這是揮桿平面練習板,我也做了一個放在王朝練習場。影片中的示範,是藉由練習板作半揮桿練習〈9點到-3點〉,體會用身體轉動引導雙臂擺動擊球的練習,〈因為多數的人都用手在打球〉,這個練習也像鐘擺法的打擊方法,〈果嶺邊的滾擊法〉,在這練習中,藉由練習板的牽制,讓你的身體轉動及手的擺動,都要在這軌道上,亦即揮桿平面。如我常說的,練習就是:「在固定的節奏下,依循那個揮桿平面,重複那些肌肉動作」。

這是全揮桿的慢動作,可以閉上眼,用心想像你在一個揮桿平面上,依序做出整個揮趕流程嗎?〈詳見教學講義〉。

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