高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

練習時你在想甚麼？我在練習注意力放在做出重複的揮桿動作。練習時應專注在甚麼地方？請大家一起來探討一下。我個人認為，練習應分為調整動作，跟正常全揮桿動作。調整動作那就是針對揮桿動作中的某一瑕疵動作而做的調整，所以練習時，我可能只專注重複練習這一段的調整動作，等到我覺得我的揮桿肌肉記憶可能有把握修正了，我再導入全揮桿動作，而此時，我的專注力應會回到全揮桿動作的完整性，包括節奏、軌跡、肌肉運動部位的整體性，而不能只專注在剛剛那一段的修正動作上，那就是典型的顧東忘西。分享這則影片，就是讓大家知道，練習一定要專注，但專注在甚麼地方，你自己一定要清楚，並以檢測自己的心態，來感受那段過程。還是那句話，飛出去的球路，只是在跟你反映剛剛的揮桿擊球動作有沒有瑕疵，不要再被飛行結果不理想，而忘了要再把專注力放回應注意地方，畢竟人不是機器，不能確保自己永遠都能保持同樣的揮桿動作，所以，一再的練習，不過只是希望確保我們的揮桿姿勢穩定性更高而已，若你的練習專注力又放錯地方，那這練習就只不過是有運動熱身而已，談不上好的有效練習。這也跟很多球友在正式上場跟練習場揮桿結果不如預期一樣，在正式球場上的揮桿注意力放錯地方一樣〈只注意有沒有上果嶺，有沒有推進洞〉，你是不是也這樣呢？讓我們再一起練習吧！