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練習時你在想甚麼？我在想揮桿時的手部動作。教學的過程中，常會碰到球友問到：要怎麼上桿〈轉肩帶手、手帶轉肩、轉身帶手〉？甚麼時候曲腕〈起桿要往後一呎？〉？我都建議學員，我只在乎你的揮桿過程中，上桿時有沒有曲肘曲腕〈因為它是加快桿頭速度的主要動作〉，下桿時有沒有是轉身〈腰〉引導帶手部動作，往下釋放〈同步回正〉桿頭擊球。所以連結了當今兩位頂尖女子選手動作做學習，麗迪雅高的上桿是轉身再曲腕和魏聖美是曲腕再轉身，但這都不是重點，重點是她們都有在上桿頂點時，做好曲肘曲腕動作，並且是先轉腰引導整個下桿擊球動作，過程中左腳支撐軸心穩定〈在觸球瞬間〉。我的看法是：魏聖美的揮桿速度較快，為避免曲肘曲腕不確實，乾脆上桿就先做這動作，你認為呢？所以，我的建議是，轉身動作練穩定，手部動作練清楚，在把兩個動作組合練習，要不要先曲腕曲肘上桿，就見仁見智囉！
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