高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

為什麼要利用椅子練習這樣的動作？因為認識轉動時的身體部位，才更能做出正確的身體轉動方法！我的學生都應該看過我這第二段影片的介紹，這是我們強調隨時隨地能練習的影片之一。而今天很高興在這麼權威的高爾夫教學頻道，也看到類似的練習建議。轉動身體動作引導手部動作擊球，是可以穩定擊球又輕鬆創造距離的揮桿方法，可是轉動時的身體軸心穩定，就是觸球時的好壞關鍵，而坐在椅子上轉動練習，剛好就是可以讓軸心有沒有穩定的最佳檢測方法。因為每個人的身體柔軟度不同，若上桿頂點時的肩膀轉動要求至少90度，柔軟度差的人，就一定要轉動到腰部，但轉動腰部時的椅子會不會左右位移，就是關鍵了。〈第一部影片雖然在轉動腰部時，有讓膝蓋及腳底離開，可是卻沒讓椅子左右移動〉，但這部影片跟我第二部影片，主要表達的是，轉動身體時，你要能區隔出腰部、肩部的差異，及它們的連動關係。〈我相信大家在看到選手的揮桿動作時，更可以看到我第二部影片中的轉動要求，就是上盤轉動，但下盤不移動的要求。〉找張椅子來練習吧！

不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！

我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法，讓我們一起練習吧！