揮桿動作節奏化〈口訣化〉是甚麼?弄懂它,保證讓你擊球結果愈來愈穩定。我常跟我的學員分享,揮桿練習我歸類了三個注意事項:節奏、軌跡、動作。注意動作,是讓你知道用那些肌肉部位,做甚麼動作,讓桿頭產生動力擊球擊出〈所以教你轉身動作,手部動作〉。注意軌跡是要你確認,你的桿頭雖產生動力可以將球擊出,但是不是在正確的軌跡呢?因為軌跡影響球的飛行方向〈所以要你認識揮桿軌跡〉。而高爾夫就是在比方向跟距離的穩定。所以,能不能將你的揮桿動作節奏化,將是你能不能穩定擊出好球的最後關鍵。我的教學模式,就是把揮桿動作節奏化、制式化、口訣化。讓沒有時間練習的球友,能在最短的時間內,先把揮桿雛型建構出來,然後在不斷的、固定的節奏下,重複練習揮桿動作,你將會發現,你的揮桿結果愈來愈好,愈來愈穩定。我們的練習口訣:我要在口中說出〝上〞時,做出:依循著目標線〝軌跡〞的轉身抬手曲肘曲腕的上桿〝動作〞。在嘴巴唸出〝下〞時,做出:依循著目標線〝軌跡〞的轉身帶手帶桿頭往下回正擊球的下桿〝動作〞。在嘴巴唸出〝收〞時,做出:依循著目標線〝軌跡〞的轉身抬手曲肘曲腕的收桿〝動作〞。以下分享的影片,請大家不要看他們的揮桿動作,而是感受他們的揮桿節奏下的動作,相信你會有不同的感受。以下影片請接連播放,會都是不同選手的慢動作的揮桿影片,你一直跟著看,跟著口中說出上、下、收口訣,相信你就會感受到甚麼是揮桿節奏,而學會利用節奏〈口訣〉引導動作的練習方法。

不要再盲目揮桿練習了,知道〝為什麼〞?研討〝如何練〞?堅持〝重複練〞!我們的口訣:我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉,讓我們一起練習吧!           黃武傑高爾夫教學      0903-001188 

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