我常說,要想有好的打擊結果,就要有好的揮桿動作,而直接複製選手的揮桿動作是最快的,因為隨著科學的進步及研討,選手們一定會練習最有效的揮桿動作。所以她們練習什麼?注意甚麼?我們就跟著練習什麼?注意甚麼?這樣是不是最簡單的觀念及方法呢?當然隨著個人體適能的程度不同,我們不一定能做到100分的要求,但符合科學運動原理的揮桿動作,一定是最有效率的揮桿動作,我們只要秉持這大方向練習,再依據個人的體適能狀態微調,相信這樣的成效,也會比你盲目練習還快還好。所以,我的部落格文章分享中,除了要表達的、說明的文字中,你會注意到有紅字的〝為什麼〞及〝因為〞〝所以〞,除了跟你解釋為什麼要這樣練,也希望就是要你掌握到重點來練,並且也會提供選手影片或其他教練的教學影片,來證明我建議你練習的方向無誤,讓你不要再三心二意的練。用這樣的觀點來欣賞我的部落格文章及影片,才是我的初衷及想法。若你有其他的教學影片中,表達的重點不一,歡迎來電指教,也讓我有錯誤更新的機會。我還是那句話,有效的練習=知道為什麼?探討如何練?堅持重複練!


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事出必有因,學高爾夫如此,高爾夫學〈打〉不好更是如此。接觸高爾夫教學這麼多年,常常在想,要怎樣才能讓學員學得更好、更快、更有效率。

所以我們要先探討為什麼?為什麼高爾夫要學會〝打〞不難,但要學會〝打好〞難,最重要的原因,應該是〝沒有時間〞練,任何事情沒有穩定又持續的時間練習,怎麼會練的好呢?再來就是要有正確的練習觀念,甚麼是正確的練習觀念呢?一:就算有時間練了,在練習的時候:不知如何的練〈完全沒有揮桿概念--為什麼〉。二:掌握不到要領的練〈沒有有效率的方法--如何練〉。三:一下想〈聽〉這個,一下想〈聽〉那個,沒有持續、重複的練〝同一個正確的肌肉運動部位及方法〞〈肌肉記憶無法穩定--重複練〉。

一個好的、有效率的教學方法,是讓你的練習與成效成正比,這就是我教學方法的主要目的,只要你願意多付出一些練習時間,相信你的練習成果,將會更勝於已往,而有顯著的進步。


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課程內容及收費介紹及教學地點: 

單堂課諮詢教學,每小時1200元,〈含電腦攝影分析及練習建議分析〉 

高爾夫初學班:     高爾夫進階班:     揮杆動作修正班:     木杆短切加強班:

以上課程,每五堂課為一期,每期費用:$5000元〈每星期安排一堂課,五堂課須於兩個月內排完課,未能如期上完者,不再保留原上課時段,改預約上課制〉

一、一對一專人指導教學,五堂課〈每堂課一小時的電腦攝影分析及練習建議諮詢〉。

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2/8理論下的練習=手部的回正桿面練習。上星期六受邀去看棒球比賽,看到那些〝職業棒球選手〞都打不到投手投出的球〈或高飛球、右曲球、左拉球....當然也有全壘打〉,相形之下,我覺得高爾夫球是真的好打多了〈比起棒球應該好打得多,因投手會投變化球讓你打不到〉,高爾夫球靜止放在地上沒動,只要把正確的揮桿動作重複做,機率一定更高,若打不到打不好,就相對一定是過程中有哪裡動作錯誤才打不到打不好,所以,高爾夫一定比較好學囉!還是那句話,沒練習要打到都難〈因為球小一點,桿面小一點〉,但若你有時間練習,練習時你有特別注意,揮桿時的桿面觸球狀態,〈那是影響球飛行方向的變化因素,而手部動作是影響桿面變化的主要動作〉,那我相信你的練習,一定是比別人有效率的,一起加油吧!不要覺得我的影片很誇張,看完第二部影片,你就會有同感而加緊練習囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188 


