打高爾夫球,是拿著一隻高爾夫球桿,去揮動、擊球的運動。想要學會打高爾夫球,請你記得以下這句話:球桿頭從靜態的準備動作,包括握桿、站姿、瞄準。到動態的揮桿流程,包括上桿、下桿、送收桿。從頭到尾,都是在探討、研究,〝球桿頭的狀態〞,所以,你是在靜態準備動作中,讓球桿頭保持正確的狀態嗎?你是在動態的揮桿流程中,讓球桿頭保持在正確的狀態嗎?如果都是,就算避著眼睛,你也打的到球,你相信嗎?

再從心理學的角度,探討為什麼你學(打)不好高爾 夫的原因,你認為"觀念跟技巧",那一個重要? 這就像"飛球原理跟揮桿流程"一樣,一定要先知 道原因(觀念-飛球原理),才能探討如何做(技巧-揮桿流程),這樣重複持續的練習,效率才是最 好的,你認為這樣說對嗎?

觀念=〈就是球桿頭觸球狀態如何影響了飛球結果〉:瞭解球的飛行及影響因素
球的飛行特微:距離〈遠近〉、方向〈左右直〉、〈軌道=高度、高或低〉
  影響球飛行特徵的因素:
●球桿頭速度:
直接影響距離〈速度快距離遠、速度慢距離近〉、間接影響〈軌道=高度〉〈速度快高度高、速度慢高度低〉
 ● 球桿頭軌道〈路徑〉:
直接影響方向。有三種路徑:由內而直而內〈初飛球方向直〉、由內而外〈初飛球方向往右〉、由外而內〈初飛球方向往左〉
●球桿面接觸狀態:
直接影響方向。〈桿面方正:球尾變化直的〉〈桿面開放:球尾變化右曲〉〈桿面關閉:球尾變化左曲〉
●球桿面接觸位置:
  間接影響方向、間接影響距離〈桿面正中:方向直,距離正常〉〈桿面外側:小右曲尾,滾動距離短少〉〈桿面內側:小左曲尾,滾動距離增加〉
●球桿頭觸球時的移動角度:
直接影響〈軌道=高度〉〈角度小高度低、角度大高度高〉、間接影響距離〈角度小距離遠、角度大距離近〉
每一次揮桿,因揮桿組合的不同,就會導致觸球瞬間桿頭狀況不同,球的飛行結果就不同。也可以是說,球飛出去的結果,它在說明了你剛剛的揮擊動作的組合狀況。球桿頭是你在控制揮桿的桿頭狀態,還是,你只是不小心打出好球的揮桿組合呢
 
技巧=〈就是你能不能控制球桿頭的狀態〉:揮桿流程=靜態的擊球前準備動作及動態的揮桿擊球動作
  養成一個固定的揮桿流程,是擊出穩定好球的首要條件。〈重複做〉
  靜態的擊球準備動作=瞄準〈身體平行線〉、握桿、站姿、站距、姿態、球位,這些尚未開始揮桿前的基本動作。很多學員常常匆匆忙忙的就是急著揮桿,結果如果打不好,你就很難斷定,到底是靜態的準備動作少做了甚麼,還是動態的揮桿動作有瑕疵,造成這次的失擊結果,你沒辦法正確的診斷,又如何能自我修正球路呢?〈為什麼、如何做〉
  擊球前的準備動作影響層面這麼多,你還要急著打球嗎?瞄準〈身體平行線〉、握桿、站姿、站距、姿態、球位,以前的學員應該常常聽到我唸這口訣,目的就在幫你培養成注意檢查完,才能擊球的習慣,想自己練好更要學會。建議口訣化,讓你更容易做到。〈重複練〉
動態的揮桿擊球動作=為讓學員能清楚了解,會將揮桿動作分解,而我們分解為以下方式:上〈back swing〉=1啟桿。2上桿。下〈down swing〉=3下桿、4擊球、5送桿。收〈follow through〉=6收桿。 建立(上~兩拍、下~~三拍、收一拍的口訣)的節奏感,體會各個部奏,用那些肌肉,做那些動作,並經由重覆的練習,讓肌肉運動的部位及方法愈來愈穩定,擊球命中率也就會愈來愈好。
還有,了解每一種基本動作的差異,每個人的體適能及身材條件不同,應該了解其差異,找出適合自己的最佳方法,而不是盲目的聽別人意見,結果換來換去〈不能穩定、重複的練〉,怎可能穩定的擊出同樣結果呢?〈如何練、重複練!〉以上供參考喔!
 
你是先有觀念,還是先有技巧呢?以前的我就是打了一段時間的高爾夫,學習了各種不同的打法,後來去上了教練課程才理解這些飛球原理,也就更清楚現在要用哪種打法及練習,才能讓我的球技更穩定。我在想,如果我能先知道原理再練習,會不會進步更多更快呢?這由學員自己去決定吧!

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