2018年高爾夫的第一堂課，應該是甚麼？就是學高爾夫的觀念及高爾夫禮儀。今天故意用這關鍵字搜尋，剛好找到一部好影片及一篇好文章，我覺得非常好，尤其是高爾夫觀念，高老師真是把初學高爾夫的人的心態，分析的非常正確，所以趕緊分享給大家。影片是高育薇老師拍攝解說，內容有第一次學高爾夫的觀念，及練習場跟球場的介紹，球桿的介紹，第一次下場的禮儀等等，非常詳細。而文章，就是高爾夫禮儀，有針對練習場裡跟球場的禮儀，及第一次下場的應注意事項。文章請連結：https://read01.com/zh-tw/06KyEL.html#.WkzWnGiWaUk。

2/8理論下的練習，讓你在最短的時間，掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！           黃武傑高爾夫教學      0903-001188

和幾年前的球桿相比，現在的球桿能把球打得更遠，事實上，現在的球桿並沒有打得更遠。這個迷思根本是一種行銷手法。

決定球距的三個主要因素是：桿頭的桿面角度，桿身的長度，和你的揮桿速度。有一句有關高爾夫球桿的古老名言：桿身長度越長，桿面角度越小，球桿重量越重，桿身硬度越大，這種球桿就越難打。在過去幾年裡，你的揮桿速度也許保持不變，可是球桿的桿面角度和桿身長度卻不同了。

想學高爾夫球，要先認識高爾夫球，要打好高爾夫球，更要認識一些基本術語及資訊。以下資料來自：維基百科，自由的百科全書--高爾夫球

高爾夫，又稱高球，哥爾夫球，俗稱小白球，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺的洞內。高爾夫球像是起源自蘇格蘭。大部份的比賽有18洞。桿數越少的越優勝。

高爾夫球普遍被視為蘇格蘭人的發明，今日的高爾夫球18洞制度亦由蘇格蘭制定，當地亦有全球最歷史悠久的高球會，被視作蘇格蘭國粹，但近年有中國學者提出中國宋朝時已有近似高爾夫球的玩意，當時稱作「捶丸」，玩法與高爾夫球近似，並推斷捶丸經海上絲路流傳出外，登陸蘇格蘭，再發展成18洞的運動；法國亦有學者提出比蘇格蘭人更早發明的高爾夫球活動。這一歷史詮譯在蘇格蘭引起頗大爭議。

英國公開賽、美國公開賽、美國大師賽和美國職業高爾夫球協會錦標賽是高爾夫球界的四大大滿貫賽事。

高爾夫球場--高爾夫各球洞因地形變化而出現不等的距離，通常將此不等的距離分成：長，中，短三種。十八個球洞中，長，短距離的球洞各有四個，中等距離的球洞有十個，采混合式排列，一個球場大部分平均會分佈水池（下水罰桿一桿），界外球OB（out of bounds 罰桿兩桿），OB線旁會豎立白色木樁，球洞部份可分為長草區、球道區、沙坑等，各個球場有自訂另行規則。

 最近有聽到一些舊學生受傷的消息，我心裡就會想，到底是練習時沒熱身，還是練習錯誤造成的受傷。且不管是哪一種造成的受傷，教練我都有責任，剛好在臉書上看到別人分享的影片，特別po上來給大家分享。另外，看完後在YouTube的其它影片，也有其他高爾夫肌肉訓練的介紹，有興趣的可以看看！ 

真是令人振奮的好消息，曾雅妮在昨天澳洲ＡＮＺ女子名人賽拿下冠軍後，一舉在積分上超越前球后申智愛，成為新科的女子高壇新球后。這不僅是她個人的驕傲，也是我們台灣人的驕傲。以下影片是台灣演義報導曾雅妮的特別報導，時間較長故拆為三部，但可能因版權問題，不能崁入只能聯結，故請直接點選連結。希望在分享雅妮得冠喜悅的同時，也祝福大家兔年事事順心，身體健康，球技猛進。

http://www.youtube.com/watch?v=2HuDBEH8El8

http://www.youtube.com/watch?v=zxJEtpgXUo8

http://www.youtube.com/watch?v=7QYEwBEX6YY&feature=related

PS：過年期間偷懶一下，都沒發文也沒回覆，今天才正式上工，希望大家見諒，日後一樣會每星期發文，故希望各位能一樣，繼續給予支持與鼓勵，謝謝！

看完了球桿介紹，知道你要選什麼球桿了嗎？再看看我們台灣高爾夫一哥林文堂，和一姊曾雅妮，他們對選桿有什麼看法呢？還有也請留意一下他們的揮桿姿勢，用身體轉動引導手臂擺動下桿，及轉動時的軸心穩定、還有揮桿節奏，參考看看吧！

