每小時1200元,〈含電腦攝影分析及練習建議分析〉 

高爾夫初學班:     高爾夫進階班:     揮杆動作修正班:     木杆短切加強班:

以上課程,每五堂課為一期,每期費用:$5000元〈每星期安排一堂課,五堂課須於兩個月內排完課,未能如期上完者,不再保留原上課時段,改預約上課制〉

一、一對一專人指導教學,五堂課〈每堂課一小時的電腦攝影分析及練習建議諮詢〉。

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2/8理論下的揮桿練習=建構一個你自己的揮桿流程,再重複練,一定愈練愈好不斷的練習,是學好一件事的不二法門。而最簡單的學習方法,就是拷貝、複製專家的做法,然後在持續不斷的練習中,慢慢的建構出屬於自己的揮桿模式。若你是初學者,可以參考我的每一揮桿動作的細部分解練習,它是讓你的初學練習過程中,有個模擬複製的對象,然後在不段的重複練習後,你就會對揮桿動作愈來愈有概念,進而慢慢地就能建構一套你自己的揮桿流程。高爾夫球求的就是一個穩定,所以當你的揮桿流程建構出來後,以後你的揮桿動作就像機器化的重複做,當然就是愈練愈穩定囉!另外分享一位教練的連結:http://chen966178.pixnet.net/blog/post/147695581,我們的目的相同,只希望你們的練習,有模擬的依據,而不是盲目的揮桿練習。但各門各派雖有細部的不同,但其中大方向的揮桿原理一定相同,參考一下囉!2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188

靜態的準備動作-1  

一、啟桿-1 二、上桿-1 三、下桿-1

四、擊球-1五、送桿-1 六、收桿-1  

 

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2018年高爾夫的第一堂課,應該是甚麼?就是學高爾夫的觀念及高爾夫禮儀。今天故意用這關鍵字搜尋,剛好找到一部好影片及一篇好文章,我覺得非常好,尤其是高爾夫觀念,高老師真是把初學高爾夫的人的心態,分析的非常正確,所以趕緊分享給大家。影片是高育薇老師拍攝解說,內容有第一次學高爾夫的觀念,及練習場跟球場的介紹,球桿的介紹,第一次下場的禮儀等等,非常詳細。而文章,就是高爾夫禮儀,有針對練習場裡跟球場的禮儀,及第一次下場的應注意事項。文章請連結:https://read01.com/zh-tw/06KyEL.html#.WkzWnGiWaUk。

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2-8理論下的揮桿練習=揮桿路徑是影響球飛行方向變化的因素球是靠球桿把球打飛出去的,所以的方向直不直,跟你球桿揮動的揮桿路徑有關。相信很多球友都聽過揮桿路徑,有〝由外而內〞大方向偏左飛、〝由內而外〞大方向偏右飛、跟我們建議的〝由內而直而內〞球就是直的飛出去。不管你是用手帶球桿打球或是能轉身引導手帶球桿打球,以上只是球桿動能的表現,那是跟距離有關。如果你的練習,還不能弄清楚你的揮桿路徑是否正確,那難怪你會一直不得其解, 為什麼你的球,方向一直控制不好。來認識什麼叫”揮桿路徑”吧!第一部影片是我的實際揮桿操作,第二部影片就是科學理論的印證影片介紹,撥空看一看,你是那種揮桿路徑呢?2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188

 


