為什麼他們要這樣練習？因為多一分練習，就多一分把握，學學〝隨時隨地的練習〞吧！在我的講義開頭的第一句話就說，〝多練習〞是打好高爾夫的首要條件，可是忙於工作的妳們常說，就是沒時間練習，所以，隨時隨地能練習絕不是口號，而是你願不願意做。在今天分享的影片中，一位教練藉由等下場打球的空檔，建議球友可以做這樣的練習〈一邊打發時間，一邊確認動作〉，真是太讓人高興了，尤其是一開頭的利用椅子，練習轉身時身體不可左右位移的觀念，還有利用高爾夫雨傘做推桿練習，真是一絕，充分利用了球場上周遭看得到的物品來做練習，一方面確認你知道要練甚麼，並確認知道練這動作要注意甚麼？二方面多練習多讓肌肉熟悉正確的運動動作以產生好的運動記憶〈利用這樣練習，更不怕練錯，因為練錯了，椅子會移動，杯子或盤子就會掉〉，別再說你沒時間練習了，還是那句話，不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法
- Jan 04 Mon 2016 10:37
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為什麼他們要這樣練習？因為多一分練習，就多一分把握，學學〝隨時隨地的練習〞吧！
- Dec 28 Mon 2015 10:12
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為什麼打高爾夫也要學〝心理學〞？因為心理與情緒的態度掌控了95﹪你成績的好壞與穩定度
為什麼打高爾夫也要學〝心理學〞？因為心理與情緒的態度掌控了95﹪你成績的好壞與穩定度。這句話是從大專高爾夫學刊轉貼的，全文請複製連結：http://www.epsport.idv.tw/blog/blog/newspaper.asp?repno=2193，昨天在臉書分享了〝PAGA〞教學網的一篇教學心得，全文請複製連結：https://www.facebook.com/saved/?cref=28，它剛好也是我的教學感觸，這也就是我一直著重在〝觀念教學〞的目的〈心理與實務〉，你的實際揮杆動作要做得出來，除了心中〈大腦〉要先建構這揮杆動作的想法，在實際揮杆〈練習〉時，也要去感覺你有沒有確實利用這些肌肉部位及方法，去執行這整個揮杆動作，而不是想有沒有打好？會不會打不好？會不會又.....〈以上都是錯誤的練習心理〉，這就是觀念教學，這就是運動心理學。誠如學刊所說的，有高達95%的擊球好壞，是心理與情緒所控制的，所以，在不斷練習揮杆動作的同時〈實務〉，也要加強你個人更正確的揮杆心理〈心理〉。如同我分享〝PAGA〞教學網的教學心得，我要提醒各位，不斷的練習，是讓你對揮杆時的肌肉運動部位及方法，愈來愈了解並熟悉，進而能隨心所欲，控制肌肉部位及運用，你就能慢慢的像選手一樣，能控制球的飛行方向及距離了。不要再盲目的修改動作了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法！今天分享的是文章，請先複製連結去看看文章全文，再看看以下選手影片，用心感覺一下，你的揮杆動作用的肌肉運動部位及方法，感覺跟他像嗎？PS：若有下場打不好，練習練不好的球友，想知道為什麼？歡迎在點連結：http://a165jack.pixnet.net/blog/post/2409972，及：http://a165jack.pixnet.net/blog/post/2586041，相信會有幫助。
- Dec 21 Mon 2015 10:38
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為什麼他們要練這個動作?因為好的轉身動作帶你上天堂，不好的轉身動作帶你下地獄！
為什麼他們要練這個動作？因為好的轉身動作帶你上天堂，不好的轉身動所帶你下地獄！好的轉身動作引導出好的揮桿動作，它不只可以幫忙製造揮桿速度，來創造距離。更可以讓揮桿的擊球狀態更穩定。但轉身時有什麼應注意事項呢？什麼樣的轉身是瑕疵的轉身動作呢？（轉身動作時的軸心不穩定，會引導出觸地球削頂球的失擊球現象。另錯誤的轉身動作，會引導出錯誤的桿頭路徑，球的飛行大方向就會歪了。）今天分享的兩部影片，都特別提醒注意什的軸心要穩定，轉動時不要左右位移，也不要上下起伏，所以參考影片跟著他動一動吧！讓你的揮桿動作，更習慣使用轉身動作引導手部釋放擊球動作，加油！不要再盲目揮桿了，知道“為什麼“，研討“如何練“，重複持續“堅持練“，我要在固定的節奏下，依循著目標線軌跡，重複那些肌肉運動部位及方法，加油！
- Dec 21 Mon 2015 09:29
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為什麼他們要練這個動作?因為好的轉身動作帶你上天堂，不好的轉身動作帶你下地獄！
