有學員問我如何選球桿,我找到了下列資料提供大家參考,請再依據自己的體適能狀況,及揮桿狀態挑選合適的球桿。

挑選新球杆的方法

根據球杆重量、長度來選擇:應該在自己能夠比較輕鬆地揮動的範圍內,盡量去選擇比較長一些、重一些的球杆。據國外(日本)統計的數據顯示:對於普通的球友來講:長度為45英寸,重量在295-300克之間比較合適;長度為44英寸,重量在315-320克的比較合適。也可以依據桿頭速度來選擇:40米/秒(90英里/小時)左右的選擇290克;43-45米/秒(95-100英里/小時)選擇305克的;46米/秒以上的選擇320克的。

根據揮杆重量來選擇:我們經常能夠從球杆上看到C9或D0等字樣,就是揮杆重量,它是用來表示桿頭的作用狀況的。按照揮杆時的重量感覺從輕到重分為ABCDE五個階段,在這五個階段上,以每1/20盎司(約1.42克)為重量單位再劃分為0-9個等級。一般來說:從C4-C9為普通的女性和力氣較弱的男性,D0-D3為普通的男性,D4-D8為一般的職業(或力氣很大)選手使用。在此希望大家注意的是,這個數值是相對值,不是絕對植,即使是揮杆重量相同的球杆,如果長度不同揮杆時感覺到的重量也不一樣,比如44英寸和45英寸的兩支開球木,揮杆平衡度都為D0,揮杆時44英寸的要感覺到比較重一些。希望大家能夠記住自己現在使用的開球杆的揮杆重量,在你挑選新的開球木杆時會使你少走很多彎路。

根據桿身的重量來選擇:選擇時的主要依據是揮杆節奏和桿頭速度,想必很多較高水平的球友會有體會:使用適合自己揮杆節奏以及速度的桿身,球的飛行距離會增加;一般來說:揮杆速度快的選手更喜歡用重一些的桿身,因為較重的桿身擊出去球的彈道更加穩定。參考數據:桿頭速度在40米/秒左右的球友,比較適合的重量為50克前後的;桿頭速度在43-45米/秒的球友比較適合的重量為60-65克;46米/秒以上比較適合的為65-70克。

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和幾年前的球桿相比,現在的球桿能把球打得更遠,事實上,現在的球桿並沒有打得更遠。這個迷思根本是一種行銷手法。

決定球距的三個主要因素是:桿頭的桿面角度,桿身的長度,和你的揮桿速度。有一句有關高爾夫球桿的古老名言:桿身長度越長,桿面角度越小,球桿重量越重,桿身硬度越大,這種球桿就越難打。在過去幾年裡,你的揮桿速度也許保持不變,可是球桿的桿面角度和桿身長度卻不同了。

球桿公司為了要告訴大眾他們的球桿可以打得比較遠,每一年都不停地玩弄桿面角度的把戲,也就是說,他們每一年都把桿面角度縮減一點點。結果呢,球袋裡的每一支球桿都至少上升了一號,甚至兩號。你記不記得,當球桿公司在練習場舉辦球桿試打會的時候,你用他們的六號鐵桿打出來的球距都比你自己的五號鐵桿還遠?現在你知道原因了吧。那支漂亮的六號鐵桿在幾年前根本就是五號鐵桿,而且也許在十多年前它根本是四號鐵桿!

如果這些改變不會造成壞的結果的話,那麼,這些改變其實還滿有趣的。問題是,現在工廠設計生產的球桿,到了一般球友的手上,根本就不能打;而且還強迫球友們多買幾支完全用不著的球桿。

我還是先講一些故事背景吧。

在球桿設計的領域裡,有一個規則叫做“24/38法則”。它的基本含意是,一般球友不能用桿面角度小於24度或長度大於38英吋的鐵桿。因為這種球桿需要很高的揮桿精確度,然而這不是一般球友能夠輕易做到的。

表1 – 桿面角度消失症

男用木桿和鐵桿的桿面角度進化史 – 業界的平均數字
球 桿 1960/1970

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上次看正面,這次看側面。側面我看的是揮桿平面亦稱桿頭軌跡,及揮桿過程中的上身前傾角度的穩定〈沒又上下起伏〉,右大臂合腋不合肘〈不會抬高成雞翅膀〉,下桿啟動是腰部轉動引導上盤轉動下桿〈往下、不是往前〉,內側下桿、回正擊球、往前送收,完整收桿順勢看球。你看的跟我一樣嗎?



