高爾夫教學◎◎黃武傑◎◎

2018年高爾夫的第一堂課，應該是甚麼？就是學高爾夫的觀念及高爾夫禮儀。今天故意用這關鍵字搜尋，剛好找到一部好影片及一篇好文章，我覺得非常好，尤其是高爾夫觀念，高老師真是把初學高爾夫的人的心態，分析的非常正確，所以趕緊分享給大家。影片是高育薇老師拍攝解說，內容有第一次學高爾夫的觀念，及練習場跟球場的介紹，球桿的介紹，第一次下場的禮儀等等，非常詳細。而文章，就是高爾夫禮儀，有針對練習場裡跟球場的禮儀，及第一次下場的應注意事項。文章請連結：https://read01.com/zh-tw/06KyEL.html#.WkzWnGiWaUk。
2/8理論下的練習，讓你在最短的時間，掌握有效的練習方法。不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！           黃武傑高爾夫教學      0903-001188

和幾年前的球桿相比，現在的球桿能把球打得更遠，事實上，現在的球桿並沒有打得更遠。這個迷思根本是一種行銷手法。
決定球距的三個主要因素是：桿頭的桿面角度，桿身的長度，和你的揮桿速度。有一句有關高爾夫球桿的古老名言：桿身長度越長，桿面角度越小，球桿重量越重，桿身硬度越大，這種球桿就越難打。在過去幾年裡，你的揮桿速度也許保持不變，可是球桿的桿面角度和桿身長度卻不同了。

球桿公司為了要告訴大眾他們的球桿可以打得比較遠，每一年都不停地玩弄桿面角度的把戲，也就是說，他們每一年都把桿面角度縮減一點點。結果呢，球袋裡的每一支球桿都至少上升了一號，甚至兩號。你記不記得，當球桿公司在練習場舉辦球桿試打會的時候，你用他們的六號鐵桿打出來的球距都比你自己的五號鐵桿還遠？現在你知道原因了吧。那支漂亮的六號鐵桿在幾年前根本就是五號鐵桿，而且也許在十多年前它根本是四號鐵桿！
如果這些改變不會造成壞的結果的話，那麼，這些改變其實還滿有趣的。問題是，現在工廠設計生產的球桿，到了一般球友的手上，根本就不能打；而且還強迫球友們多買幾支完全用不著的球桿。
我還是先講一些故事背景吧。
在球桿設計的領域裡，有一個規則叫做“24/38法則”。它的基本含意是，一般球友不能用桿面角度小於24度或長度大於38英吋的鐵桿。因為這種球桿需要很高的揮桿精確度，然而這不是一般球友能夠輕易做到的。
表1 – 桿面角度消失症



男用木桿和鐵桿的桿面角度進化史 – 業界的平均數字


球 桿
1960/1970
〈桿面角度〉
1980
〈桿面角度〉
1990早期
〈桿面角度〉
1997年以後
〈桿面角度〉


一號鐵桿
17
17
16
16-17


二號鐵桿
20
20
19
18-20


三號鐵桿
24
23
22
20-21


四號鐵桿
28
26
25
23-24


五號鐵桿
32
30
28
26-27


六號鐵桿
36
34
32
30-31


七號鐵桿
40
38
36
34-35


八號鐵桿
44
42
40
38-40


九號鐵桿
48
46
44
42-44


劈起挖起桿
52
50
48
46-48


沙坑挖起桿
56
56
56
55-56


開球木桿
11
11
10
9-10.5


三號木桿
16
15
15
13-14


五號木桿
22
21
19
17-17


七號木桿
28
27
23
20-21

註：上面的數字顯示這些年來球桿製造商是如何大幅縮小球桿的桿面角度。他們這麼做，就只是為了要宣稱他們的球桿可以打得更遠，吸引大家來買他們的球桿。

幾年前，24/38法則的底線是三號鐵桿，所以當你買一套球桿，它通常包含從三號鐵桿一直到挖起桿，而且每支球桿都能用到。現在呢，由於桿面角度消失症的緣故， 24/38法則的底線落在五號鐵桿上，以至於大多數的球友都無法再使用三號和四號鐵桿了。
三號和四號鐵桿不能用，那該怎麼辦呢？很簡單。球桿公司要你再買三支額外的球桿來彌補他們自己造成的不足。現在，你必須買一種叫做“鐵木桿”的球桿，這種球桿很好打，也被用來取代那兩支大部份球友不能再用的三號和四號鐵桿。還有，鐵桿的桿面角度越來越小，也就造成鐵桿和沙坑挖起桿的桿面角度差距越來越大，因此，你又必須買一支“中繼挖起桿”來填補桿面角度縮水而產生的斷層。
以上資料來自：http://book.golfware.com/12myths/01.php網站

