高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

靜態的擊球前準備動作說明 

握桿法：握桿是穩定、控制桿頭軌跡及桿面狀態的重要因素。

重疊、互鎖、十指法〈棒球式〉，握的面積大控制性佳〈影響方向= 為什麼〉，但是釋放力量的順暢度差〈影響距離= 為什麼〉

強勢、弱勢、中性握桿法：桿面回正狀態，影響了球的飛行方向。這三種握法的差異是可調整回正動作的差異。〈影響方向及距離=為什麼〉 

站姿：包括與球站的距離、站的幅度、平行式站姿、開放式站姿、關閉式站姿、體重〈重心〉分配，站的高度〈上身前傾角度、下盤屈膝角度〉。 

站的距離：影響了揮桿平面〈近=陡峭=彈道高、遠=扁平=彈道低平〉，但不適當的站距，會影響揮桿時的軸心穩定。〈影響方向及距離=為什麼〉 

站的幅度：影響了轉身快慢時的軸心穩定。站幅小易轉但不易穩，站幅大易穩但不易轉。〈這個轉：指的是重心轉移〉。〈影響方向及距離=為什麼〉 

平行式、開放式、關閉式站姿：在正常情況下，我們站的是平行線站姿。送收桿轉身動作轉不開的人〈打出左曲球的人〉，可以考慮站開放式站姿。送收桿轉身動作左腳軸心撐不住的人〈打出右曲球的人〉，可以考慮站關閉式站姿。〈影響方向及距離=為什麼〉 

體重〈重心〉分配：中短鐵桿站的重心左右腳比例在兩腳中間，愈長的桿〈尤其木桿〉，重心比會愈來愈偏右腳，這是隨著站幅變大，球位調左應做的合理調整。重心轉移不正確，產生力量打折，且重心逆轉更是失擊球的主因。〈影響方向及距離=為什麼〉

站的高度〈上身前傾角度、下盤屈膝角度〉：前傾角度大小影響揮桿平面〈彈道高低〉，不適當的前傾角度，是觸地球跟削頂球的主因。下盤屈膝角度過多與太直，影響了轉身的順暢與否。轉身的好壞，又影響了力量的釋放，及擊球的穩定。〈影響方向及距離=為什麼〉 

球位：有固定式球位法〈球位固定在中間偏左，但站幅隨著球桿長短而改變，長桿變大短桿變小〉，及移動式球位法〈站幅不變，但球位依球桿長短不同而有改變，長桿偏左短桿偏右〉〈影響方向及距離=為什麼〉 

如何練，請看教學文稿及影片。