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2/8理論下的練習=長中短桿的揮桿平面練習。有沒有聽過長、中、短桿的揮桿平面〈揮桿路徑〉會有陡峭化或扁平化的變化。而這變化並不是你故意做出來的,而是因拿著長中短桿的不同,在站姿上的調整而有了揮桿平面的變化。愈短的桿,站姿時的上身前傾角度愈大,揮桿平面跟著陡峭化些。相對愈長的桿,站姿時的上身前傾角度愈小,揮桿平面跟著扁平化些。影片一的我,是利用輔助工具,提醒我,尤其拿著一號木桿的長桿,要在那樣的平面下穩定的揮動。如同影片二的影片,地上的兩支黃色瞄準桿是目標線的輔助,另有一隻綠色可調整傾斜度的輔助桿,教練把它調整成他鐵桿站姿的平面角度,讓肩膀在轉動時,保持在這樣平面下轉動,這樣的下桿路徑才是正確的。若你短桿沒問題,到了長桿甚至木桿出問題,那可能就是揮桿平面扁平化的練習,要多練習囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=身體的轉動跟揮桿路徑的連動關係。轉身動作是為了創造更多、更穩定的動力來源,但轉身動作也有應注意事項,除了上下起伏及左右位移會造成削頂球觸地球外,今天要介紹的就是,轉動時會造成的揮桿路徑的差異,而揮桿路徑就是影響方向的因素。若你有球的飛行方向疑慮,一則是揮桿路徑,二則是桿面與球的碰觸狀態,今天探討的就是揮桿路徑。若你已認同揮桿路徑是影響方向的因素之一〈若不認同,請告知我你認同的影響方向因素有哪些〉,怎樣的動作是造成揮桿路徑〈有三種〉的動作呢?又怎樣的路徑才是要打出直球的揮桿路徑呢?又若知道怎樣的路徑是打出直球的路徑,那要怎樣練習,才能確保我的練習,是引導出正確的轉身動作呢?參考一下我的練習影片〈第一部〉,再看看我分享的選手揮桿影片〈第二部,或你自己去搜尋,任何側面揮桿的選手影片〉,她們的轉身動作,有沒有我說的錯誤轉身方式〈應該沒有〉,又或都是跟我建議的轉身方式一樣,若你看到的如我所說的,那就別想太多,趕快把你的練習時間及方式〈注意事項〉調整一下囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=想避免削頂球觸地球,那就要注意身體軸心在轉動過程中的穩定。常利用畫圓的觀念來形容揮桿過程中的桿頭軌跡,所以想要每次的揮桿,都能穩定擊到球的甜蜜點,就代表畫好幾次的圓都只能看到一個圓,那就是軸心〈身體動作〉跟半徑〈手部動作〉都固定〈穩定〉,今天跟上次探討的都是身體動作,上次是左右位移,今天是上下起伏,所以,想要避免削頂球觸地球的球友們,先利用手機拍攝自己的側面揮桿動作,若你的揮桿過程身體有起伏動作,那你不能穩定擊球的因素,就有絕大部分是跟這個有關〈因為不是只有我說,請看第二部影片〉,那就跟著我們一起來做這樣的轉身動作練習吧!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188 


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2/8理論下的練習=看選手動作影片是要提醒自己什麼?注意什麼?包括催眠自己能做出哪些動作。我常常利用一些選手動作分析影片,來做為教學工具,目的就是要讓你們的練習更有效。如果你們的練習,都不能注意到分析中的注意要項,那難怪你的練習是事倍功半。比如說下面這個影片〈相信看過很多了〉,她是拍側面,並在側面畫出一條假想揮桿平面〈揮桿路徑〉,然後,在上、下桿過程中慢動作播放,目的是甚麼?就是要讓你知道揮桿路徑的重要〈因為揮桿路徑是影響方向的因素〉〈並提醒自己去檢測揮桿路徑對不對〉,這些選手她們之所以打得好,好到可以成為選手,就是因為她們在平常的練習時,就會要求注意自己的揮桿路徑要正確,所以,你有在練習嗎?你練習時會注意這個嗎?  第二個影片,就是我利用輔助工具,在平常的揮桿練習中,就希望你的上下桿甚至送收桿,都有依循著正確的軌跡的揮動練習,而養成了正確的肌肉記意,參考一下囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=若轉身動作是引導桿頭擊球的主要動力源,那轉身時要注意的是甚麼?依據圓規原理,軸心固定半徑固定,圓的最低點固定。意思是說,想要擊球的穩定度更高些,在轉動身體時,軸心的起伏或左右位移,都會是造成削頂球或觸地球的原因,你同意嗎?所以,我們要多練習轉身動作,因為要打遠要靠這動作引導,但相對的轉動時的身體穩定,不起伏〈所以有頭頂牆壁做轉身練習〉,不位移〈所以在身體兩側放椅子〉,或像我或這位教練一樣,利用輔助工具來練習。相信這樣的練習下,身體的轉動時的穩定性當然愈來愈高,好球率也會跟著變好囉!

2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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2/8理論下的揮桿練習=從強勢握桿衍生的釋放桿頭的手部動作。記得我之前分享了一部運動高爾夫的影片,其中內容提到要製造距離,是要利用物理學原理的:力矩、離心力、及雙鐘擺動作。而今天的主題,就是雙鐘擺動作中的第二鐘擺動作=手跟握把端球桿的配合動作。因為這一個手部動作,是比第一鐘擺動作容易產生桿頭速度,但缺點就是要注意桿面的回正狀態,而強勢握桿就是要讓這樣的手部動作,在動作速度要求做快的情形下,還能容易同步做出回正的配合方法。所以我才會說,連選手都在改變這樣的握桿方式,你還不趁這機會弄清楚你的握桿方式,並不一定是要你改變握桿方式,而是更清楚知道如何在製造距離的同時也要兼顧方向的情形下,你的手部動作,做的對不對。2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188


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