練習時你在想甚麼？我要在固定的節奏下，依循目標線軌跡，重複肌肉運動部位及方法！甚麼是桿頭軌跡、揮桿平面？我常跟學員聊天，肌肉運動部位，因為是動態的，而且最直接影響結果，所以一般的人，都只注意動作上的修正。比如我會說：上桿時是轉動身體引導手部擺動上桿，大家就注意轉身怎麼轉，轉身不要位移，手部動作要怎麼樣曲腕曲肘，就往往忽略了，這些要求的動作，有沒有在揮桿平面〈桿頭軌跡〉上，或另一種說法，是不是身體的運動部位或方法哪裡做錯，才造成桿頭沒有在最佳的運動軌跡上。One Plane〈單一揮桿平面〉，是大部分教練都建議的揮桿路徑，而影片中的教練，更利用了輔助工具，來讓你的上下桿，保持在單一揮桿平面上，因為，單一揮桿平面是最佳的、最穩定的揮桿模式，你的揮桿過程中有沒有在注意呢？參考一下囉！
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