高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

練習時你在想這個嗎？要增加距離，就要增加桿頭速度，你是這樣做嗎？之前有談到，要增加擊球距離，一是擊球瞬間要擊中桿頭甜蜜點。二就是今天要討論的製造桿頭速度。今天分享的影片雖然是英文解說，但只要妳先看完我以下的解說〈或曾經上過我的課〉，妳就能看出教練在說明甚麼！我曾跟我的學員說明，要製造桿頭速度，我們就要探討身體要運動的肌肉部位及方法及順序，影片中的教練，用了一個測速器，讓你清楚的看到，他要講解的每一個動作方法〈運動部位及方法及順序〉產生的桿頭速度。一、首先他先用手用力的揮桿擊球，二、再利用轉動身體引導手鐘擺擊球〈增加離心力〉，再轉動引導手抬高一點再揮桿擊球〈轉抬高一點，往下時的桿頭重力加速度多一點〉，三、再把手的動作，做了上桿時的曲肘曲腕的變化，然後在下桿時的小手臂再手部的依序釋放桿頭動作。最後的組合動作，可以輕鬆的創造116的揮桿速度。看完後你還在用力揮桿，來製造距離嗎？不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！