為什麼他們要練這個動作？因為好的轉身動作帶你上天堂，不好的轉身動所帶你下地獄！好的轉身動作引導出好的揮桿動作，它不只可以幫忙製造揮桿速度，來創造距離。更可以讓揮桿的擊球狀態更穩定。但轉身時有什麼應注意事項呢？什麼樣的轉身是瑕疵的轉身動作呢？（轉身動作時的軸心不穩定，會引導出觸地球削頂球的失擊球現象。另錯誤的轉身動作，會引導出錯誤的桿頭路徑，球的飛行大方向就會歪了。）今天分享的兩部影片，都特別提醒注意什的軸心要穩定，轉動時不要左右位移，也不要上下起伏，所以參考影片跟著他動一動吧！讓你的揮桿動作，更習慣使用轉身動作引導手部釋放擊球動作，加油！第一部分享影片，請點連結this HTML class. Value is https://youtu.be/Dag，第二部影片，請點連結this HTML class. Value is http://youtu.be/6FQF。不要再盲目揮桿了，知道“為什麼“，研討“如何練“，重複持續“堅持練“，我要在固定的節奏下，依循著目標線軌跡，重複那些肌肉運動部位及方法，加油！
- Dec 14 Mon 2015 09:42
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為什麼他們要這樣練習？因為好的站姿是穩定擊球及創造距離的關鍵
為什麼他們要這樣練習？因為好的站姿是穩定擊球及創造距離的關鍵。最近又有機會教到一些完全初學的學員，第一堂課不外乎就是正確的練習觀念的建立〈我要在固定的節奏下，依循目標線軌跡，重複那些肌肉運動部位及方法〉，再來就是握桿、站姿、及基本的肌肉運動部位及方法的認識〈身體的轉動動作及手部釋放桿頭的擊球動作〉，而今天想要強調的是，基本動作的重要〈站姿〉，社會人士學球，很多都只是希望能趕快學打到球，而忽略了基本功的重要，相對也讓我不好意思在這地方花太多時間講解〈占用上課時間〉〈雖然我知道我錯了〉。愈到後面，就知道要打到球不難，但要穩定的打出又直又遠的好球，握桿及站姿又相對突顯重要了起來。今天要藉這兩部影片，強調一個好的站姿，除了可以幫忙更穩定的擊球外，它更是創造擊球距離的關鍵〈愈來愈多的研究報告說明，更強大的擊球動力，要靠下盤來引導出整體動力的。〉所以，想要打得更穩更遠，基本功是不能忽略的，讓我們再一起看看吧！〝不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法！〞
- Dec 07 Mon 2015 10:21
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為什麼要這樣練習？因為這樣的身體轉動才能兼顧動力及方向
為什麼要這樣練習？因為這樣的身體轉動才能兼顧動力及方向。我們常建議要學員要利用身體的轉動引導手部動作來完成全揮桿動作，因為利用身體的轉動引導的擊球動作，不僅可以更輕鬆的創造距離，且更能穩定擊球狀態。可是，身體的轉動也是
- Nov 30 Mon 2015 09:40
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為什麼她們要這樣練習？因為要降低桿數就是要多練習推桿！
為什麼她們要這樣練習？因為要降低桿數就是要多練習推桿！最近較常帶學員下場，也常跟其他學員問起下場的成績有無進步。當我們探討到最後，想要降低桿數最簡單的方法就是推桿〈跟第一部影片所講的一樣〉。但我們下場次數又不多，練習場又只顧木桿鐵桿揮桿練習，很少人會練推桿，所以，臨下場了推桿怎麼打得好呢？今天分享的兩部影片，都強調了推桿的重要，也更強調在家就可做練習，且介紹了練習方法〈拿兩支球桿放置地上，在家做推桿的轉擺動練習〉〈更重要的是，在轉擺動的練習中，要注意桿面的方正觸球、及桿頭擺動的路徑正確〉，我常跟學員聊起，靜態前的準備動作可能各家派別的技巧不同，但動態的揮桿觀念一定一樣〈揮桿中的桿面狀態及桿頭路徑會影響方向〉，所以，準備動作不要再改來改去了，基本設定找一個方法，再重覆堅持持續練動態動作，一定可以愈來愈好！不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法
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- Nov 23 Mon 2015 10:17
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為什麼她們要這樣練習？對的順序才能產生好的效率
為什麼她們要這樣練習？因為對的順序才能產生好的效率。開球木桿擊球要有效率，下桿時重心轉移是否正確也許是一項關鍵因素，很多球友下桿容易重心逆轉，或是出力順序錯誤，就算是想用力打球也是事倍功半。以上這段話是轉述柏登高爾夫學院JED教練的練習建議〈也是今天要表述的重點〉。其實我更想說的是，每一支球杆都一樣。就如同我要妳們建立一個揮桿流程一樣，若每一次的揮桿順序、動作都一樣，結果應該不會差太多吧！所以，JED教練要妳們注意，想要及球有效率，尤其在下桿時一定要利用轉身引導手部動作依序下桿擊球〈而且是由下而上的肌肉運動部位及順序〉，請看第一部影片，只是他的下桿，踩轉那一步，有沒有產生〝位移〞，卻是我認為要多注意說明一下〈位移當然不好〉〈或許有人認同我尊重〉，我以我才有多PO了第二部影片，影片中選手也說明了〈應注意不要左右位移〉，〈語言聽不懂，用看得也清楚〉，轉動不移動，是我的建議，〈請多蒐尋韓裔選手的揮桿動作，這是他們稱霸女子高爾夫的秘訣〉，〈圓規原理=半徑固定，軸心固定，畫一萬次的圓，最低點永遠都固定〉，但今天的表述重點是，你有沒有一個好的順序-揮桿流程呢？參考一下囉！不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
