高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

2-8理論下的揮桿練習=知道製造桿頭速度的方法，而不是盲目用力揮桿。會再找這主題來發文，是〝又有〞球友因為用力揮桿而背部拉傷。而用力揮桿的出發點，不外乎就是想把球打遠。所已再次提醒想打遠又不想受傷的球友，想擊遠要加快桿頭速度沒錯，但重點是：你加快的桿頭速度的極大值，是不是剛好是觸球那一瞬間。〈若是極大值早些或晚些，相對於當下球被撞擊的受力狀態，就不是最有效，那叫白忙一場〉。再則：就算是極大值是觸球那一瞬間，觸球時的桿面狀態〈有沒有方正=會不會方向偏差〉及桿面位置〈有沒有置中，甜蜜點=會不會削頂或低飛，觸地或高飛〉，所以，沒時間練習的人，就只練習揮桿的穩定，讓擊球瞬間的甜蜜點擊球機率增加就好〈避免運動傷害〉，如影片一的學員揮桿動作。有時間且更想練習擊更遠的球友，就要更提醒自己，要利用轉身動作引導手部動作來揮桿〈用手打球要又直又遠很難〉，而轉身動作要注意的是，身體軸心的穩定〈轉動不移動已是趨勢〉〈如影片二的選手揮桿影片分析，更多得提醒是腰部的轉動，及下盤的配合〉。不要因為揮桿而有運動傷害了，有空來瀏覽一下囉！2/8理論下的練習，讓你在最短的時間，掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！           黃武傑高爾夫教學      0903-001188