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最近教了新進學生，都會跟他們介紹熱身動作，並強調熱身的重要，可是就是有人會持續作，有人就會偷懶，而受傷的就大部分是沒熱身的球友，當然是做了錯誤動作，容易受傷，但有做熱身時，至少可減少受傷的程度，以下是一位健身專家的文章，想分享給大家，請連結以下網址。
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- Mar 10 Thu 2011 14:37
熱身的重要
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