想要選對桿身，你最起碼要知道幾個基本資訊，只需三個問題就能搞定！使用哪種材料？適合哪種硬度？選擇哪種彎曲點？

桿身材質

　　桿身材質分為碳素和鋼質兩種，碳素桿身的特點是重量較輕、更有彈性，所以能增加桿頭速度進而增加擊球距離，但缺點是控制性較差。鋼質桿身的特點是較重、較硬，所以穩定性好，但缺點是費力且距離短。一般來說，碳素桿身適合缺乏力量或者無法將球打高打遠的球手（通常是高差點者或初學者）。鋼桿身則適合桿頭速度較快且尋求更佳操控性與穩定度的球手（通常是低差點球手與職業選手）。

 巳經許久不看球賽轉播的我，昨晚看著台灣之光-曾雅妮拿到英國公開賽的冠軍，真是滿懷激動，因為這是非常難得的光榮。此比賽被列為女子高球四大賽之一，除了代表高水準的比賽外，還代表著全世界的媒體都會關注的比賽，而曾雅妮卻讓我們〝台灣〞，又再一次登上國際媒體版面，真是太棒了！

看完了早上新聞，隨卽上YouTube想找找有關她的資料，找到這一篇影片，介紹曾雅妮的袋中武器，除希望大家更認識〝曾雅妮〞，也希望能邀大家一起來祝福她，希望她更早一日能登上世界女子球后寶座。雅妮加油！台灣加油！ 

王朝練習場介紹及路線建議，因為這裡的道路還在規劃中，故地址有可能還會變更，參考一下影片吧！〈現在新北環快已完全通車〉。

再來就是王朝練習場怎麼走？以下我利用時間拍攝五條路線影片，讓球友可以看到實際路況，不浪費時間更方便球友到達練習場，趕緊來看看吧！Ａ點是光復國小，右邊有塊長方形綠色草皮就是王朝高爾夫練習場，旁邊是大眾汽車駕訓場。

檢視較大的地圖

先跟支持武傑的朋友們說抱歉，最近比較忙，所以沒時間PO新文章，SORRY！

星期天下雨，花了一下午時間看電腦找資料《找有關兒童高爾夫教學》，找著找著竟讓我看到一個高爾夫教學部落格，寫的非常詳細又有插畫，除了內心佩服這位格主，更希望趕快分享喜歡高爾夫的格友，以下是他的網址：http://www.wretch.cc/blog/wino9996&category_id=7382259

看了他的別忘了還要回來看我喔！

有學員問我如何選球桿，我找到了下列資料提供大家參考，請再依據自己的體適能狀況，及揮桿狀態挑選合適的球桿。

挑選新球杆的方法

根據球杆重量、長度來選擇：應該在自己能夠比較輕鬆地揮動的範圍內，盡量去選擇比較長一些、重一些的球杆。據國外(日本)統計的數據顯示：對於普通的球友來講：長度為45英寸，重量在295-300克之間比較合適；長度為44英寸，重量在315-320克的比較合適。也可以依據桿頭速度來選擇：40米/秒(90英里/小時)左右的選擇290克；43-45米/秒(95-100英里/小時)選擇305克的；46米/秒以上的選擇320克的。

根據揮杆重量來選擇：我們經常能夠從球杆上看到C9或D0等字樣，就是揮杆重量，它是用來表示桿頭的作用狀況的。按照揮杆時的重量感覺從輕到重分為ABCDE五個階段，在這五個階段上，以每1/20盎司(約1.42克)為重量單位再劃分為0-9個等級。一般來說：從C4-C9為普通的女性和力氣較弱的男性，D0-D3為普通的男性，D4-D8為一般的職業(或力氣很大)選手使用。在此希望大家注意的是，這個數值是相對值，不是絕對植，即使是揮杆重量相同的球杆，如果長度不同揮杆時感覺到的重量也不一樣，比如44英寸和45英寸的兩支開球木，揮杆平衡度都為D0，揮杆時44英寸的要感覺到比較重一些。希望大家能夠記住自己現在使用的開球杆的揮杆重量，在你挑選新的開球木杆時會使你少走很多彎路。

