練習時你在想甚麼?我在練習注意力放在做出重複的揮桿動作。練習時應專注在甚麼地方?請大家一起來探討一下。我個人認為,練習應分為調整動作,跟正常全揮桿動作。調整動作那就是針對揮桿動作中的某一瑕疵動作而做的調整,所以練習時,我可能只專注重複練習這一段的調整動作,等到我覺得我的揮桿肌肉記憶可能有把握修正了,我再導入全揮桿動作,而此時,我的專注力應會回到全揮桿動作的完整性,包括節奏、軌跡、肌肉運動部位的整體性,而不能只專注在剛剛那一段的修正動作上,那就是典型的顧東忘西。分享這則影片,就是讓大家知道,練習一定要專注,但專注在甚麼地方,你自己一定要清楚,並以檢測自己的心態,來感受那段過程。還是那句話,飛出去的球路,只是在跟你反映剛剛的揮桿擊球動作有沒有瑕疵,不要再被飛行結果不理想,而忘了要再把專注力放回應注意地方,畢竟人不是機器,不能確保自己永遠都能保持同樣的揮桿動作,所以,一再的練習,不過只是希望確保我們的揮桿姿勢穩定性更高而已,若你的練習專注力又放錯地方,那這練習就只不過是有運動熱身而已,談不上好的有效練習。這也跟很多球友在正式上場跟練習場揮桿結果不如預期一樣,在正式球場上的揮桿注意力放錯地方一樣〈只注意有沒有上果嶺,有沒有推進洞〉,你是不是也這樣呢?讓我們再一起練習吧!

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