影響距離的因素一:打中球桿的甜蜜點,而這除了一個良好的揮桿動作外,還有就是練習。但因為人不是機器,你不能保證每一次的揮桿固定如一,所以失誤球一定會出現,而在距離部分,以下資訊剛好說出了重點,請各位仔細研究,避免下列毛病,應該就會有更好的距離表現。

謝謝高球學院Mygolf全方位高爾夫資訊網站http://mygolf.com.tw/school/skill_detial.aspx?filename=skill336

揮杆技巧]揮桿力量完全釋放 最常見的七點毛病
譯/ 小山  


掌握關鍵的揮桿技巧,是提高擊球力量和揮桿彈性的重要所在。

如果你感覺自己的揮桿力量不足,並不是因為你不夠強壯,通常可能是揮桿存在某些缺陷。你必須仔細的檢查自己的揮桿動作,查出導致力量無謂散失的原因所在。

以下一些職業教練總結出來的七個導致揮桿力量缺失的原因。對照比較一下,或許你的擊球距離就能得到提高。

1、不能保證永遠都用桿頭甜蜜點或桿面的中心位置接觸球。

球接觸桿面的位置偏差1/4英吋,損失的距離在12碼以上。如果擊球時是桿頭趾部接觸球,那麼偏差就會達到3/4英吋,也就是損失36碼以上的距離。所以必須確定永遠讓桿頭的甜蜜點擊中球。可以在球具店購買一些特殊的貼紙,貼在桿面的中心位置,然後通過加強訓練,直至永遠是桿面中心點接觸到球。

2、上桿到頂點的位置過度,導致下桿過程雙臂遠離身體。導致的結果是產生由外而內的揮桿路徑,擊球力量被減弱。

解決這個問題,應該在下桿過程中重點注意右肘關節的位置。
試試這樣的訓練:始終保證右手肘關節緊靠著身體,上桿到頂點,正常下桿,在下桿完成一半時,再讓右肘離開身體。這樣會讓你的雙臂夾緊身體,保證桿頭的位置始終處在雙手之後,產生右內而外的擊球揮桿軌跡,完全釋放擊球力量。

3、在下桿過程中,轉肩的動作不正確。

如果在開始下桿的時候,轉動右肩是朝著目標方向,其結果和上桿過度一樣。
解決這個問題,要注意在開始下桿的時候,感覺右肩是在向下轉而不是向前轉。這才會幫助雙臂夾緊身體,並產生由內而外的揮桿路徑。

4、擊球時老是擊中球的外側部,產生左旋或右旋的飛行軌跡。

要克服這個問題,你必須保證通過由內而外的揮桿軌跡擊中球的內側部。為了幫助自己達到這個目的,用一支桿指示出正確的由內而外的揮桿路線,然後加強練習。

5、開始下桿時,是從上半身開始發力而不是從下半身開始發力。這樣也會導致雙臂在下桿時遠離身體,使得揮桿力量減弱。

克服這個問題,要有下桿時從下半身開始發力的意識,而上半身只是跟隨著完成揮桿動作。重點訓練下桿時從下半身開始發力,而不是上半身。

6、在錯誤的揮桿軌跡點接觸球,比如桿頭在接觸球前先碰到了地面。這樣勢必會減少擊球力量,並且造成擊球過厚或是打薄。

為了保證正確的接觸到球,可以把球位稍稍調整到更靠近右腳的位置。

通常在使用中鐵桿擊球時,球位於站位時兩隻腳連線中部的正前方。為了提高觸球的準確度,可以把球位稍稍調整到更靠近右腳的位置,這能幫助你更好的接觸球。當擊球信心得到加強後,可以讓球會回到中間的位置。

7、由於感覺是用雙臂在打球,而不是通過完整的揮動桿頭將球擊出去,所以迫切的期待球能早早的落上球道。

完成收桿動作後,如果發現左臂像扇動的雞翅膀的形狀,擊球的過程並不是揮動而是砸向球,結果會導致擊球力量的浪費。

調整這個毛病,首先要放鬆前臂。分別用兩隻手單獨握桿,尋找揮桿的感覺。空揮練習,並不斷把右手的位置降低,直到手指直接觸摸到球桿,感覺球桿就像是右手的延長。

不斷練習,尋找在觸球的瞬間,右手臂覆蓋左手臂的感覺。加強訓練直到動作定型,然後再換回正常的握桿方式繼續練習。

    全站熱搜

    a165jack 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()