根據桿身的重量來選擇：選擇時的主要依據是揮杆節奏和桿頭速度，想必很多較高水平的球友會有體會：使用適合自己揮杆節奏以及速度的桿身，球的飛行距離會增加；一般來說：揮杆速度快的選手更喜歡用重一些的桿身，因為較重的桿身擊出去球的彈道更加穩定。參考數據：桿頭速度在40米/秒左右的球友，比較適合的重量為50克前後的；桿頭速度在43-45米/秒的球友比較適合的重量為60-65克；46米/秒以上比較適合的為65-70克。

最新的世界排名，PGA世界排名(2010-4-06)
 
排名 上期排名  姓名                得分      总分          失分
1          1      泰格-伍兹         11.28    451.12    -135.57
2          2      斯蒂夫-史翠克   7.88      338.88    -62.89

要如何學好高爾夫：『保持對高爾夫的熱誠』。而有好的高爾夫資訊取得，則是維持對高爾夫熱誠的最佳方式。介紹你一個不能不知道的高爾夫頻道及網站＝『Z頻道』，家裹有第四台的朋友，轉到『Z頻道』，你將會在某些時段收看到有關高爾夫的相關資訊，有高球教學、比賽轉播等，像我在發文的同時，正在收看我的偶像〝Ernie els〞嬴得世界盃錦標賽冠軍的轉播，而這時間表你則可在以下的網站得到，各位朋友趕緊去上網查詢吧！http://www.golfchannel.com.tw/news/news.php

有些人常說他得推桿不好，短切很差，給各位球友推薦一個好地方-〝台北球場附設練習場〞，那裏有練習場，也有果嶺推桿區，也有短切果嶺區，不過癮的話，還有短九洞可以下場打球，去過嗎？讓我來為你介紹吧！

國道一號高速公路林口龜山出口-第二出口-出閘道後會看到這個指示牌，記得走中間車道。

走到這個紅綠燈路口時，記得走右邊車道〈白色貨車那條路〉〈左邊車道是下高速公路〉。

在教學的過程中，常會碰到學員問到甚麼是〝混合桿〞，怕解釋得不夠好，上網找到這篇資料，特別引用來分享給大家，希望能解除大家的疑慮，而且我也建議，剛要換球桿的人，不彷可以考慮考慮看看。

本文引用自Golfwz - 如何使用混合桿（Hybrid）http://golfwz.pixnet.net/blog/post/24969318

如何使用混合桿（Hybrid）

 在過去的幾年內，『混合桿』（Hybrid）逐漸受到市場的歡迎。混血桿是一個『新穎＋混血』的球桿設計，它不但跳脫傳統的球頭設計概念並結合長鐵桿(Long iron)與球道木桿(Fairway Wood)的優點，創造出自己獨特的『定位』。混血桿的銷售量近年逐漸攀升，各大廠牌開始大力推出各自的混合桿造型，，不管是是叫Hybrid、Utility或Taylor Made^TM 的Rescue系列，都可以感受混合桿的趨勢。

通常來說，混血桿所取代的球桿通常是介於大號頭的球道木桿（如5w, 7w, 9w）與長鐵桿（2I~4I）之間。混合桿特殊設計，包括計重（weighting）已達到低、深重心、底部設計（sole design）針對不佳球位、桿面結構設計讓擊球效果超越長鐵桿等設計，都讓混合桿更容易上手、更能因應各種不同球位及更能發揮其功效。

根據2005年Darrell Survey Company的調查，美國約有19%的消費者使用混血桿，比前一年的7.5%有顯著的成長。在男子PGA職業巡迴賽裡也有超過50%的選手球袋裡有一支以上的混血桿；女子LPGA的選手比例更是高於50%。由此可見，混合桿的功用（function），不管對於職業選手（Professional）或一般球友的球技都有很大幫助。

每次打完球後，你是否有自己在保養球桿，還是球場桿弟弄好就好了呢？以下文章供大家做參考，工欲善其事，必先利其器，好好對待你的球桿，它也會好好回饋你喔！

以下文章來自高球學院MyGolf高爾夫全方位資訊網站，謝謝資料提供。

[球杆知識]如何保養、保護您的寶貝

譯/ 小摩   一個人的高爾夫裝備能充分說明他的個性與球技。帶著髒或受損裝備的高爾夫選手會被看作不負責任的人，球技也好不到哪去，不僅僅如此，如果無法妥善地維護你的裝備，你的比賽水準也必定會受到影響。

上次有介紹男子排名，卻忘了女子排名，真是不應該，因為我們台灣之光曾雅妮，排名第四耶！大家請掌聲鼓勵，並為她祈禱加油，希望他明年有更好的成績。曾雅妮加油，台灣加油！

本資料來源來自高爾夫文摘，長昇運動生活網http://www.golfdigestweb.com.tw/ranking/womenindex.htm