因為這星期探討的是〝距離〞,所以我要再借用這篇影片來介紹,好的轉體及手部動作的配合,代表著產生更佳的速度=製造更大的能量=最遠的距離。

首先,請各位先用手反握球桿〈如影片〉,但用手打直的上下擺動球桿,跟模仿影片教練的方法,曲腕曲肘擺動上桿,再側打直手肘手腕下桿。兩種不同的手部擺動動作,產生不同的能量釋放,很明顯的,第二個方法是更有能量的。但以上只是手部的建議動作,要加上大軀幹動作即身體轉動的引導,才是最佳的組合方式,但要注意的是,不要因為加上了轉體的動作,而改變了揮桿軌道。

 影片中的空揮練習方式,是我常建議我的學員熱身的練習動作,在一邊熱身的同時,一邊做好,好的肌肉記憶。手部動作跟轉體得配合好不好,揮桿軌道有沒有偏差了,這也都是可以在家做的動作,要不要試試看啊! 


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