基本動作是非常重要的,握桿、站姿,講解起來費時,但又非常重要,為了不浪費上課時間,我都請學員回家多看看我所整理的相關影片,這是我找到的有中文翻譯或解說的影片,看一下,順便再檢測一下你的動作吧!



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