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本文引用自jameshung2006 - ※健康高爾夫【選對好鞋 揮桿樂逍遙】

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北縣往新店木柵方向,上秀朗橋,下橋紅綠燈左轉【所以在橋上時要靠左線行駛】,你會看到這景況。準備靠右了。

 

這第二個紅綠燈,右邊小路上去

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很多學員的課,陸續上完了。接下來就要上球場打球,這篇文章對第一次下場的球友很有幫助,請老鳥帶菜鳥一起再看一次吧!

本文來自高球學院MyGolf全方位高球資訊網http://mygolf.com.tw/school/skill_detial.aspx?filename=skill417謝謝!

[高球知識]第一次下場?不可不知!
文/ Kim Jest ?

計畫準備好第一次下場打球了嗎 ? 緊張 ? 不安 ? 謹記以下十點,讓你第一次經驗快樂又美妙 !

球具

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打高爾夫球,是拿著一隻高爾夫球桿,去揮動、擊球的運動。想要學會打高爾夫球,請你記得以下這句話:球桿頭從靜態的準備動作,包括握桿、站姿、瞄準。到動態的揮桿流程,包括上桿、下桿、送收桿。從頭到尾,都是在探討、研究,〝球桿頭的狀態〞,所以,你是在靜態準備動作中,讓球桿頭保持正確的狀態嗎?你是在動態的揮桿流程中,讓球桿頭保持在正確的狀態嗎?如果都是,就算避著眼睛,你也打的到球,你相信嗎?

再從心理學的角度,探討為什麼你學(打)不好高爾 夫的原因,你認為"觀念跟技巧",那一個重要? 這就像"飛球原理跟揮桿流程"一樣,一定要先知 道原因(觀念-飛球原理),才能探討如何做(技巧-揮桿流程),這樣重複持續的練習,效率才是最 好的,你認為這樣說對嗎?

觀念=〈就是球桿頭觸球狀態如何影響了飛球結果〉:瞭解球的飛行及影響因素
球的飛行特微:距離〈遠近〉、方向〈左右直〉、〈軌道=高度、高或低〉
  影響球飛行特徵的因素:

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王朝練習場介紹及路線建議,因為這裡的道路還在規劃中,故地址有可能還會變更,參考一下影片吧!〈現在新北環快已完全通車〉。

再來就是王朝練習場怎麼走?以下我利用時間拍攝五條路線影片,讓球友可以看到實際路況,不浪費時間更方便球友到達練習場,趕緊來看看吧!A點是光復國小,右邊有塊長方形綠色草皮就是王朝高爾夫練習場,旁邊是大眾汽車駕訓場。

檢視較大的地圖

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有些人常說他得推桿不好,短切很差,給各位球友推薦一個好地方-〝台北球場附設練習場〞,那裏有練習場,也有果嶺推桿區,也有短切果嶺區,不過癮的話,還有短九洞可以下場打球,去過嗎?讓我來為你介紹吧!

國道一號高速公路林口龜山出口-第二出口-出閘道後會看到這個指示牌,記得走中間車道。

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走到這個紅綠燈路口時,記得走右邊車道〈白色貨車那條路〉〈左邊車道是下高速公路〉。

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想要選對桿身,你最起碼要知道幾個基本資訊,只需三個問題就能搞定!使用哪種材料?適合哪種硬度?選擇哪種彎曲點?

桿身材質

  桿身材質分為碳素和鋼質兩種,碳素桿身的特點是重量較輕、更有彈性,所以能增加桿頭速度進而增加擊球距離,但缺點是控制性較差。鋼質桿身的特點是較重、較硬,所以穩定性好,但缺點是費力且距離短。一般來說,碳素桿身適合缺乏力量或者無法將球打高打遠的球手(通常是高差點者或初學者)。鋼桿身則適合桿頭速度較快且尋求更佳操控性與穩定度的球手(通常是低差點球手與職業選手)。

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每次打完球後,你是否有自己在保養球桿,還是球場桿弟弄好就好了呢?以下文章供大家做參考,工欲善其事,必先利其器,好好對待你的球桿,它也會好好回饋你喔!

