基本認識及概念：〈附影片介紹〉
想像一個以身體為軸心的畫圓動作來擊球的運動。而這畫圓動作是運用身體的轉動，加上手部（斜向）上下轉（擺）動的整合動作形成，而動作及運動軌跡穩定則方向性穩定，而運動的肌肉能量釋放大小、好壞，則影響距離的遠近。高爾夫球運動，就是在比方向及距離的穩定，故認識運動軌跡及各肌肉部位的運用方法，則是初學者的練習重點。這篇影片其實是介紹揮桿平面的，我把它借來請各位想像〈請眼睛閉起來〉，請你想像你是那位擊球者，你站在那四支桿子當中，你如何拿著球桿，利用手、身體，在這當中擺動，而不會碰觸這四支球桿，我常叫我的學員，練習閉著眼睛打球，因為我要他們把注意力，放在那個圓的軌跡上，然後，他運用了哪些肌肉運動，來完成這個圓。只要圓畫對了，球就打到了，因為我們把球放在圓的軌道最低點上，不是嗎？〈請參考我的講義-入門班重點整理-基本認識及概念〉
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