- Nov 16 Mon 2015 10:24
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為什麼要這樣練習？因為要確保你不要用手打球
為什麼要做這樣的練習？因為要確保你不要用手打球。在教學的過程中，常常提醒學員，想要打更遠時，千萬不要用手用力打球，〈短切想穩定觸球更是如此〉，因為手部動作要穩定好桿面的回正及釋放時機等，已屬不易，還要靠它加速度製造距離，這是極不易做到的事。所以，轉動身體引導手部動作揮桿，才是最正確又有效的方法。就連第一部影片要說的短切球練習，也是如此，片中也示範了用手打球，可能產生的不穩定狀態極多，所以才要利用這樣的一個工具，讓你在揮桿時，確認你是利用轉動身體來引導雙臂擺動擊球。而第二部影片，更是世界公認最偉大球后-安你卡-索倫斯坦，在她的示範練習中，雙臂間夾著一顆球，也是要確保在整體揮桿中，你是利用轉動身體來引導雙臂揮桿。〈上下桿中，大手臂若有收縮行為，球就會掉落〉。試試看吧！
- Nov 09 Mon 2015 09:52
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為什麼他們要這麼握桿？因為更容易擊出好球
為什麼他們要這麼握桿？因為更容易擊出好球。在教學的過程中，握桿跟站姿的重要，可是因為上課時間有限，這動作又很費時間解說，故都會建議學員先回去看我準備的影片，一邊看一邊了解差異〈握桿有三種標準握法〉〈包括握壓大小〉，可是，一般學員只要可以打到球了，就不會再刻意的去檢測自己的握桿及站姿，孰不知好的基礎動作，可以帶你上天堂，不好的動作卻是引你下地獄〈你沒辦法穩定又輕鬆的打到球〉，第一個影片，是要你關注到握桿的一些小細節〈支點、虎口等〉〈而且偏中、強勢握桿〉，而第二部影片，是最近我們富邦LPGA高球賽剛出爐的冠軍選手〈同時登上世界球后寶座〉的天才選手-高寶璟，你看她的握桿，從左手可看出偏強勢握桿法，右手食指的小細節動作，都可證明，好的握桿可造就更多的擊球結果，要不要再檢測一下自己的握桿，或許你會有不同的感受喔！不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
- Nov 02 Mon 2015 11:26
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為什麼要這樣空揮桿一下？因為我要確認揮桿路徑的正確
為什麼要這樣空揮桿一下？因為我要確認揮桿路徑的正確。以前常在說，練習時你在想甚麼？現在更可說，空揮桿時你在想甚麼？我們都知道〈除非你還沒概念，還是在亂揮桿〉，揮桿路徑是影響方向的原因之一，揮桿路徑有由內而外〈球飛的大方向先往右飛〉，由外而內〈球飛的大方向先往左飛〉，跟正確的由內而直而內〈球往目標直飛〉，而桿面觸球時方正與否，是球尾是否直或左曲右曲的因素。所以影片中要你在空揮桿時，先在球的上方空揮一下，確認一下你的揮桿路徑對錯，以期讓你的實際揮桿，做出正確的下桿路徑。還是那句話，若你沒有正確揮桿路徑及桿面方正觸球的觀念，你能打到直球是你運氣好，我要你的練習，是要能讓桿頭在正確的路徑上，回正桿面觸球，這樣的重複練習產生的肌肉記憶，才是能打出直球的有效練習。第二部影片，可更清楚看出路徑跟桿面的重要。不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
- Oct 26 Mon 2015 09:14
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為什麼要這樣練？讓你更容易重複做出相同動作，結果就不會差太多啦！
為什麼要把揮桿動作分解來練？因為可以讓你更容易重複做出相同揮桿動作，結果就會差不多啦！記得以前在球場當管理時，常會碰到球友問我〈現在還是有〉，為什麼我的球會一下左一下右的亂飛，根據我的觀察經驗，大部分的球友都是在憑感覺揮桿，或根本沒有揮桿動作概念，正常應是照著固定的揮桿動作流程重複的練習，結果當然不一樣囉！揮桿肌肉記憶，是要靠大量的揮桿次數來形成。而好的揮桿肌肉記憶，更是要靠好的揮桿動作累計，若你都是憑感覺在揮桿，那請問你每次揮桿的動作都一樣嗎？是正確嗎？又或者是一下顧這一下顧那，而造成肌肉記憶的不完整呢？試問？這樣的揮桿練習，怎會有固定的揮桿結果呢？第一步影片，老師介紹的揮桿流程是分為八部，第二步我的影片是分為六部，國外大多分為三部〈上桿、下桿、收桿〉，且不管我們分為幾步？我們都只是要你揮桿動作細部分解並口訣化，並希望藉由這樣的練習，可以讓你較容易重複做出同樣的動作，結果當然不會差太多囉！不要再盲目的揮桿了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞，讓我們一起在加油吧！
