高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

這是之前po的兩篇文章，我把它合而為一，因為揮桿平面=桿頭路徑，看完這樣的介紹，你是不是更有概念呢？

這篇不錯，在我學習過程中，有所謂雙揮桿平面及單揮桿平面，這篇就是在講-單一揮桿平面，雙揮桿平面可以製造更大的扭轉空間而製造釋放出更大的威力，但單一揮桿平面卻是穩定擊球的最佳選擇，各位球友、學員，你是那一種呢？我應該都是要引導我的學員練習單一揮桿平面，我常用呼啦圈在引導揮桿平面〈斜向運動圓〉，就是這意思。有一篇〝治療右曲球〞老外用三顆球來練習揮桿軌道，那個就是雙軌道的揮桿平面。選定好，就持續去練不要猶豫，改來改去最是大忌，你選好了嗎？謝謝這位格友的分享，謝謝！

本文引用自jameshung2006 - ※高爾夫秘笈(10) 桿頭，維持在同一平面 準頭更佳

桿頭維持在同一平面 準頭更佳

2006/10/28

圖／經濟日報 【經濟日報／台北訊】   很多業餘高爾夫球員常常擔心揮桿時手臂不知往那兒揮，什麼時候應該豎腕，怎麼豎腕，最後整個都糊塗了。其實，上桿時記住一個簡單的原則：揮桿時桿頭維持在一個圓的平面上，有如一個呼拉圈。揮桿時若離開這個平面，代表桿頭會時而在平面之上，時而在平面之下。   對著鏡子練習緩緩地上桿，讓桿頭維持在同一個平面上，不要縮進來、推出去或忽伸忽縮。習慣上桿時維持桿頭在同一個平面後，上場時就可以得心應手，揮桿也會更有力道，準頭更佳。   【2006/10/28 經濟日報】

在我的講義裏面有提到一段話：想像一個以身體為軸心的畫圓動作來擊球的運動。而這畫圓動作是運用身體的轉動，加上手部（斜向）上下轉（擺）動的整合動作形成，而動作及運動軌跡穩定則方向性穩定，而運動的肌肉能量釋放大小、好壞，則影響距離的遠近。高爾夫球運動，就是在比方向及距離的穩定，故認識運動軌跡及各肌肉部位的運用方法，則是初學者的練習重點。

 這裏面一直提到圓或運動軌跡，其實就是桿頭路徑。如同這影片所介紹的，用鐵鎚釘鐵釘，你也一定直上直下的路徑而不會斜斜的路徑去釘，故認識運動圓《揮桿路徑》是首要概念，你認識了嗎？