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2-8理論下的揮桿練習=在正確的時間回正桿面擊球。有效擊球區的桿頭釋放及回正,也就是我的揮桿流程中的〝3445,的連續動作〞,這一段是我常說的揮桿精華區〈我的影片一〉。高爾夫文摘分享的右曲球修正方式〈如影片二〉,也就是在強調,要在正確的時間回正桿面擊球。揮桿軌跡及桿面正確=方向正確,桿頭速度在有效擊球區釋放極大值=距離。你不就是想要距離跟方向都能兼顧嗎?清楚的知道你練習的動作的目的,那才是有效的練習。就如同剛爾夫文摘分享的影片所建議的,做半揮桿動作練習,在正確的時機做出伸直及翻轉的動作,就是釋放及回正桿面的動作,不要再盲目練習了。2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2-8理論下的揮桿練習=知道製造桿頭速度的方法,而不是盲目用力揮桿。會再找這主題來發文,是〝又有〞球友因為用力揮桿而背部拉傷。而用力揮桿的出發點,不外乎就是想把球打遠。所已再次提醒想打遠又不想受傷的球友,想擊遠要加快桿頭速度沒錯,但重點是:你加快的桿頭速度的極大值,是不是剛好是觸球那一瞬間。〈若是極大值早些或晚些,相對於當下球被撞擊的受力狀態,就不是最有效,那叫白忙一場〉。再則:就算是極大值是觸球那一瞬間,觸球時的桿面狀態〈有沒有方正=會不會方向偏差〉及桿面位置〈有沒有置中,甜蜜點=會不會削頂或低飛,觸地或高飛〉,所以,沒時間練習的人,就只練習揮桿的穩定,讓擊球瞬間的甜蜜點擊球機率增加就好〈避免運動傷害〉,如影片一的學員揮桿動作。有時間且更想練習擊更遠的球友,就要更提醒自己,要利用轉身動作引導手部動作來揮桿〈用手打球要又直又遠很難〉,而轉身動作要注意的是,身體軸心的穩定〈轉動不移動已是趨勢〉〈如影片二的選手揮桿影片分析,更多得提醒是腰部的轉動,及下盤的配合〉。不要因為揮桿而有運動傷害了,有空來瀏覽一下囉!2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2-8理論下的揮桿練習=推桿的練習,你在注意這些嗎推桿路徑的確認-方向,擺幅大小的控制-距離〉?最近開始有新學員開始陸續下場打球了,且不說球場上有沒有項在練習場上,一樣可以順利的把球打飛起來〈當然沒有練習場上的穩定〉,最重要的果嶺上的推桿,大部分是一蹋糊塗。為什麼呢?因為累積了大多數人的下場心境,此時的他們,好不容易打上果嶺了,總是希望一次就可把球推進洞內〈想降低桿數〉,但平常根本疏於練習推桿,而把推桿時應注意的兩大要項〈推桿路徑的確認-方向,擺幅大小的控制-距離〉,完全拋諸腦外,想當然球場上的推桿,一定是慘不忍睹。請參考第二部影片,這樣的推桿輔助器,不就是要讓你練成,在擺動過程中,能保持在路徑上且桿面方正觸球嗎?再利用擺幅大小體會控制距離感嗎?平常練習時,養成注意這兩項要點的習慣,到球場上指是再確認一下〈方向-路徑設定,距離-擺幅控制〉,然後專心的執行,相信推桿結果,不進也一定在附近。2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=想穩定擊球,那就要注意轉身動作時的應注意事項甚麼叫穩定擊球?就是不要打出削頂球或觸地球〈高爾夫運動傷害的原因之一〉。而甚麼是削頂球、觸地球?就是桿頭在揮桿軌跡的揮動中,打到球的2/1以上的部分=削頂球,而提前打到地面在觸球=觸地球。〈也有提前觸地再反彈而打到球的上緣=削頂球〉。反正,以上的狀態,都跟你的轉身動作有關。所以,攝影一下自己的正面的揮桿動作,有沒有類似我的示範影片中的錯誤情形,若有的話,你應該高興而不是難過,因為你已找到你不能穩定擊球的原因了,接下來就是要多練習,怎麼樣的轉身動作練習,可以幫助你,讓你的轉身動作會是一個好的轉身動作,在正確的轉身動作不斷練習下,形成的可以穩定打出好球的肌肉記憶,就是這麼簡單,你認為呢?

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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