累積了多年教學經驗，整理了考教練執照時課程中的高爾夫揮桿原理，完成了我的教學講義及影片。如果你是初學者，它從基礎的握桿站姿等到揮桿動作分解，都有詳細的說明。如果你是高爾夫愛好者，我相信它可以幫你對高爾夫運動有更深的認識，並對你的自我練習有更大的助益。
希望我的教學講義及影片能幫助你在自我練習時更有方向。也同時希望，你能支持我們小小人兒關懷協會，你的善心捐款，將會幫助更多軟骨發育不全症家庭，捐款$500元，就可收到教學講義及DVD影片一套，謝謝你的支持。PS：請務必留下你的大名、連絡電話及地址，以方便我們郵寄講義及影片給你喔！

 
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想學高爾夫球，要先認識高爾夫球，要打好高爾夫球，更要認識一些基本術語及資訊。以下資料來自：維基百科，自由的百科全書--高爾夫球
高爾夫，又稱高球，哥爾夫球，俗稱小白球，是一種室外體育運動。個人或團體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進果嶺的洞內。高爾夫球像是起源自蘇格蘭。大部份的比賽有18洞。桿數越少的越優勝。

 最近有聽到一些舊學生受傷的消息，我心裡就會想，到底是練習時沒熱身，還是練習錯誤造成的受傷。且不管是哪一種造成的受傷，教練我都有責任，剛好在臉書上看到別人分享的影片，特別po上來給大家分享。另外，看完後在YouTube的其它影片，也有其他高爾夫肌肉訓練的介紹，有興趣的可以看看！ 

真是令人振奮的好消息，曾雅妮在昨天澳洲ＡＮＺ女子名人賽拿下冠軍後，一舉在積分上超越前球后申智愛，成為新科的女子高壇新球后。這不僅是她個人的驕傲，也是我們台灣人的驕傲。以下影片是台灣演義報導曾雅妮的特別報導，時間較長故拆為三部，但可能因版權問題，不能崁入只能聯結，故請直接點選連結。希望在分享雅妮得冠喜悅的同時，也祝福大家兔年事事順心，身體健康，球技猛進。
http://www.youtube.com/watch?v=2HuDBEH8El8
http://www.youtube.com/watch?v=zxJEtpgXUo8
http://www.youtube.com/watch?v=7QYEwBEX6YY&feature=related

看完了球桿介紹，知道你要選什麼球桿了嗎？再看看我們台灣高爾夫一哥林文堂，和一姊曾雅妮，他們對選桿有什麼看法呢？還有也請留意一下他們的揮桿姿勢，用身體轉動引導手臂擺動下桿，及轉動時的軸心穩定、還有揮桿節奏，參考看看吧！

想要選對桿身，你最起碼要知道幾個基本資訊，只需三個問題就能搞定！使用哪種材料？適合哪種硬度？選擇哪種彎曲點？
桿身材質
　　桿身材質分為碳素和鋼質兩種，碳素桿身的特點是重量較輕、更有彈性，所以能增加桿頭速度進而增加擊球距離，但缺點是控制性較差。鋼質桿身的特點是較重、較硬，所以穩定性好，但缺點是費力且距離短。一般來說，碳素桿身適合缺乏力量或者無法將球打高打遠的球手（通常是高差點者或初學者）。鋼桿身則適合桿頭速度較快且尋求更佳操控性與穩定度的球手（通常是低差點球手與職業選手）。
桿身硬度
　　桿身硬度的一般標準，從軟到硬分為：L、A、R、S、X等幾個級別，但由於各個廠商的硬度測量與評判標準不盡相同，所以有些品牌的R硬度可能相當於另外一個品牌的S硬度，另外個別廠商也不用這些字母來區分，而有自己的硬度數值。如：F0、F1、F2、F3等。
判別標準
　　1、以桿頭速度為標準：80－90英里/小時，適合R硬度的桿身；90－100英里/小時，適合S硬度的桿身；100－110英里/小時及以上，適合X硬度的桿身；
　　2、以1號木桿的飛行距離來決定合適的桿身速度，以下為參考值：220－240碼，適合R硬度的桿身；240－260碼，適合S硬度的桿身；260－280碼，適合X硬度的桿身。
桿身彎曲點
　　彎曲點是指桿身受力彎曲時，弧度最高的那一點，它的標示法是以該點距離桿身末端的比率來進行計算的。彎曲點的位置將決定擊球的彈道，通常，彎曲點越低，彈道就越高，反之，彎曲點越高，則彈道就越低。

如何選擇適合自己的高爾夫球桿 高爾夫球歷史已有400年之久，現今高爾夫球產業已成為一個高科技產業，由其在最近數十年。

 
 

 巳經許久不看球賽轉播的我，昨晚看著台灣之光-曾雅妮拿到英國公開賽的冠軍，真是滿懷激動，因為這是非常難得的光榮。此比賽被列為女子高球四大賽之一，除了代表高水準的比賽外，還代表著全世界的媒體都會關注的比賽，而曾雅妮卻讓我們〝台灣〞，又再一次登上國際媒體版面，真是太棒了！
看完了早上新聞，隨卽上YouTube想找找有關她的資料，找到這一篇影片，介紹曾雅妮的袋中武器，除希望大家更認識〝曾雅妮〞，也希望能邀大家一起來祝福她，希望她更早一日能登上世界女子球后寶座。雅妮加油！台灣加油！