高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

我常跟我的學員說，在練習場的練習，為的就是要讓基本揮桿動作，練的更確實更穩定，那基本動作的練習是甚麼呢？我要練習能不能在固定節奏下，依循目標線軌跡，重複那些肌肉運動部位及方法。高爾夫比的是方向及距離的穩定，而節奏〈影響穩定，就影響速度，就影響方向及距離〉、桿頭軌跡及桿面觸球狀態〈影響方向〉、身體肌肉運動部位及方法〈影響動能釋放，就影響距離〉，在整體的揮桿流程中，包含靜態的準備動作〈握桿、站姿...〉及動態的揮桿動作〈上桿、下桿..〉，這些要你在練習時注意的事項，你有沒有在不斷的練習中，愈練愈孰悉，愈練愈穩定，好球率也一定愈來愈多，而上場成績打得好不好，就看球場經驗好不好夠不夠，情緒管理好不好，球場難易度....等等，找到了以下的影片，他蒐集了許多知名的老中青好手的揮桿流程，從設定站姿到揮桿擊球，我在看節奏、軌跡、肌肉運動部位及方法，你呢？你有沒有發現，你看得愈多，你會發現看到的共同點愈多，跟我要你練習時注意的事項，不就是這些嗎？那你練習時在注意甚麼？只注意球飛到哪？或者是你在拍攝自己的影片中發現自己的缺失，進而在不斷的練習中改變這些缺失。若你的練習是前者，那你的進步會是緩慢的，但若是後者，你不但會進步更快，更重要是，久沒打，你不會忘了怎麼打，你相信你只是需要一些練習時間複習一下，你的球感會比一般人恢復更快，不要再用感覺在練習了，這是一連串的明確動作的練習，弄清楚再練習，效果加分，你相信嗎？讓我們一起加油吧！