練習時你在想甚麼?我要在固定的節奏下,依循目標線軌跡,重複肌肉運動部位及方法!甚麼是桿頭軌跡、揮桿平面?我常跟學員聊天,肌肉運動部位,因為是動態的,而且最直接影響結果,所以一般的人,都只注意動作上的修正。比如我會說:上桿時是轉動身體引導手部擺動上桿,大家就注意轉身怎麼轉,轉身不要位移,手部動作要怎麼樣曲腕曲肘,就往往忽略了,這些要求的動作,有沒有在揮桿平面〈桿頭軌跡〉上,或另一種說法,是不是身體的運動部位或方法哪裡做錯,才造成桿頭沒有在最佳的運動軌跡上。One Plane〈單一揮桿平面〉,是大部分教練都建議的揮桿路徑,而影片中的教練,更利用了輔助工具,來讓你的上下桿,保持在單一揮桿平面上,因為,單一揮桿平面是最佳的、最穩定的揮桿模式,你的揮桿過程中有沒有在注意呢?參考一下囉!

    全站熱搜

    a165jack 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()