練習時你在想甚麼?想要準確的擊球狀態下又能打得更遠!所以,我們要學習身材嬌小的宮里藍,要充分利用轉動身體引導整個揮桿流程,充分的轉體是創造動能的來源,但轉動時的軸心穩定,卻是穩定擊球的關鍵。想打得更遠,不要再盲目的用力打球了,清楚的了解身體運動部位及順序,在正確的時間釋放最大的動能在擊球點,將是穩定擊球又能擊遠的最有效方法。第二部影片,是我也曾介紹給學員的方法,〝太極揮桿法〞,想像被攝影機拍錄下來,慢動作播放的狀況,想像你的上桿、下桿、送收桿,整個揮桿流程,你是用那些肌肉部位,做甚麼動作,包括轉動時的身體軸心穩定,包括轉動時引導的桿頭路徑,包括運動時的肌肉部位及順序,此時的你,想的不是球打到哪,而是有沒有做到應該做到的揮桿動作,及應注意事項,這樣的練習,才能更確保你對動作的了解及動作的成熟度,真的是一個隨時隨地都能練習的有效方法,要不要試試看啊 !




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