以下文章來自高球學院MyGolf高爾夫全方位資訊網站,謝謝資料提供。

[球杆知識]如何保養、保護您的寶貝
譯/ 小摩  

一個人的高爾夫裝備能充分說明他的個性與球技。帶著髒或受損裝備的高爾夫選手會被看作不負責任的人,球技也好不到哪去,不僅僅如此,如果無法妥善地維護你的裝備,你的比賽水準也必定會受到影響。

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現代資訊真方便,可以找到這麼多的教學資料,這是一連串的教學影片,大家可以去找找你想要的課程,而我介紹的這一篇是最基礎的握桿及站姿的設定,因為方法跟以往看到的的不同,但卻也把重點更清楚的表達出來,不管你是新手或老手,看ㄧ看,順便再檢測一下,愈是基礎的東西愈是重要喔!


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 以前我在練習場時,有球友都在下載這套程式。它是某一公司研發的教學軟體,影片中的模擬電腦人,他的揮桿動作,據說是找了一百位頂尖好手,經由電腦儀器測試而整合成的揮桿動作,也號稱最完美的揮桿姿勢。如同之前所說的,不要只是模擬,在這影片中,正面我看到的是,身體轉動與手部擺動的配合,且軸心儘量不位移的情形。側面我看到的是,揮桿中上身前傾角度的不變,及揮桿平面的穩定。還有配樂,它給我的感覺是節奏。這樣就能擊出穩定的好球,你的感覺呢?很多人練習沒有進步,是因為他看不到自己的動作。請同行的友人幫你錄影吧!你將可看到你的揮桿動作,與你想做的,還有那些改進空間,比較有效喔!

 


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影響距離的因素一:打中球桿的甜蜜點,而這除了一個良好的揮桿動作外,還有就是練習。但因為人不是機器,你不能保證每一次的揮桿固定如一,所以失誤球一定會出現,而在距離部分,以下資訊剛好說出了重點,請各位仔細研究,避免下列毛病,應該就會有更好的距離表現。

謝謝高球學院Mygolf全方位高爾夫資訊網站http://mygolf.com.tw/school/skill_detial.aspx?filename=skill336

揮杆技巧]揮桿力量完全釋放 最常見的七點毛病
譯/ 小山  


掌握關鍵的揮桿技巧,是提高擊球力量和揮桿彈性的重要所在。

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我有一個女學生,身高約155公分,體重42公斤,她已經成績在92~97桿之間,她常說:若她的一號木桿可以多個1~20碼,她一定可以很快破90桿,所以,她也曾求助於我,以下是我當時給她的答覆,請大家參考.

一、增加體適能:即加強你本人身材體型下的最好體能,重量訓練’肌力訓練,體能訓練,任何能增加你原有的體能強度的訓練都可以,當然最好是跟高爾夫運動直接有關的肌力加強最有效,如腕力、臂力、腰力、腳力,體能增加,爆發力增加,自然揮桿速度變快,距離就可以創造出來.

二、換工具:工欲善其事,必先利其器,科技的進步,讓我們有更多的選擇,更好打,打更遠,甚至左右曲球都能調整,真是幸福的時代(現在常常打出超低標準桿,前球王尼克勞斯就曾引喻:「現代是球具好而成績好」的言論,所以,不要拿太久遠的球桿.但也不要一直換最新的,適合的長度’硬度,也是很重要的,如果不知道如何挑選球桿,(下一篇,請期待!)

三、若一和二都具備了,還打不遠,那就是技巧和方法的問題了,是不是整個揮桿過程中,有那裡沒做好,或少做了什麼,可參考(我的教學講義-進階班http://tw.myblog.yahoo.com/jw!EsUcYz2TQUGr7HuMu4SrpV1xMZEIZ34uXw--/article?mid=8&prev=32&next=7&l=f&fid=5)其中有介紹影響距離的因素的原理探討,是沒打中甜蜜點,還是增加揮桿速度的方法不佳,研究研究.

四、練習:球打好、打穩,比打遠重要,練習可以增加信心,信心有了,自然節奏穩定,揮桿自然順暢,擊球相對準確,距離自然變遠,這是增加距離的最好方法.

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