影響距離的因素一:打中球桿的甜蜜點,而這除了一個良好的揮桿動作外,還有就是練習。但因為人不是機器,你不能保證每一次的揮桿固定如一,所以失誤球一定會出現,而在距離部分,以下資訊剛好說出了重點,請各位仔細研究,避免下列毛病,應該就會有更好的距離表現。
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揮杆技巧]揮桿力量完全釋放 最常見的七點毛病
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如果你感覺自己的揮桿力量不足,並不是因為你不夠強壯,通常可能是揮桿存在某些缺陷。你必須仔細的檢查自己的揮桿動作,查出導致力量無謂散失的原因所在。 以下一些職業教練總結出來的七個導致揮桿力量缺失的原因。對照比較一下,或許你的擊球距離就能得到提高。 1、不能保證永遠都用桿頭甜蜜點或桿面的中心位置接觸球。 球接觸桿面的位置偏差1/4英吋,損失的距離在12碼以上。如果擊球時是桿頭趾部接觸球,那麼偏差就會達到3/4英吋,也就是損失36碼以上的距離。所以必須確定永遠讓桿頭的甜蜜點擊中球。可以在球具店購買一些特殊的貼紙,貼在桿面的中心位置,然後通過加強訓練,直至永遠是桿面中心點接觸到球。 2、上桿到頂點的位置過度,導致下桿過程雙臂遠離身體。導致的結果是產生由外而內的揮桿路徑,擊球力量被減弱。 解決這個問題,應該在下桿過程中重點注意右肘關節的位置。 3、在下桿過程中,轉肩的動作不正確。 如果在開始下桿的時候,轉動右肩是朝著目標方向,其結果和上桿過度一樣。 4、擊球時老是擊中球的外側部,產生左旋或右旋的飛行軌跡。 要克服這個問題,你必須保證通過由內而外的揮桿軌跡擊中球的內側部。為了幫助自己達到這個目的,用一支桿指示出正確的由內而外的揮桿路線,然後加強練習。 5、開始下桿時,是從上半身開始發力而不是從下半身開始發力。這樣也會導致雙臂在下桿時遠離身體,使得揮桿力量減弱。 克服這個問題,要有下桿時從下半身開始發力的意識,而上半身只是跟隨著完成揮桿動作。重點訓練下桿時從下半身開始發力,而不是上半身。 6、在錯誤的揮桿軌跡點接觸球,比如桿頭在接觸球前先碰到了地面。這樣勢必會減少擊球力量,並且造成擊球過厚或是打薄。 為了保證正確的接觸到球,可以把球位稍稍調整到更靠近右腳的位置。 通常在使用中鐵桿擊球時,球位於站位時兩隻腳連線中部的正前方。為了提高觸球的準確度,可以把球位稍稍調整到更靠近右腳的位置,這能幫助你更好的接觸球。當擊球信心得到加強後,可以讓球會回到中間的位置。 7、由於感覺是用雙臂在打球,而不是通過完整的揮動桿頭將球擊出去,所以迫切的期待球能早早的落上球道。 完成收桿動作後,如果發現左臂像扇動的雞翅膀的形狀,擊球的過程並不是揮動而是砸向球,結果會導致擊球力量的浪費。 調整這個毛病,首先要放鬆前臂。分別用兩隻手單獨握桿,尋找揮桿的感覺。空揮練習,並不斷把右手的位置降低,直到手指直接觸摸到球桿,感覺球桿就像是右手的延長。 不斷練習,尋找在觸球的瞬間,右手臂覆蓋左手臂的感覺。加強訓練直到動作定型,然後再換回正常的握桿方式繼續練習。 |
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