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因為這星期探討的是〝距離〞，所以我要再借用這篇影片來介紹，好的轉體及手部動作的配合，代表著產生更佳的速度=製造更大的能量=最遠的距離。
首先，請各位先用手反握球桿〈如影片〉，但用手打直的上下擺動球桿，跟模仿影片教練的方法，曲腕曲肘擺動上桿，再側打直手肘手腕下桿。兩種不同的手部擺動動作，產生不同的能量釋放，很明顯的，第二個方法是更有能量的。但以上只是手部的建議動作，要加上大軀幹動作即身體轉動的引導，才是最佳的組合方式，但要注意的是，不要因為加上了轉體的動作，而改變了揮桿軌道。
影片中的空揮練習方式，是我常建議我的學員熱身的練習動作，在一邊熱身的同時，一邊做好，好的肌肉記憶。手部動作跟轉體得配合好不好，揮桿軌道有沒有偏差了，這也都是可以在家做的動作，要不要試試看啊！
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