名教練的影片，當然要多介紹。這一篇我翻譯成：檢查再練習。影片中刻意針對上桿的動作流程部分檢查。起桿-雙手與身體的連動感覺。上桿-曲腕曲肘轉體到上桿頂點。如教練所說的檢查。確認你的動作對了，再練習。不要讓不良的動作，變成你的肌肉記憶，以後要改就更辛苦了。 


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