2-8理論下的揮桿練習=知道製造桿頭速度的方法,而不是盲目用力揮桿。會再找這主題來發文,是〝又有〞球友因為用力揮桿而背部拉傷。而用力揮桿的出發點,不外乎就是想把球打遠。所已再次提醒想打遠又不想受傷的球友,想擊遠要加快桿頭速度沒錯,但重點是:你加快的桿頭速度的極大值,是不是剛好是觸球那一瞬間。〈若是極大值早些或晚些,相對於當下球被撞擊的受力狀態,就不是最有效,那叫白忙一場〉。再則:就算是極大值是觸球那一瞬間,觸球時的桿面狀態〈有沒有方正=會不會方向偏差〉及桿面位置〈有沒有置中,甜蜜點=會不會削頂或低飛,觸地或高飛〉,所以,沒時間練習的人,就只練習揮桿的穩定,讓擊球瞬間的甜蜜點擊球機率增加就好〈避免運動傷害〉,如影片一的學員揮桿動作。有時間且更想練習擊更遠的球友,就要更提醒自己,要利用轉身動作引導手部動作來揮桿〈用手打球要又直又遠很難〉,而轉身動作要注意的是,身體軸心的穩定〈轉動不移動已是趨勢〉〈如影片二的選手揮桿影片分析,更多得提醒是腰部的轉動,及下盤的配合〉。不要因為揮桿而有運動傷害了,有空來瀏覽一下囉!2/8理論下的練習,讓你在最短的時間,掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188

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