我的揮桿流程修改了。在一次的雜誌中看到這樣的新觀念,我重覆試了又試【包含學員及一般球友】,以前上桿是手帶身體轉動上桿,但很多人在轉身未到位時就用手帶下桿了,現在是轉動身體帶手擺動往上上桿,這個上桿順序的改變,確實讓更多人確定可以用轉動身體引導下桿,讓擊球穩定性及能量的釋放有更佳的結果,所以我修改了,你要試試看嗎?

揮桿流程介紹:擊球準備、上【1啟桿、2上桿、到上桿頂點】、下【3下桿、4擊球】、送【5送桿、6收桿】。

擊球準備:包含瞄準、站距、球位、握桿、站姿而成的準備姿態。

上=1啟桿=依預定運動圓軌跡轉身45度及轉擺雙手【往上】到8點位置的動作。

    2上桿到頂點=持續轉動身體成背向目標且雙手【往上】擺動順勢曲腕曲肘成90度到11點位置。【注意因轉身造成的軸心移位】

下=3下桿=依預定運動圓軌跡,轉回身體45度讓手部【往下】擺動到8點位置但曲腕曲肘動作不變。

    4擊球=此時下盤轉體持續在水平轉動,但上盤身體轉正平行於目標線時,等手部【往下擺動】且釋放回正桿面觸球到6點(擊球點)的動作。【注意因轉身造成的軸心移位】

送=5送桿=因身體持續依循預定運動圓的軌跡轉動而讓手部【往上】擺動到3點位置。

收=6收桿=繼續轉動上盤、延續預定運動圓的軌跡轉(擺)動手臂【往上】且順勢屈腕、屈肘收桿到12點位置。

建立(上、下、送口訣)的節奏感,體會各個部奏,用那些肌肉,做那些動作,並經由重覆的練習讓斜向運動圓的軌跡愈來愈穩定,擊球命中率也會愈來愈好。先求穩定打飛起球,再求方向穩定,再求距離的增遠及彈道的高低。

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